60 وصفة عشاء نباتي تحتاج إلى تجربتها

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

رائع ، أنت تحاول تقليص اللحوم. لكن لا تسقط في دوامة الملل في السلطة والمعكرونة والقلي السريع. فيما يلي 60 فكرة عن وصفة عشاء نباتي لا بد من تجربتها.

لمزيد من المعلومات عن الوجبات النباتية ، توجه إلى موقعنا لوحة وصفات نباتية .

ذات صلة: 35 وجبة نباتية شهية للاستمتاع بها طوال العام

1. بيتزا بالكوسا والفلفل

يبدأ هذا الخضار من الغشاش بالخبز المسطح المصنوع من المتجر والذي يساعده على البقاء هشًا و يقلل من وقت الطهي.

احصل على الوصفة

ذات صلة: 50 وصفة طعام نباتية مريحة ستدفئك فورًا

2. مقلاة الجوز الاسكواش والفاصوليا السوداء Enchilada

ما مقدار البروتين الذي يمكننا تعبئته في مقلاة واحدة؟ (الإجابة: كثيرًا.)

احصل على الوصفة

3. سلطة الخوخ و الحلوم المشوي مع صلصة الليمون البيستو

تقديم سلطة تليق بصفحتك على Instagram ولن تجعلك تشعر بالجوع.

احصل على الوصفة

4. تاكو كوسا مشوي بالحمص

فقط لأنك ستطهو بلا لحوم لا يعني أنه عليك التمسك بالسلطة. إحضار تاكو الثلاثاء.

احصل على الوصفة

5. القلي النباتي الصحي

ثق بنا - سترغب في وضع صلصة كريمة الكاجو المنحلة على كل شيء .

احصل على الوصفة

6. قرنبيط كرات اللحم

نعم. انهم موجودين. (وهي لذيذة.)

احصل على الوصفة

ذات صلة: 35 وصفة نباتية منخفضة الكربوهيدرات لذيذة بالفعل

7. سلطة كويك جواكامولي كينوا

هل تبحث عن وجبة سريعة وسهلة وغنية بالبروتين؟ لقد وجدتها. (أوه ، إنه لذيذ تمامًا بالطبع.)

احصل على الوصفة

8. سلطة كابريزي

تضيف إضافة الكوسة شيئًا معينًا لا اعرف (هذا إيطالي لـ لست أدري ماذا) لهذا الطبق الكلاسيكي. انظر إليك ، كل شيء رائع.

احصل على الوصفة

9. وعاء الإفطار بالبيض والكينوا التركي

في بعض الأحيان عليك فقط تناول وجبة الإفطار على العشاء. الليلة هي واحدة من تلك الليالي.

احصل على الوصفة

علاج طبيعي للقشرة وتساقط الشعر

10. ورقة الخبز كاساديا

صنع العشاء للجمهور؟ سهل. فقط لا تنسى السالسا.

احصل على الوصفة

11. بيتزا بالسبانخ والخرشوف من القمح الكامل

توصيل؟ نضحك في وجه التسليم. (ولا يستغرق الأمر سوى 30 دقيقة من البداية إلى النهاية).

احصل على الوصفة

12. الجبن المشوي بلاك بيري - دراق

تحديث صيفي عن كلاسيكي. (لكنها ستستمر بشكل جيد مع الحساء المفضل لديك.)

احصل على الوصفة

13. سلطة تايلاندية بالفول السوداني تمبيه

تعرف على تيمبيه يا رفاق. إنه نباتي ومليء بالبروتين وسهل الطهي باستخدامه.

احصل على الوصفة

14. بوبلانو وبورتوبيللو فاهيتاس

يفرح عشاق الفاهيتا - فهذه العائلة المفضلة مليئة بالخضروات والنكهات (ويمكنك جعلها حارة كما تريد).

احصل على الوصفة

15. شوربة الطماطم والريحان

أفضل بكثير من الأشياء التي يمكنك الحصول عليها من العلبة. لا تنسى الخبز الإضافي للتغميس.

احصل على الوصفة

16. سباجيتي عشب الفطر و الثوم الكريمي

استبدل المارينارا الممل في جرة بشيء أكثر تشويقًا - وأكثر انحلالًا.

