واحد. كيف يمكنك التحقق من نوع شعرك؟
اثنين. كيف يجب عليك تمشيط شعرك؟
3. كيف يجب غسل شعرك بالشامبو؟
أربعة. هل التزييت ضروري تمامًا؟
5. كيف يجب أن أجفف شعري؟
6. كم مرة يجب عليك قص أو تهذيب شعرك؟
7. ما هي أفضل الأطعمة لنمو الشعر؟
8. هل يمكن لأقنعة الشعر DIY المساعدة؟
الأسئلة الشائعة: روتين العناية بالشعر
إن الخطة الموضوعة جيدًا للعناية بالشعر لا تقل أهمية عن روتين اللياقة البدنية الصارم. مع تقدمنا في السن ، يبدأ شعرنا في الترقق. يعد التلوث والتوتر من العوامل الأخرى التي يمكن أن تلحق أضرارًا لا يمكن إصلاحها بالشعر. لذلك فإن الوقاية خير من العلاج. لكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون مشاكل مثل تساقط الشعر وقشرة الرأس من أعراض المرض الداخلي. لذلك ، قبل أن تبدأ في وضع مخطط للعناية اليومية بالشعر ، يجب عليك التخلص من احتمال حدوث أي مرض يسبب تلف الشعر بأي شكل من الأشكال. مهما كانت الحالة ، يجب اتباع روتين للعناية بالشعر. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة عند طباعة ملف روتين فعال للعناية بالشعر :
1. كيف يمكنك التحقق من نوع شعرك؟
بدون معرفة نوع شعرك ، لا يمكنك وضع روتين فعال للعناية بالشعر. يمكن أن تساعدك معرفة الملمس والكثافة ومستوى الزيت في شعرك على التركيز على وجه الخصوص العناية بالشعر وتصفيفه منتجات لخصلاتك. هناك طريقتان بسيطتان للتحقق من نوع شعرك وكثافته. اغسلي شعرك بشكل طبيعي باستخدام الشامبو والبلسم العادي. تأكد من أنك لا تنغمس في أي نشاط بدني شاق يمكن أن يجعل فروة رأسك تتعرق بغزارة في وقت الاختبار. بعد الغسيل ، اتركي شعرك يرتاح لمدة 8-10 ساعات - وقت كافٍ لتراكم الزيت في شعرك. بعد ذلك ، خذي منديل واضغطي برفق على شعرك. إذا كان هناك الكثير من الزيت على المناديل ، فمن الواضح أن لديك شعر زيتي. إذا كان هناك تلميح طفيف من الزيت ، فهذا يعني أن شعرك من نوع زيتي متوسط. ولكن إذا كانت الأنسجة خالية تمامًا من الزيت - لا توجد جوائز للتخمين - فلديك شعر جاف . إذا أظهرت الأنسجة جفاف عند الضغط عليها برفق على بعض أجزاء شعرك وأظهرت دهنية عند حملها على أجزاء أخرى ، فلديك مزيج الشعر نوع. إذا كنت تريد البحث عن كثافة شعرك ، فهناك طريقة أخرى بسيطة. قم بتقسيم شعرك من المنتصف وتحقق من كمية فروة الرأس التي يمكنك رؤيتها على التاج. إذا كان الخط رفيعًا جدًا في المنتصف ، فهذا يعني أن شعرك كثيف. إذا رأيت بعض فروة الرأس ، فهي متوسطة ، لكن إذا رأيت الكثير من فروة الرأس ، فإن النتيجة الواضحة هي أن لديك شعرًا رقيقًا.نصيحة: قم بإجراء الاختبار ، واعرف نوع شعرك ثم ابدأ روتينًا للعناية بالشعر.
2. كيف تمشط شعرك؟
يجب أن يكون تمشيط شعرك بطريقة مناسبة جزءًا لا يتجزأ من روتين العناية بشعرك. إذا كنت تعتقد أن تمشيط الشعر أو تمشيطه ليسا مشكلة كبيرة ، فكر مرة أخرى. يمكن أن يسهم المشط غير المناسب والإفراط في استخدام الفرشاة في حدوث ذلك بشكل كبير تلف الشعر . يُنصح عمومًا باستخدام مشط واسع الأسنان وفرشاة من شعيرات الخنزير لجميع أنواع الشعر. النقطة المهمة هي أنه لا يجب أن تستثمر في مشط مصنوع من مادة رخيصة. ينصح عمومًا باستخدام مشط خشبي. يجب غسل المشط أو الفرشاة كل أسبوعين. هناك طريقة بسيطة لغسل الأمشاط والفُرش. املأ وعاءً بالماء وأضف القليل من الشامبو. اغسل المشط أو الفرشاة بداخله واتركه يجف. تأكد من عدم وجود ذرة من الأوساخ فيه.
