واحد. أسباب علامات التمدد
اثنين. أنواع علامات التمدد
3. العلاجات المنزلية لعلاج علامات التمدد
أربعة. العلاجات الغذائية
5. أسئلة وأجوبة عن علامات التمدد
مشكلة شائعة لكل من الرجال والنساء ، علامات التمدد عنيدة وتميل إلى التأثير على ثقة الناس. سواء كان ذلك بسبب الحمل أو زيادة الوزن المفاجئة ، فهذه مشكلة جمال يمكن رؤيتها بشكل شائع على الخصر والفخذين وأسفل الظهر والوركين والثديين والذراعين والأرداف.
عادة ، تظهر علامات التمدد على شكل أشرطة متوازية على جلدك. هذه الخطوط لها لون وقوام مختلفان عن بشرتك العادية ، وتتراوح من اللون الأرجواني إلى الوردي الفاتح إلى الرمادي الفاتح. تحدث عندما تتمدد طبقة الجلد من الجلد فجأة ، كما في حالة الحمل. تحتوي الأدمة على ألياف قوية ومترابطة تسمح لبشرتك بالتمدد مع نمو جسمك. تؤدي الزيادة المفاجئة في الوزن إلى تمدد الجلد بشكل مفرط وانكسار الألياف في النهاية يسبب علامات التمدد . عندما تتمزق الأدمة ، تظهر الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد ، مما يجعل علامات التمدد تظهر حمراء أو أرجوانية في البداية. في وقت لاحق ، عندما تصبح الأوعية الدموية أصغر حجمًا ، تصبح الدهون الشاحبة تحت الجلد مرئية ؛ وتتحول العلامات إلى اللون الأبيض الفضي. على الرغم من أنها ليست مؤشرًا على اعتلال الصحة ، إلا أن هناك عددًا من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف و تخلص من علامات التمدد .
حزم الوجه محلية الصنع للبثور
تقول الدكتورة بوجا تشوبرا ، استشارية الأمراض الجلدية وجراحة الجلد في نيودلهي ، إن `` الخطوط أو علامات التمدد هي خطوط مكتئبة أو شرائط من الجلد المحمر الرقيق الذي أصبح فيما بعد أبيض وناعم ولامع. تحدث على المعدة أثناء الحمل وعلى الثدي بعد الرضاعة. وهي شائعة لدى أولئك الذين اكتسبوا فجأة وزنًا أو كتلة عضلية (لاعبو كمال الأجسام ورافعو الأثقال). تحدث على الفخذين والأرداف والركبتين والمرفقين عند الأطفال أثناء طفرة النمو في سن البلوغ ، وهي أيضًا نتيجة لحالات طبية معينة مثل متلازمة كوشينغ.
أسباب علامات التمدد
1. الحمل
تصاب معظم النساء بعلامات التمدد أثناء الحمل حيث تصبح ألياف الجلد ناعمة وممتدة ، مما يفسح المجال للطفل النامي. مع نمو الطفل ، تظهر علامات التمدد على البطن والفخذين والثديين بسبب الشد والشد المستمر.2. البلوغ
خلال فترة البلوغ ، يعاني الأطفال من طفرة مفاجئة في النمو وقد يكتسبون أو يكتسبون بسرعة فقدان الوزن . يؤدي هذا التمدد والتقلص المفاجئ للجلد إلى علامات التمدد على الوركين والفخذين والثديين.3. زيادة الوزن
تظهر علامات التمدد بسبب زيادة الوزن في فترة وجيزة حيث يتمدد الجلد فجأة. وبالمثل ، تظهر أيضًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، بسبب تذبذب الوزن. لذلك فمن المستحسن إنقاص الوزن تدريجياً حتى لا يتوتر الجلد.4. الستيرويدات القشرية
يمكن أيضًا أن تسبب كريمات الكورتيكوستيرويد والمستحضرات والحبوب المستخدمة لعلاج بعض الأمراض الجلدية علامات تمدد الجلد لأنها تخفض مستويات الكولاجين في بشرتك. هذا يقلل من قدرة الجلد على التمدد ويجعلك تشعر بذلك عرضة لتطوير علامات التمدد .5. علم الوراثة
إذا كان والداك مصابين بعلامات التمدد ، فمن المرجح أن تكون مصابًا بها أيضًا.6. الظروف الصحية
تسبب الحالات الصحية النادرة ، مثل متلازمة كوشينغ ومتلازمة مارفان وإهلرز دانلوس واضطرابات الغدة الكظرية الأخرى ، علامات تمدد الجلد لأسباب مختلفة. في متلازمة كوشينغ ، يميل الجسم إلى الإفراط في إنتاج هرمون الكورتيزول ، الذي يسبب هذه العلامات. وفي الوقت نفسه ، تحدث متلازمة مارفان نتيجة خلل في الجين يجعل جلد الجسم والأنسجة الضامة ضعيفة ، مما يقلل من مرونتها ، وبالتالي يزيد من فرص ظهور علامات التمدد.7. كمال الأجسام
عادة ما يواجه لاعبو كمال الأجسام هذا مشكلة علامات التمدد . النمو السريع في كتلة العضلات وأحيانًا إساءة استخدام الستيرويدات الابتنائية لتسريع نمو العضلات يؤدي إلى ظهور علامات التمدد.أنواع علامات التمدد
1. علامات التمدد الحمراء
تُعرف أيضًا باسم السطور الحمراء ، وهي علامات تمدد الجلد جديدة وتظهر حمراء أو أرجوانية في المرحلة الأولية. تتشكل عندما يتم شد الطبقة الجلدية من الجلد ، مما يسمح لـ الأوعية الدموية تبين. في هذه المرحلة ، قد تشعر بالكثير من الحكة حول علامات التمدد هذه. من الأسهل أن تخلص من علامات التمدد الحمراء أسرع لأنها جديدة.
2. علامات التمدد البيضاء
تُعرف أيضًا باسم السطور ألبا ، وهي الأكثر عنادًا وتظهر باللون الأبيض أو الفضي. تحدث التمزقات الصغيرة على الجلد عندما يتقلص حجم الأوعية الدموية ، مما يجعل الدهون الموجودة تحت الجلد مرئية. منذ علامات التمدد البيضاء ناضجة ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول في معالجته.
يشرح الدكتور تشوبرا: `` على الرغم من مرونة بشرتنا ، إلا أن التمدد المفرط يؤدي إلى تعطيل الكولاجين (الذي يشكل معظم النسيج الضام) مما يؤدي إلى ظهور علامات تمدد الجلد. هم في البداية وردي / أحمر اللون. في هذه المرحلة ، قد يكون استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على تريتينوين مفيدًا. بمجرد أن تتحول علامات التمدد إلى اللون الأبيض ، يمكن أن يساعد استخدام كريمات فيتامين هـ إلى حد ما. علامات التمدد لا تختفي تمامًا أبدًا ، ولكنها تتلاشى مع العلاجات الطبيعية الفعالة. ومع ذلك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك في أقرب وقت ممكن للحصول على علاج فعال.
العلاجات المنزلية لعلاج علامات التمدد
1. زيت الأركان
غني بفيتامين هـ زيت عضوي يزيد من مرونة الجلد وفركه على علامات التمدد قد يشفي الأنسجة المكسورة تدريجياً مما يجعل العلامات تتلاشى.
2. عصير ليمون
يُعرف عصير الليمون بخصائص التبييض الطبيعية ، لذلك فهو يساعد في تقليل ظهوره بشكل فعال. استخدم طازجة عصير ليمون يوميا أو ببساطة افركي شرائح الليمون على علاماتك لترى النتائج.
3. بياض البيض
غني بالبروتينات والأحماض الأمينية ، بياض البيضة غذاء خارق للبشرة. عندما يطبق على علامات التمدد ، فإن بياض البيض سوف تساعد في تفتيح العلامات مع شد الجلد.
4. عصير البطاطس
تحتوي البطاطس على النشا وأنزيمات إضاءة الجلد الأخرى وهذا هو سبب استخدامها في كثير من الأحيان تفتيح الهالات السوداء والبقع والعيوب من الجلد. يبيض البشرة بشكل فعال يقلل من ظهور علامات التمدد عند استخدامه بانتظام.
5. زيت الزيتون
غني بخصائص الترطيب ، زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي تعتبر جيدة بشكل استثنائي لإصلاح تلف الجلد. تطبيق المعصور على البارد زيت الزيتون على علامات التمدد ستساعدهم على التلاشي بمرور الوقت.
6. سكر
اخلطي السكر وزيت الزيتون وعصير الليمون واخلطيهم لتشكيل مقشر. ضعه على علامات التمدد وافركه لمدة 10 دقائق. اشطفه بالماء الفاتر.
القرفة مفيدة لوجهك
7. زيت الخروع
يتقدم زيت الخروع مباشرة على علامات التمدد وتدليكها بحركة دائرية لمدة 15-20 دقيقة. بعد التدليك ، غطي المنطقة بقطعة قماش قطنية رقيقة وضعي بعض الحرارة باستخدام وسادة تدفئة. للحصول على أفضل النتائج ، افعل ذلك قدر المستطاع لمدة شهر.
8. جل الصبار
قم بإزالة الطبقة الخارجية من ورقة الصبار وأخرج الجل اللاصق من داخل الورقة. استخدم هذا هلام الصبار على علامات التمدد ويغسل بالماء بعد 2-3 ساعات.
9. المشمش
طحن 2-3 حبات مشمش بعد إزالة بذورها لتشكيل عجينة ناعمة. ضع العجينة مباشرة على علامات التمدد. اتركه لمدة 20 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
10. الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين ب 12 الذي يساعد على التحكم في تصبغ الجلد. ليستخدم الشاي الأسود لعلامات التمدد اغلي ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود وأضيفي إليه بعض الملح. بعد التبريد ، ضعي المزيج على العلامات وكرر العملية حتى تختفي.
العلاجات الغذائية
1. الماء
شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا مفيد جدًا للبشرة. يساعد على استعادة مرونته وإبقائه طرياً وناعماً. هذا يساعد على تقليل علامات التمدد .
2. فيتامين سي
الأطعمة مثل التوت والملفوف النيء والحمضيات وفاكهة الكيوي والبطيخ والبازلاء والفلفل والبروكلي والأناناس والسبانخ والطماطم واللفت توفر الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي. الراديكاليين. مع كافية تناول فيتامين سي ، ندوب الجلد تلتئم بشكل أسرع.
3. فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة بينما تغذي البشرة بعمق. الأطعمة مثل اللوز والبذور النيئة مثل اليقطين والسمسم والسلق السويسرية والبندق والصنوبر والسبانخ والأفوكادو والبروكلي والبقدونس والبابايا والزيتون مصادر غنية بفيتامين هـ. الأطعمة تساعد على التخلص من علامات التمدد .
4. الجيلاتين
يحتوي الجيلاتين على الكولاجين الموجود أيضًا في بشرتك وهو المسؤول عن توفير المرونة لبشرتك. يعتبر مرق العظام (الدجاج أو الضأن أو اللحم البقري) مصدرًا طبيعيًا ممتازًا للجيلاتين في نظامك الغذائي.
5. أحماض أوميغا 3 الدهنية
تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا على زيادة مرونة الجلد. الأطعمة مثل بذور الكتان وبذور الشيا والسلمون والسردين وكبد سمك القد والجوز وفول الصويا ولحم البقر والتوفو والروبيان والقرنبيط يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على علامات التمدد.
أسئلة وأجوبة عن علامات التمدد
س: ما الذي يسبب علامات تمدد الوركين؟
ل. تظهر علامات التمدد على الوركين عادة عندما تتمدد الطبقة الجلدية للجلد ، ربما بسبب البلوغ ، أو زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ ، أو بناء العضلات أو أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الجينات أيضًا دورًا رئيسيًا في تطوير علامات التمدد ، مما يعني أنه إذا كان لدى أحد أفراد عائلتك تاريخ من علامات التمدد ، فمن المرجح أن تصاب بها أيضًا. تحتوي الأدمة على ألياف قوية ومترابطة تسمح لبشرتك بالتمدد مع نمو جسمك. عندما تمزق الأدمة ، تبدأ الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد في الظهور ، مما يجعل علامات التمدد تظهر حمراء أو أرجوانية في البداية. في وقت لاحق ، عندما تصبح الأوعية الدموية أصغر حجمًا ، تصبح الدهون الشاحبة تحت الجلد مرئية ؛ وتتحول العلامات إلى اللون الأبيض الفضي.س: كيف يمكنني تجنب الإصابة بعلامات التمدد؟
ل. يساعد شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا على استعادة مرونة الجلد ، والحفاظ على نضارته ونعومته ، مما يساعد على ذلك منع علامات التمدد . بصرف النظر عن شرب الماء ، تأكد من ترطيب وتقشير بشرتك من وقت لآخر. يمكنك أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل التوت والملفوف النيء والحمضيات وفاكهة الكيوي والبطيخ والبازلاء والفلفل والبروكلي والأناناس والسبانخ والطماطم واللفت في نظامك الغذائي اليومي لمحاربة السموم والجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد بذور الكتان ، وبذور الشيا ، والسلمون ، والسردين ، وكبد سمك القد ، والجوز ، وفول الصويا ، ولحم البقر ، والتوفو ، والجمبري ، والقرنبيط ، وكلها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، في الحفاظ على علامات التمدد.س: كم من الوقت يستغرق لإزالة علامات التمدد؟
ل. بينما لا يمكنك ذلك تخلص من علامات التمدد بشكل دائم ، والخبر السار هو أنها عادة ما تتلاشى مع مرور الوقت. في غضون 6 إلى 12 شهرًا ، تميل هذه العلامات إلى أن تصبح أقل وضوحًا إذا كنت تعتني ببشرتك وصحتك. يساعد تدليك المناطق المصابة بزيت الأرجان الغني بفيتامين E على زيادة مرونة الجلد ، مما يساعد على التئام الأنسجة المكسورة تدريجياً مما يجعل العلامات تتلاشى. يُعرف عصير الليمون بخصائص التبييض الطبيعية ، لذلك يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الرؤية بشكل فعال. يحتوي عصير البطاطس على النشا وأنزيمات إضاءة الجلد الأخرى التي تساعد أيضًا في تبييض الجلد وبالتالي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور علامات التمدد عند استخدامه بانتظام. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يساعد جل الصبار والمشمش والشاي الأسود وزيت الخروع أيضًا في تسريع العملية.س: ما مدى أمان علاج إزالة علامات التمدد بالليزر؟
ل. في حين العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في التخلص من علامات التمدد ، يمكنك حتى التفكير في الخيارات الطبية أو الجراحية لهم. يعتبر ليزر الصبغ النبضي ، المعروف أيضًا باسم الليزر الوعائي ، الأكثر فاعلية ضد علامات التمدد المبكرة والجديدة التي لا تزال حمراء أو أرجوانية اللون. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج يكون أقل فعالية إذا كان لديك بشرة داكنة. من ناحية أخرى ، فإن العلاج بالليزر الجزئي فعال في حالة علامات التمدد القديمة. يمكن أن يساعد التقشير الدقيق ، الذي يستخدم غالبًا كعلاج لحب الشباب ، في تقليل ظهور علامات التمدد. ومع ذلك ، قد يتسبب هذا الخيار في تهيج الجلد. إلى جانب ذلك ، يمكن أن تساعد عملية شد البطن في التخلص من علامات التمدد بشكل دائم ، فهي مكلفة للغاية وتنطوي على مخاطر. من الأفضل استشارة الطبيب قبل تجربة أي من هذه العلاجات.س: هل الفازلين جيد لعلامات التمدد؟
ل. يساعد الفازلين على ترطيب البشرة مما يساعد على الحفاظ على مرونتها. بالإضافة إلى ذلك ، لكونه لطيفًا على البشرة ، فإنه يساعد أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة والتي بدورها يمكن أن تساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. يساعد تدليك المناطق المصابة يوميًا بالكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على الفازلين على تعزيز نمو الأنسجة الجديدة وتكسير عصابات الكولاجين المسؤولة عن علامات التمدد.تريد أن تقرأ باللغة الهندية ، انقر هنا.