احصل على الوصفة

17. أرز مقلي مع القرنبيط

الخضار المفضلة لدينا لا تخيب أبدًا ، لا سيما في هذا الطبق الأفضل لك من الوجبات الجاهزة.

احصل على الوصفة

18. حساء الحمص المعكرونة القلبية

مليء بالخضار والحمص والمعكرونة اللذيذة ، من المؤكد أن هذا الرجل سوف يملأك.

احصل على الوصفة

19. زودل ستير فراي

استبدل النودلز العادية بالخضروات الإضافية. ( Psst ... لا بأس إذا لم يكن هناك بقايا.)

احصل على الوصفة

للعلاجات المنزلية للشعر الطويل

20. Orecchiette مع الربيع الخضر

مغطاة باللوز المحمص لمزيد من القرمشة. بسيط جدا ، حتى الآن سوو حسن.

احصل على الوصفة

21. سلطة Garlicky Kale مع الحمص المقرمش

نصيحة: اصنع كمية إضافية من الحمص ورشها كل شىء .

احصل على الوصفة

ذات صلة: 36 وجبة نباتية عالية البروتين لن تجعلك تشعر بالجوع

22. شوربة الفول السوداني المعكرونة مع الليمون المانجو

سهل بما يكفي لقضاء ليلة في الأسبوع ولكنه مرتفع بما يكفي لحفل عشاء في عطلة نهاية الأسبوع.

احصل على الوصفة

23. جازباتشو مع الخيار والفلفل الأحمر والريحان

حساء منعش للطقس الدافئ جاهز في 15 دقيقة فقط.

احصل على الوصفة

24. قوس قزح Collard Wraps

احصل على خمسة في اليوم في جلسة واحدة. تقدم مع صلصة الفول السوداني فلماذا بحق الجحيم لا؟

احصل على الوصفة

25. نوكي محمص مع الفطر والريحان والبارميزان

هل لديك ضيوف عشاء؟ اخفق هذه الوجبة الرائعة في 30 دقيقة.

احصل على الوصفة

26. معكرونة وجبنة في وعاء واحد

هل تحب الجبن ولكن تكره غسل ​​الأطباق؟ هذا لك.

احصل على الوصفة

27. وعاء أرز بالقرنبيط مع العدس والجزر واللبن

من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟ ليس نحن.

احصل على الوصفة

استخدام الكركم على الوجه

28. وعاء واحد كسكس إسرائيلي كاسيو إي بيبي

نحن معجبون بهذه المجموعة المكونة من الجبن والفلفل. اجعل الأمر بسيطًا وخدم هذا الرجل بمفرده أو اطبخه كطبقة دسمة.

احصل على الوصفة

29. كاري الحمص والخضروات وجوز الهند

هل لديك حنين الكاري؟ تخلص من قائمة الوجبات السريعة واضرب هذا الرجل بدلاً من ذلك.

احصل على الوصفة

30. وعاء البطيخ كزة

مقرمش ومنعش و خالي من الأسماك.

احصل على الوصفة

31. الكتالوني الحمص والسبانخ

فقط لأنك ستطهو بلا لحوم لا يعني أنه عليك التمسك بالسلطة.

احصل على الوصفة

32. حانة السبانخ الأيرلندية والخرشوف ميلت

رقائق البطاطس محلية الصنع أمر لا بد منه.

احصل على الوصفة

33. بيض مقلاة واحدة مع الهليون والطماطم

دليل على أنك لست بحاجة إلى اللحوم للحصول على البروتين الذي تتناوله. وأفضل جزء؟ عمليا صفر أطباق لغسل بعد.

احصل على الوصفة

34. خضار لو مين بالتوفو المقرمش

أضف الخضار كلما رغبت في ذلك.

احصل على الوصفة

35. كرات اللحم النباتية

السر؟ قرنبيط ، أرز بني و كينوا. حتى أصدقائك المحبين للحوم سوف ينبهرون.

احصل على الوصفة

36. كاري الاسكواش وجوز الهند

طبق رئيسي شهي يكون أفضل في اليوم التالي لتناول طعام الغداء.

احصل على الوصفة

37. سلطة تايلاندية ولفائف أرز بالقرنبيط

هؤلاء الرجال لذيذون بمفردهم ولكن يمكنك أيضًا تقديمهم مع سلطة جانبية لجعلهم أكثر إشباعًا.

