غازات المعدة: الأسباب والأعراض والعلاجات المنزلية

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Neha Ghosh بقلم نيها غوش في 22 فبراير 2019

نقاط العلاج بالابر لتخفيف الغازات | العلاج بالابر | اضغط على هذا الجزء من القدم لتوجيه الغاز بعيدًا. بولدسكي

هل تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في المعدة أم أنك تعاني من الغازات فقط بعد تناول وجبة دسمة؟ حسنًا ، قد تكون المشكلة خفيفة أو مؤلمة أو شديدة.

يمكن أن تحدث معدة غازية في أي وقت من اليوم. تشير التقديرات إلى أن الغازات تصل إلى 20 مرة في اليوم. عندما يتم إطلاق الغاز من خلال الفم ، فإنه يسمى التجشؤ أو التجشؤ. يُعرف المصطلح الطبي لإطلاق الغازات من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج باسم انتفاخ البطن ^[1] .

ما الذي يسبب غازات المعدة؟

يمكن أن يتجمع الغاز في معدتك بطريقتين - إما عن طريق الأكل أو الشرب. أثناء هضم الطعام في المعدة ، تتراكم غازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة. وثانياً ، يؤدي ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى انتفاخ البطن. ^[اثنين] .

يؤدي ابتلاع الكثير من الهواء أثناء الأكل أو الشرب إلى انتفاخ البطن وقد يؤدي أيضًا إلى التجشؤ. يمكن أن تتكون الغازات أيضًا في المعدة إذا كنت تتناول حلوى صلبة ، وتشرب المشروبات الغازية ، وتناول الطعام بسرعة كبيرة ، وتدخن ، وتمضغ العلكة.

كيفية إزالة السمرة من الوجه بشكل طبيعي في المنزل

يمكن أن تسبب بعض الأطعمة غازات البطن المفرطة أيضًا. تشمل هذه الأطعمة كرنب بروكسل والملفوف والفول ^[3] الهليون ، والقرنبيط ، والعدس ، والتفاح ، وعصائر الفاكهة ، والمحليات الصناعية ، والحليب ، والخبز ، والآيس كريم ، والقمح ، والبطاطس ، والمعكرونة ، والبازلاء ، إلخ.

تستغرق هذه الأطعمة وقتًا طويلاً للهضم ، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة أثناء إخراج الغازات.

أعراض غازات المعدة

آلام في المعدة

التجشؤ أو التجشؤ

انتفاخ المعدة

ألم صدر

زيادة حجم البطن (انتفاخ)

المضاعفات المصاحبة لغازات المعدة

يمكن أن يكون سبب غاز المعدة أيضًا العديد من الحالات الأساسية التي تشمل ما يلي:

إمساك

متلازمة القولون العصبي

عدم تحمل اللاكتوز

انفلونزا المعدة

السكري

مرض كرون

مرض الاضطرابات الهضمية

التهاب القولون التقرحي

اضطرابات الاكل

القرحة الهضمية

مرض التهاب الأمعاء

مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)

متى ترى الطبيب

استشر الطبيب إذا كانت حالتك مستمرة وشديدة وترافقها أعراض أخرى مثل تغير في عادات الأمعاء والإمساك وفقدان الوزن والإسهال والقيء وتشنجات البطن وحرقة المعدة والبراز الدموي وألم الصدر.

تمارين للتخلص من دهون البطن

تشخيص غازات المعدة

سيسألك الطبيب عن أعراضك وسيجري فحصًا بدنيًا. قد يقوم بإجراء اختبارات مثل الأشعة السينية للبطن ، وسلسلة الجهاز الهضمي العلوي ، والتصوير المقطعي المحوسب ، واختبار التنفس ، واختبار البراز ، واختبار الدم لتقييم الغازات الزائدة. إذا كانت هناك حالة أساسية ، فسيتم توفير الأدوية من قبل الطبيب لعلاج الحالة.

قد ينصحك الطبيب باتباع مفكرة طعام لتتبع عاداتك الغذائية اليومية لفهم الأطعمة التي تساهم في الغازات.

علاج غازات المعدة ^[4]

تناول الكربوهيدرات التي يسهل هضمها مثل الموز والبطاطس والأرز. قلل من تناول الأطعمة الليفية التي من المحتمل أن تسبب الغازات ^[5] . امضغ طعامك بشكل صحيح قبل أن تبتلع لأنه يساعد في عملية الهضم بشكل أسرع. خذ نزهة قصيرة بعد كل وجبة لأنها تساعد في عملية الهضم ^[6] .

كيفية تقليل علامات التمدد على الذراعين

تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل alpha-galactosidase ومضادات الحموضة في تكسير الكربوهيدرات من الأطعمة وتوفر راحة فورية من مشاكل المعدة.

إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن مكملات اللاكتيز ستساعد الجسم على هضم السكر في منتجات الألبان.

علاجات طبيعية لعلاج غازات المعدة

1. بذور أجوين أو بذور القرم

يستخدم أجوين للعديد من الأغراض الطبية. تحتوي البذور على مركب يسمى الثيمول ، والذي يفرز عصارة معدية تخفف من مشاكل المعدة بما في ذلك الغازات وعسر الهضم. ^[7] .

أضف 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي. صفي الخليط واشربه.

2. خل التفاح

خل التفاح يعمل بشكل فعال في تقليل الغازات من المعدة. يوفر راحة فورية من الغازات ويعالج عسر الهضم.

أضف 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واترك الخليط يبرد. اشرب هذا المحلول لتهدئة معدتك.

3. النعناع

النعناع علاج منزلي فعال في الحد من مشاكل المعدة وتخفيف متلازمة القولون العصبي ^[8] . إنه مهدئ للجهاز الهضمي ويذيب جيوب الغاز الكبيرة التي تساهم في الانتفاخ.

يمكنك مضغ الأوراق نيئة.
اغلي الماء وأضف إليه بعض أوراق النعناع. اترك الشاي ينقع لمدة 5 دقائق. اشرب شاي النعناع يوميًا.

4. القرفة

القرفة علاج طبيعي آخر يخفف غازات المعدة بشكل فوري. يساعد على تهدئة المعدة ويعزز الهضم. تقلل القرفة من إفراز حمض المعدة والبيبسين من جدران المعدة مما يساعد على خفض الغازات ^[9] .

أفضل أفلام الإثارة والغموض

أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ. اشرب هذا الخليط كلما كنت تعاني من الغازات.

5. الزنجبيل

الزنجبيل علاج جيد جدًا لغازات المعدة لاحتوائه على جينجيرول وشوغول التي تساعد على استرخاء الأمعاء. كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب وعلاج عسر الهضم ^[10]

يمكنك مضغ كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج النيء بعد وجبات الطعام.
اخلطي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون مع نصف كوب من الماء المغلي. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق واشربه ثلاث مرات في اليوم.

6. بذور الشمر

بذور الشمر علاج طبيعي للحد من انتفاخ البطن. تحتوي البذور على مركبات نباتية قوية تساعد على الهضم وتمنع تكون الغازات ^{[أحد عشر]} .

كيفية تطبيق ماء الورد على الوجه

أضف 1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى الماء المغلي. اتركه ينضج لمدة 5 دقائق واتركه ينقع. يصفى ويشرب للتخلص من الغازات.

7. الليمون

يعد شرب كوب من ماء الليمون الدافئ في الصباح عادة صحية. الليمون علاج منزلي جيد جدًا في تخفيف آلام المعدة بسبب الحمض الموجود في الليمون الذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد على تكسير الطعام.

أضف 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ واشربه بعد كل وجبة.

8. اللبن

يحتوي اللبن الخاثر على كمية كبيرة من الأحماض الفعالة ضد البكتيريا وتساعد في تطهير المعدة وتعزيز الهضم. بما أن اللبن الخاثر طارد للريح بطبيعته ، فإنه يطرد الغازات من المعدة.

في كوب من اللبن ، أضيفي الملح الأسود ومسحوق الكمون. اشربه بعد الوجبات.

9. شاي البابونج

يحتوي البابونج على خصائص طارد للريح مما يقلل الغازات والانتفاخ. شرب شاي البابونج سوف يخفف من تقلصات البطن الناتجة عن الغازات ^[12] .

اغلي كوبًا من الماء وأضف كيس شاي البابونج فيه. انقعه لمدة 5 دقائق واشربه.

الأطعمة لتقليل غازات المعدة

وفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية ، تقلل هذه الأطعمة الغازات.

بيض

لحم طري

سمكة

الخضار الورقية الخضراء مثل الكوسة والخس

أرز

طماطم

العنب

البطيخ

التوت

أفوكادو

زيتون

نصائح لتقليل الغازات

قلل من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

تأكل وامضغ ببطء.

الابتعاد عن المشروبات الغازية والصودا.

تجنب مضغ العلكة.

نقع الفول والعدس في الماء قبل طهيهما.

عرض مراجع المقال

[1]Tomlin، J.، Lowis، C.، & Read، N.W. (1991). استقصاء إنتاج ريح البطن الطبيعي لدى متطوعين أصحاء. الأمعاء ، 32 (6) ، 665-9.
[اثنين]كورمير ، آر إي (1990). غازات البطن. الطرق السريرية: الفحوصات التاريخية والفيزيائية والمخبرية. الطبعة الثالثة. بتروورثس.
[3]وينهام ، دي إم ، وهتشينز ، إيه إم (2011). تصورات عن انتفاخ البطن من استهلاك الفاصوليا بين البالغين في 3 دراسات تغذية ، مجلة التغذية ، 10 ، 128.
[4]لاسي ، ب.إي ، غابارد ، إس إل ، وكروويل ، إم دي (2011). الفيزيولوجيا المرضية وتقييم وعلاج الانتفاخ: الأمل ، الضجيج ، أم الهواء الساخن؟. أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، 7 (11) ، 729-39.
[5]هاسلر دبليو إل (2006). الغازات والانتفاخ ، أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، 2 (9) ، 654-662.
[6]فولي ، أ ، بورجيل ، ر. ، باريت ، ج.س. ، وجيبسون ، ب.ر. (2014). استراتيجيات إدارة انتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، 10 (9) ، 561-71.
[7]لاريجاني ، ب. ، أصفهاني ، م.م ، موغيمي ، م. ، شمس أردكاني ، إم. (2016). الوقاية والعلاج من انتفاخ البطن من منظور الطب الفارسي التقليدي ، المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني ، 18 (4) ، e23664.
[8]جامعة اديلايد. (2011 ، 20 أبريل). كيف يساعد النعناع في تخفيف متلازمة القولون العصبي. تم الاسترجاع في 22 فبراير 2019 من www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]جامعة RMIT. (2016 ، 26 سبتمبر). نكهة الحياة: القرفة تبرد معدتك. تم الاسترجاع في 21 فبراير 2019 من www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu، M.L، Rayner، C.K، Wu، K.L، Chuah، S.K، Tai، W.C، Chou، Y.P، Chiu، Y.C، Chiu، K.W،… Hu، T.H (2011). تأثير الزنجبيل على حركية المعدة وأعراض عسر الهضم الوظيفي. المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، 17 (1)، 105-10.
[أحد عشر]Badgujar ، S. B. ، Patel ، V. V. ، & Bandivdekar ، A.H (2014). Foeniculum vulgare Mill: مراجعة لعلم النبات والكيمياء النباتية وعلم العقاقير والتطبيق المعاصر وعلم السموم. BiMed Research International، 2014، 842674.
[12]سريفاستافا ، ج.ك ، شانكار ، إي ، وجوبتا ، س. (2010). البابونج: دواء عشبي من الماضي ذو مستقبل مشرق ، تقارير الطب الجزيئي ، 3 (6) ، 895-901.

أفضل الأسماء للأطفال