الدمامل: إنها محببة للأطفال ، لكنها ليست لطيفة تمامًا على فخذي. نعم ، مثل 99.9 في المائة من السكان الإناث ، أنا فخور بمالك فوضى كاملة من السيلوليت. وعلى الرغم من أن هذا لا يزعجني كثيرًا ، فأنا لست بالضرورة الحب هو - هي. لذلك عندما سمعت عن خدعة عافية غريبة اخترعتها آشلي بلاك لتهدئة مشاكلي ، فكرت ، لماذا لا تعطيه دوامة؟
أدخل نسف اللفافة: الحل الطبيعي غير المتوقع تمامًا للسيلوليت الذي يقلل أيضًا من وجع العضلات ويحسن الدورة الدموية. بعد التفجير شخصيًا لمدة عام (تنبيه تجاري) ، يمكنني القول بصراحة أنه يعمل. هنا كل التفاصيل.
هو التمر الهندي ضار بالصحة
ماذا يكون اللفافة ولماذا تحتاج إلى نسف؟
ببساطة ، اللفافة هي نسيج ضام ليفي يتكون من الكولاجين ويحمي أعضائك وعضلاتك. (تعال إلى التفكير في الأمر ، إنه نوع من مثل الطبقة الداخلية من قشر الموز.) تدعم اللفافة نظامنا العضلي الهيكلي حتى نتمكن من أداء أنشطة مثل المشي والجري والجلوس في مكتب لمدة تزيد عن ثماني ساعات.
إذا كانت اللفافة لا تعمل بشكل صحيح ، يمكن أن تضعف تدفق الدم إلى العضلات ، وتعيق المرونة (بغض النظر عن عددها دروس اليوغا أنت تتحمل) ، ويسبب السيلوليت. وفكرت في ذلك: السيلوليت هو في الواقع النتيجة الخارجية لللفافة المشوهة.
كيف تستخدم مكبر اللفافة؟
قبل أن تدحرج تلك العصا الصغيرة الشائكة في أي مكان ، ستحتاج إلى تدفئة عضلاتك بدش ساخن أو حمام أو وسادة تدفئة أو ساونا أو بعض التمارين. بعد ذلك ، ضع مستحضرًا أو زيتًا على المنطقة المستهدفة ، ثم قم بتشغيل مكبر اللفافة برفق (استخدم نسخة بلاك أو 69 دولارًا أو أ نسخة الميزانية ، 20 دولارًا) على بشرتك في حركات صعودًا وهبوطًا أو جنبًا إلى جنب لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق لكل منطقة. يمكنك العمل لمدة تصل إلى ثلاث إلى خمس دقائق لكل منطقة ، ولكن حذار من المتفجرات شديدة الحماس. يمكن أن يؤدي تطبيق الكثير من الضغط إلى ظهور بعض الكدمات ذات المظهر المضحك. بعد الانتهاء ، اشرب الكثير من الماء وقم بتدليك المناطق التي مررت بها.
ما هو شعورك مثل؟
الإحساس مشابه لدحرجة الرغوة ... إذا كانت الأسطوانة الخاصة بك بها شوكات غريبة. نسف اللفافة علبة كن مؤلمًا قليلاً إذا لم تكن اللفافة في حالة جيدة ، لذا تأكد من البدء بخفة اليد. يمكنك ممارسة المزيد من الضغط تدريجيًا مع تحسن صحة اللفافة.
فوائد حليب جوز الهند للشعر
كم مرة يجب أن تستخدمها؟
يعتمد الأمر حقًا على مستوى راحتك ، ولكن إذا كنت تريد رؤية النتائج ، فاستخدمها بانتظام. أحاول تفجير اللفافة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإتاحة بعض الوقت للشفاء بين الجلسات. عيب رئيسي واحد: الكدمات شائعة ، ويمكن أن تصبح بشرتك ملتهبة ومؤلمة إذا انفجرت اللفافة بقوة شديدة. إذا واجهت هذا ، اسمح لجسمك بالشفاء وتسهيله في المرة القادمة. ضع في اعتبارك الفرك زهرة العطاس (جل عشبي يعالج الكدمات) ، لكن توقف عن استخدامه واستشر طبيبك إذا بقيت الكدمات أو ساءت.
هل تعمل اللفافة؟ الحكم النهائي:
بعد ثلاث جلسات ، لاحظت أن بشرتي كانت مشدودة وأن السيلوليت لدي قد انخفض بشكل ملحوظ. علاوة على ذلك ، لم تكن عضلاتي مؤلمة وشعرت بمزيد من المرونة.
بعد عدة أشهر من الاستخدام المنتظم ، فوجئت برؤية السيلوليت الذي أعاني منه قد اختفى تمامًا. تمكنت من رؤية عضلات البطن لأول مرة في حياتي ، وكانت تلك المجموعة المحرجة من الجلد بين حزام حمالة الصدر والإبط أكثر إحكامًا. لقد كان رائعا ، ولكن بعد التقليل من تفجير اللفافة في أشهر الشتاء ، أدركت أن السيلوليت قد عاد.
الثوم مفيد للحموضة والغازات
الآن ، بعد مرور عام على تفجير اللفافة ، ما زلت مندهشًا من مدى نجاحها. السيلوليت ليس شيئًا تخجل منه أبدًا (#allbodiesarebeachbodies) ، ولكن إذا كانت المرونة والدورة الدموية تبدو أيضًا وكأنها صفقة جيدة ، وانتفجار سعيد ، وأصدقاء.
ذات صلة : هل يمكنك استخدام كريم شد المؤخرة؟ فعلنا وإليكم ما فكرنا فيه