احصل على الوصفة

38. خضار مشوية مع بلسمك وريحان

اكا طعم الصيف. قد ترغب في عمل إضافات من هذا.

احصل على الوصفة

39. تاكو نباتي مع شيبوتل لايم مايو

حسنًا ، ألا يبدو هذا مذهلاً؟ تلميح: لمزيد من القشدة ، أضيفي الأفوكادو المهروس فوقها.

احصل على الوصفة

40. باستا كاسيو وبيبي

مصنوع من أربعة مكونات فقط ، وهذا هو بالتأكيد ما يرضي الجماهير.

احصل على الوصفة

41. ميني تورتيلا إسباني مع كوسا

نمنحك الإذن لتناول الطعام مباشرة من المقلاة.

احصل على الوصفة

42. شوربة ذرة سهلة المكونة من 5 مكونات

نحن مهووسون بتغطية بذور السمسم المقرمشة.

احصل على الوصفة

43. 10 دقائق معكرونة وجبنة في كوب

هذه هي الأشياء التي تصنع منها الأحلام.

احصل على الوصفة

44.البيبيمباب السلطانيات

يحصل هذا الطبق الكوري التقليدي على لمسة نباتية.

احصل على الوصفة

45. شرائح البطيخ المشوية

لا تكتمل الشواء بدون بضع قطع سميكة من البطيخ المتبل على الشواية.

احصل على الوصفة

ذات صلة: 44 وصفة نباتية صيفية تدوم طوال الموسم

46. ​​أسياخ خضروات قوس قزح

لا داعي لفلتر - فهي رائعة بشكل طبيعي بقدر ما هي لذيذة.

احصل على الوصفة

تمرين للوجه والرقبة النحيفين

47. كيشي مع قشرة البطاطا الحلوة الخالية من الغلوتين

نفس طعم البيض والجبن ولكن بقشرة مقرمشة مصنوعة من شرائح البطاطا الحلوة. الآن حان وقت تناول العشاء بأناقة ولذيذة.

احصل على الوصفة

48. كوسة مخبوزة حلزونية مع جبن الموزاريلا

هذه النسخة المخففة من زيتي المخبوزة تحتوي على كل الجبن ولكن لا تحتوي على الكربوهيدرات.

احصل على الوصفة

الفرق بين طين البنتونيت و multani mitti

49. أكواب السوشي النباتية

هؤلاء الصغار هم ألطف.

احصل على الوصفة

50. سلطة الخضار مع الكاري الأحمر والفاصوليا الخضراء

مشرقة ونابضة بالحياة وملونة ، مثلك تمامًا.

احصل على الوصفة

51. قرنبيط محمص كامل حار

شرائح اللحم النباتية حتى الآن.

احصل على الوصفة

52. بيستو زودلز

هل هو رائع إذا سبحنا في هذه الصلصة؟

احصل على الوصفة

53. نباتي الفلفل الحار

قم بعمل دفعة مزدوجة وقم بتجميدها ليوم ممطر.

احصل على الوصفة

54. روست البنجر المحمص

أووه ، ألا تتوهم؟

احصل على الوصفة

55. توستاداس الخيار المخبوز بالزبدة

لم تجرب الخيار المخبوز قط؟ أنت مفقود تمامًا.

احصل على الوصفة

56. سلايدر القرنبيط المحمص

يضرب الخضار المفضل لدينا مرة أخرى.

احصل على الوصفة

57. وعاء الإفطار بالبيض والخضروات

إنه مثالي لأي وقت من اليوم ، في رأينا.

احصل على الوصفة

58. خبز الإرث مع الطماطم

لقد انغمست في bruschetta الإيطالية مرات أكثر مما يمكنك الاعتماد عليه. لكن هل قابلت ابن عمها الإسباني ، بان كون تومات؟

احصل على الوصفة

59. الباذنجان المطهو ​​على البخار

لم يكن الباذنجان أكثر نعومة وطرية ولذيذة من أي وقت مضى.

احصل على الوصفة

60. خضروات البحر الأبيض المتوسط ​​المحمصة

ضعي ملعقة فوق عصيدة من دقيق الذرة أو معكرونة أو كومة من الخضر للحصول على طبق رئيسي صديق للخضروات.

احصل على الوصفة

ذات صلة: 17 وصفة نباتية لتحضيرها عند تناول الطعام بمفردك

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع