مصدر: 123RF حل الصيف ، وكذلك الحال مشاكل الجلد المتعلقة بالصيف . هل تتعبين باستمرار من الأوساخ وتصبح بشرتك دهنية بين الحين والآخر؟ لست وحدك. الخبر السار هو أنه يمكنك العناية ببشرتك في الصيف بشكل طبيعي كما تفعل في أوقات أخرى من العام. العناية ببشرتك في الصيف بشكل طبيعي لا تأتي مع قائمة مهام كبيرة ، فقط تعديل هنا وهناك وأنت جاهز تمامًا. الأشعة فوق البنفسجية القاسية التي كنت تهرب منها ليس لها فترة راحة ، ومع ذلك ، فإنها تقفل روتين العناية بالبشرة هذا سيبقيك في مأمن من الأشعة والطفح الجلدي!
تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك اعتني بالبشرة بشكل طبيعي في الصيف .
واحد. ابق رطبًا في الصيف
اثنين. نظفي وجهك بانتظام في الصيف
3. تستهلك الفاكهة الطازجة في الصيف
أربعة. لا تنسي الترطيب في الصيف
5. جرب العلاجات الطبيعية في الصيف
6. استخدم قشور الخضروات كمادات للوجه في الصيف
7. أسئلة وأجوبة
ابق رطبًا في الصيف
مصدر: 123RF العامل الأكثر أهمية ل رعاية بشرتك في الصيف بطبيعة الحال هو ضمان حصولك على رطوبة جيدة من الداخل. منتظم وكاف تناول الماء هو الجواب على بشرة جيدة ومتوهجة . يطرد الماء السموم من الدم والدم الجهاز الهضمي . وهذا بدوره يمنع حدوث الأمراض الجلدية مثل الحكة أو حب الشباب أو الأكزيما أو الصدفية. يجب أن يكون المدخول الضروري من الماء في أي مكان بين 4-8 لترات من الماء. يمكنك أيضًا زيادة نظامك الغذائي السائل مثل العصائر ، مشروبات الصيف المنكهة ، عصائر الفاكهة التي ستزيد بشكل غير مباشر من تناول السوائل في نظامك الغذائي وتغذيك أيضًا بالعناصر الغذائية.
نظفي وجهك بانتظام في الصيف
مصدر: 123RF لا أحد يستطيع أن يؤكد بما فيه الكفاية على حقيقة حافظ على بشرتك نظيفة . يأتي الصيف بشكل خاص مع رزمته. يمكن أن يتسبب التعرق أو تكوين الزهم في إحداث ضرر لبشرتك كما هي. يمكن للرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور وحتى التصبغ تدمر صحة بشرتك —الخطوة الأولى لغسل وجهك ورقبتك بالماء البارد بانتظام. اغسل وجهك باستخدام منظف معتدل وخالي من الكبريتات إذا كنت قد عدت إلى المنزل من الخارج أو اضغط فقط بالماء البارد إذا كنت في المنزل وتشعر بأنك لزجة. هذه العملية سوف تجريد بشرتك من الأوساخ اللاصقة المتسخة الذي يأتي مع الغبار غير المرئي للعين المجردة.
تستهلك الفاكهة الطازجة في الصيف
مصدر: 123RF تأتي الفواكه غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية توفير التوسيد المطلوب لبشرتك . تستهلك فيتامين سي الفواكه الغنية مثل البرتقال والليمون الحلو والكيوي والمانجو والبابايا والفراولة والتوت والأناناس. يعزز فيتامين سي وهو ضروري لإنتاج الكولاجين - البروتين المسؤول عن بنية بشرتك ومرونتها. استهلاك مثل هذه الفاكهة ستفيدك بأكثر من طريقة. العناية ببشرتك يعمل في كلا الاتجاهين - داخليًا وخارجيًا. من الضروري الحفاظ على نظامك الداخلي نظيفًا وخاليًا من السموم كما هو ضروري للحفاظ على نظافتك من الخارج.
لا تنسي الترطيب في الصيف
مصدر: 123RF كل نوع بشرة يحتاج إلى ترطيب . جلد جاف يمكن أن تؤدي إلى الحكة وأمراض جلدية أخرى مزعجة للغاية ، على الرغم من أنها ليست ضارة جدًا. يحتاج الجلد إلى الرطوبة لأداء مهام الإصلاح الخاصة به. لذلك، تأكد من ترطيب بشرتك يوميًا بعد الاستحمام وقبل النوم. تخضع بشرتك لعملية تجديد مستمرة والتي ستكون أسهل إذا كانت رطبة بدرجة كافية. استخدم حمض الهيالورونيك المرطب أو مرطب أو مصل غني بفيتامين سي من شأنها أن تجعل البشرة الكمية المخصصة من الماء والترطيب.
أفضل أغاني الكاريوكي
جرب العلاجات الطبيعية في الصيف
أفضل طريقة ل اعتني ببشرتك في الصيف بطبيعة الحال هو أيضا من خلال الانغماس في علاج بشرتك بالعلاجات الطبيعية محلية الصنع . يحتوي مخزن المطبخ الخاص بك على نفس عدد المكونات.
فيما يلي ثلاث مزيلات طبيعية وطازجة للسموم تفيد بشرتك طريق طويل:
عصير الخيار
مصدر: 123RF الخيار مليء بحمض الكافيين وفيتامين ج وبالتالي فهو أفضل رهان لـ روتين الصيف للعناية بالبشرة . أضف القليل من قشر الليمون والنعناع والماء واخلطها في محضر الطعام. أضف بعض مكعبات الثلج واجعلها على معدة فارغة. سيكون بمثابة مبرد ممتاز خفض الحرارة التي قد ينتجها جسمك. يضمن تنظيم درجة حرارة جسمك بأمان عدم تكسير بشرتك و يبقيها طرية ورطبة .
نصيحة: يمكنك أيضا التقديم عصير الخيار على وجهك مباشرة واغسله بعد 20 دقيقة.
كيفية صنع زيت الشعر في المنزل
عصير كاريلا
مصدر: 123RF مصدر كبير لفيتامين أ ، ومن المعروف أنه يعزز بصرك وصحة بشرتك. إنه يحارب الجراثيم والبكتيريا التي تطرد السموم من الجهاز الهضمي و يعزز بشرة جيدة والحصانة. كما أنه يساعد في تنظيم ضغط الدم مما يجعله مشروبًا صحيًا بشكل عام. يوفر استهلاكه على معدة فارغة أفضل النتائج للحفاظ عليها و تنمي بشرة صحية ومتوهجة في الصيف بشكل طبيعي .
نصيحة: طحن القرع المر وأوراق النيم معًا واستخدامها كحزمة للوجه. سوف تكون تسوية حب الشباب دون ترك أي علامات.
اللبن
مصدر: 123RF كوب من اللبن الرائب يُثبت المزين بأوراق النعناع والفلفل الأخضر والقليل من الفلفل الأسود وأوراق الكزبرة أنه مشروب صيفي رائع ولكن له فوائد عديدة. محمل بحمض اللاكتيك ، ويعمل على تجديد خلايا الجلد الميتة ويعطي ملمسًا لبشرتك. إذا كنت كذلك يعاني من مشاكل جلدية مختلفة مثل الشوائب ، علامات حب الشباب ، الدمامل وحتى التصبغ ، يمكن أن يساعد تناول اللبن الرائب في محاربة السبب من الجذور. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه علاجات طبيعية ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا لإظهار النتائج. ولكن بمجرد أن يعتاد جسمك على ذلك ، ستلاحظ التغييرات تدريجياً.
ألعاب ترفيهية للكبار
استخدم قشور الخضروات كمادات للوجه في الصيف
مصدر: 123RF غالبًا ما تتخلص من قشور الخضار أثناء التحضير للطهي. إنها فكرة مسبقة أن التقشير لا يحتوي على أي مغذيات أو مكونات معالجة للبشرة مقارنة بالفواكه / الخضار الرئيسية. على العكس من ذلك ، هناك الكثير من ملفات الخضار أو الفاكهة تحتوي قشورها على مغذيات أكثر من الجسد نفسه. الطماطم ، على سبيل المثال ، تعتبر من مضادات الأكسدة الممتازة لأنها تحتوي على الليكوبين. وبالمثل ، فإن قشور الخضار من البطاطس والبصل والجزر والبابايا والمانجو والبرتقال هي بعض الفواكه والخضروات التي تحتوي قشورها على مغذيات مغذية للجلد .
أسئلة وأجوبة
كيف يمكنني الاعتناء ببشرتي بشكل طبيعي في الصيف؟
مصدر: 123RF التزم بالروتين الذي كنت تتبعه. لا تتدخل في روتين العناية ببشرتك وتعرض منتجات لم تتعرض لها بشرتك من قبل. تأكد أنك حافظ على بشرتك نظيفة وتجنب تناول الأطعمة الزيتية. هذا سوف يحافظ على صحة بشرتك وملمسها .
ما الذي يجب أن أطبقه على وجهي في الصيف؟
مصدر: 123RF اجعل روتينك بسيطًا قدر الإمكان. الجواب هو اتباع نظام غذائي طبيعي وغني بالفيتامينات. شرب الماء على فترات منتظمة ، و فرك وجهك مرتين في الأسبوع. يمكنك أيضًا استخدام مقشر للجسم مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على بشرتك ، مكونة طبقة. ضع مستحضرًا مرطبًا لطيفًا قبل الذهاب إلى الفراش وبعد غسل وجهك. إذا كنت تغامر بالخروج ، فلا تنسَ وضع واقٍ من الشمس يناسب نوع بشرتك.
ما هي أفضل طريقة للحفاظ على صحة البشرة في الصيف بشكل طبيعي؟
مصدر: 123RF ل يحافظ على البشرة في الصيف طبيعياً يعتمد بشكل أساسي على نوع بشرتك. إذا كان لديك البشرة حساسة ، تحتاج إلى الابتعاد عن الأشعة فوق البنفسجية قدر الإمكان. ارتدِ نظارة شمسية أو غطِ وجهك بغطاء للرأس لتجنب أشعة الشمس القاسية. إذا كان لديك البشرة دهنية ، تأكد من تجنب تناول الزيت الزائد واتباع روتين CTM كل يوم. استخدم التونر أو الدواء القابض لإزالة الأوساخ الزائدة التي لا تزال موجودة بعد غسل وجهك. لا تنسى أن رطب بشرتك ، هذا هو الأكثر جانب مهم من العناية بالبشرة .
اقرأ أيضا: مصل فيتامين سي هو الحل لبشرة رطبة جيدًا ، كما يقول الخبراء
