الصورة: شترستوك لا توجد امرأة سعيدة أبدًا بطول شعرها في أي وقت ، ولذا ، دائمًا ما يتم تقدير طرف مفيد وسهل لنمو الشعر. أثناء التفكير في هذه الهدية التي قدمتها في وقت متأخر من عيد الميلاد ، لدينا 10 نصائح رائعة لنمو الشعر في المتجر من أجلك حتى تتمكن من الحصول على شعر يشبه رابونزيل الذي طالما حلمت به. علاوة على ذلك ، تشتمل هذه الاختراقات على مكونات ستجدها بسهولة في مطبخك.
قبل أن نتعمق في النصائح ، من المهم أن نفهم أنه لا يوجد شخصان لهما نفس النوع من الشعر. تمامًا مثل الحمض النووي ، يمتلك كل منا نسيجًا فريدًا من نوعه ونوعه وخصائصه ، ناهيك عن كيفية الحفاظ على شعرك بالإضافة إلى تأثير بيئتك على خصلات شعرك. لذلك قد يكون من الممكن ألا تعمل بعض النصائح المذكورة أدناه من أجلك كما ستعمل مع أشخاص آخرين.
لسوء الحظ ، لا تتوفر العديد من منتجات العناية بالشعر المخصصة في السوق لمعالجة كل مشكلة من مشاكل شعرك. ولكن وضع الأساس الصحيح مع تناول الطعام المغذي ويمكن أن يساعد اتباع نظام العناية بالشعر على نمو الشعر بشكل كبير. فيما يلي بعض النصائح والحيل الأخرى التي يمكنها ذلك تعزيز نمو الشعر .
واحد. تدليك فروة الرأس
اثنين. تقليم منتظم
3. الحفاظ على نظام غذائي متوازن
أربعة. الشامبو بشكل صحيح
5. تنغمس في شطف ماء الأرز
6. زيت خصلات شعرك بانتظام
7. ضعي قناع النيم والأملا
8. استخدم جل الصبار
9. جرب مكيف القهوة الذي تصنعه بنفسك
10. استخدم قناع البيض
أحد عشر. أسئلة وأجوبة عن نمو الشعر
تدليك فروة الرأس
الصورة: شترستوك تدليك فروة الرأس بانتظام لا يريحك فحسب ، بل يساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية وتقوية الشعر من الجذور. يعتبر تدليك فروة الرأس أيضًا طريقة مثالية للتعامل مع التوتر ، وهو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في تساقط الشعر.
دلكي فروة رأسك عدة مرات في الأسبوع قبل النوم. هذا لا يشجع فقط على دورة نوم صحية ولكنه يعزز أيضًا نمو شعر صحي .
نصيحة: زيت جوز الهند القديم الجيد هو أفضل طريقة للذهاب. ولكن يمكنك أيضًا استخدام الترطيب أقنعة الشعر أو الأمصال للتغذية الفيتامينات لشعرك وفروة الرأس أثناء التدليك.
تقليم منتظم
الصورة: شترستوك يمر شعرنا بثلاث مراحل. المرحلة الأولى ، المستضد ، تكون عندما تكون نشطة وتكون الخلايا في جذور الشعر وتنقسم بسرعة. المرحلة الثانية ، مرحلة التراجع ، يتوقف نمو الشعر ويتقلص غلاف الجذر الخارجي ويلتصق بجذر الشعر. النهايات المتقصفة ، ترقق الشعر وتقصفه تمثل المرحلة الأخيرة ، التيلوجين. يتيح لك تقليم شعرك تجنب المرحلة الثالثة ، مما يساعد شعرك على الشعور بالرغبة في الاستمرار في النمو. حدد التقويمات الخاصة بك لجلسات قص الشعر الدورية. قصي نصف بوصة أو بوصة واحدة لتعزيز نمو الشعر.
نصيحة: يحل التشذيب أيضًا مشاكل الشعر التالف أو الباهت ، لذا تأكد من حصولك على واحدة كل شهرين أو نحو ذلك.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن
الصورة: شترستوك لا شيء ينمو بدون طعامه. تحتاج النباتات إلى ضوء الشمس ، وتحتاج الثعابين إلى الضفادع ويحتاج شعرك إلى العناصر الغذائية التي يستمدها مما تأكله. المواد الغذائية مثل السبانخ وصفار البيض والموز والزبيب غنية بالبروتينات و الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر . من الجيد أيضًا تجنب المستويات المرتفعة من استهلاك الصوديوم والمشروبات الغازية والسكر ، والتي تعتبر بمثابة حواجز أمام نمو الشعر.
نصيحة: كقاعدة عامة ، فإن أي شيء غني بفيتامين A و C والحديد وأوميغا 3 مفيد لشعرك.
الشامبو بشكل صحيح
الصورة: شترستوك يمكن أن يتسبب تراكم الأوساخ وأشعة الشمس في جعل بصيلات الشعر متعبة وهشة. لذلك من المهم غسل شعرك بالماء الفاتر. ومع ذلك ، توخي الحذر لأن الشطف المفرط يمكن أن يضر بنمو الشعر. تميل جذور الشعر المبلل إلى أن تكون أضعف وقد يؤدي غسل الشعر بالشامبو المتكرر إلى العبث بفروة رأسك زيت طبيعي تشكيل ومستويات الأس الهيدروجيني. كما يُنصح بعدم غسل الشعر بالماء شديد السخونة.
نصيحة: غالبًا ما تعمل المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو الذي يتم شراؤه من المتجر عكس الغرض منها. حاول اختيار أنواع الشامبو العضوية الخالية من الكبريتات للاستخدام المنتظم. أو يمكنك صنع الشامبو الخاص بك في المنزل. إليك الطريقة.
تنغمس في شطف ماء الأرز
الصورة: شترستوك تنحدر هذه الحيلة من قرية Huangluo الصينية ، المعروفة شعبياً بأرض Rapunzels. تشتهر النساء هناك بخصلاتهن الطويلة جدًا ، مما منحهن مكانًا في كتاب غينيس للأرقام القياسية. ماء الأرز هو أفضل سر آسيا لنمو الشعر منذ العصور. بدلًا من التخلص من هذه الجرعة الثمينة في الحوض بعد الطهي ، انقعي شعرك فيه. لن تمنح الأحماض الأمينية والكربوهيدرات الموجودة هناك بعض الحجم لشعرك فحسب ، بل ستحميه أيضًا من التلف.
نصيحة: تأكد من استخدام القليل من الماء الإضافي عند طهي الأرز بحيث يكون لديك ما يكفي من الماء لشطف شعرك على طول.
زيت خصلات شعرك بانتظام
الصورة: شترستوك لا يوجد خيار أفضل من تزييت شعرك لتغذيته وترطيبه بشكل طبيعي. يمكن لزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الجوجوبا تقوية الشعر من الجذور إلى الأطراف وتقليل حدوث الأطراف المتقصفة. عادة ما تحتوي منتجات العناية بالشعر منخفضة التكلفة على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يساعد ذلك في الاحتفاظ بالرطوبة في فروة الرأس ومنع الأنشطة الميكروبية التي غالبًا ما تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس. تعمل المعادن الموجودة فيها على تحسين جودة الشعر وتساعد في نموه.
نصيحة: انغمس في تدليك بالزيت الساخن مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، وأضف القليل منه أوراق الكاري إلى الزيت لنمو أفضل ورائحة رائعة.
ضعي قناع النيم والأملا
الصورة: شترستوك صنع من أجل عظيم علاج الايورفيدا لتساقط الشعر و يأخذ و قانون مكافحة غسل الأموال نوعان من المكونات المتاحة بسهولة من الفئة A لنمو الشعر. يمكنك تحويلها إلى عجينة وتطبيقها على شعرك أو حتى استهلاكها مباشرة. تمتلك هذه الأعشاب الخصائص التي يمكن أن تمنحك خصلات لامعة وكبيرة وصحية. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في النيم خصلاتك على تعزيز النمو الصحي.
نصيحة: خذ و يمكن استخدام مستخلص amla كمصل للشعر يمكن دهنه يوميا. يبرد فروة رأسك ويسرع عملية نمو شعرك.
استخدم جل الصبار
الصورة: شترستوك يمكنك إعطاء شعرك علاج سبا كامل باستخدام الصبار فقط. إنه أفضل عامل ترطيب ومنظف وإصلاح وتقوية لبصيلات الشعر. تدليك فروة رأسك بلطف باستخدام هلام الصبار لا يبرد فروة رأسك وعقلك فحسب ، بل أيضًا منازل الصبار أيضا فيتامين أ ، ب ، ب 12 ، ج ، وحمض الفوليك ، كلها تساهم في تجديد الخلايا ونموها. تعمل خاصية الكولاجين الخاصة به كطبقة استباقية ضد أشعة الشمس الحارقة لشعرك.
نصيحة: إذا لم يكن لديك وصول إلى هلام الصبار الطازج ، فاستخدم منتجًا عالي الجودة تم شراؤه من المتجر.
جرب مكيف القهوة الذي تصنعه بنفسك
الصورة: شترستوك يمكن استخدام القهوة كبلسم يترك على الشعر لنمو الشعر. يزيل السموم من فروة الرأس ويعزز الدورة الدموية بفضل فيتوسترولس الموجود فيه. إنه الكافيين الذي يساعد في جعل الشعر ناعمًا ولامعًا. يمكنك حتى استخدامه كمثبت للشعر. تساعد القهوة أيضًا في منع الشيب المبكر أو الصلع عند الرجال والنساء.
نصيحة: مسحوق القهوة الممزوج بمكونات مثل العسل ، زيت الزيتون يمكن أن يعمل الزبادي كقناع للشعر منزلي الصنع يفيد في عملية نمو الشعر بشكل كبير.
استخدم قناع البيض
الصورة: شترستوك قد تعجبك الرائحة وقد لا تحبها ، لكن استخدام صفار البيض هو الأبسط طريقة لتعزيز نمو شعرك . يعتبر البيض مصدر قوة للفيتامينات ويعمل كمصدر للحديد والصوديوم والليكتين الضرورية لنمو الشعر. إنها ترطب وتغذي شعرك مع منع التلف. يساعد صفار البيض على استعادة الشعر الهش والباهت عن طريق تنظيم فروة الرأس الدهنية.
نصيحة: يمكنك التخلص من الرائحة من شعرك عن طريق خلط صفار البيض مع القرفة والعسل. يمكن أن يعمل هذا كقناع شعر سهل التحضير.
أسئلة وأجوبة عن نمو الشعر
س: هل من الآمن تناول مكملات الشعر لنمو الشعر؟
الصورة: شترستوك ل. ملاحق مثل قد تساعد أقراص البيوتين والفيفيسكال وغيرها من أقراص الفيتامينات في تعزيزها نمو أسرع للشعر . على الرغم من أنه من الضروري مراجعة طبيبك قبل تناول أي أدوية. قد تظهر آثار جانبية على البعض ، حيث يتفاعل الناس بشكل مختلف مع الأدوية. من الأفضل دائمًا اختيار دورة نوم جيدة ونظام غذائي متوازن وتناول كمية كافية من الماء.
س: كم من الوقت يستغرق نمو الشعر؟
ل. لا تتوقعي تغييرًا بين عشية وضحاها لمجرد أنك تركتِ قناع الشعر طوال الليل. يستغرق نمو الشعر وقتًا خاصًا به ولا يسعنا إلا أن نساعد في تعزيزه بطريقة تجعل عملية طبيعية لا يعوقه أي عنصر أجنبي.تشير الدراسات إلى أنه من المتوقع في المتوسط نمو نصف بوصة في غضون شهر ، في ظل الظروف المعتادة. هذا يعني ست بوصات في السنة. يمكن أن تؤدي العناية المستمرة والالتزام بروتين العناية بالشعر إلى نتائج سريعة. يمكن أن يؤدي الإجهاد وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب أيضًا إلى الإضرار بعملية نمو شعرك.
اقرأ أيضا - 5 مكونات طبيعية يمكنك استخدامها لترطيب الشعر بدلاً من الزيت