يقول الخبراء أنه لا توجد قاعدة صارمة وسريعة لأنه يجب عليك تمشيط شعرك عدة مرات في اليوم. بشكل عام ، مرة واحدة في اليوم يجب أن تكون كافية. النقطة الأساسية هي الحفاظ على تشابك الشعر. إذا كان شعرك طويلًا ، فمن الأفضل أن تخلصي شعرك من التشابك قبل غسله بالشامبو. هذا ينطبق أيضا على الشعر القصير. تجنبي تمشيط أو تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً. لكن للشعر المجعد ، حاولي فصل الكتل المعقدة عند غسل الشعر بالشامبو. بقدر ما يتعلق الأمر بضربات الفرشاة ، لا تؤمن بالخرافة القائلة بأنه عليك إجراء 100 ضربة. فقط كن لطيفا. خذ الجزء السفلي من الشعر أولًا وقم بتنظيفه برفق للتخلص من العقد. لا تمشط بقوة بالقرب من الجذور للتخلص من العقد. يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر والضرر.
نصيحة: استثمر في مشط جيد أو فرشاة شعر حسب نوع شعرك.
3. كيف تغسل شعرك بالشامبو؟
يجب عليك أولاً اختيار النوع المناسب من الشامبو لنوع شعرك الفردي. على سبيل المثال ، إذا كان شعرك دهنيًا ، لا تستخدم الشامبو الذي يحتوي على الكثير من الرطوبة أو خصائص ترطيب مكثفة فيه. مجرد شامبو منقي سيفي بالغرض. إذا كان شعرك جافًا حقًا ، اختاري شامبو مرطب بكل الوسائل. للشعر العادي ، أي شامبو لطيف يمكنه الحفاظ على توازن الرطوبة سليمًا سيفي بالغرض. لا تغسليه بالشامبو بالماء الساخن لأن هذا الأخير سوف يستنزف كل الرطوبة / الزيوت الأساسية من شعرك . استخدم الماء الفاتر كبديل. كما أنك لا تحتاجين إلى استخدام الشامبو لشعرك بالكامل. بدلًا من ذلك ، ركز على تدليك الشامبو بلطف على فروة رأسك حيث يكون تركيز الزيوت والأوساخ أعلى. أثناء الغسيل ، ستنزلق رغوة الصابون تلقائيًا على شعرك. تأكدي من تنظيف أطراف الشعر وترطيبها أيضًا. استخدم دائمًا مكيفًا بعد غسل الشعر بالشامبو. في هذه الحالة ، لا تدلكي البلسم على فروة رأسك لأن ذلك قد يسد المسام. بدلا من ذلك ضعيه على طول شعرك. اتركي التكييف يعمل بسحره - تحلي بالصبر وانتظري حوالي خمس دقائق قبل غسل البلسم. يقترح الخبراء أنه يمكنك أيضًا التفكير في فك تشابك شعرك بمشط واسع الأسنان أثناء وضع البلسم على شعرك. عادة ، يكفي غسل الشعر بالشامبو ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كنت تغسل المزيد ، فمن المحتمل أنك قد تؤذي شعرك أكثر.نصيحة: اغسلي شعرك بالشامبو ثلاث مرات في الأسبوع.
4. روتين العناية بالشعر: هل التزييت ضروري على الإطلاق؟
التزييت هو بالتأكيد عنصر أساسي في روتين العناية بشعرك. لكن الكثير منه يمكن أن يأتي بنتائج عكسية عليك. يمكن للزيت أن يخترق جذع الشعر وبالتالي يوفر الترطيب و منع تلف الشعر . لكن كلمة تحذير: بعض المنتجات مثل زيت جوز الهند لها خصائص انسداد ويمكن أن تحبس الرطوبة إذا تركت لفترة طويلة ويمكن أن تسبب المزيد من الاختراقات. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ردود فعل تحسسية لدى أصحاب البشرة الحساسة. ومع ذلك ، يمكن اتباع روتين التزييت الأساسي بحكمة ، بعد استشارة أخصائي الشعر. على سبيل المثال ، يمكن للتدليك بالزيت الساخن ، إذا تم بطريقة مناسبة ، أن يفعل المعجزات. دافئة التدليك بالزيت يقال إنه أكثر فائدة من التدليك بالزيت البارد لأن الحرارة يمكن أن تسهل الدورة الدموية ، وبالتالي تعزز إمداد بصيلات الشعر بالمغذيات. يمتص الشعر الزيت أيضًا بشكل أفضل عندما يكون أكثر دفئًا. لا تسخن لأنها يمكن أن تدمر العناصر الغذائية.
نصيحة: لا تبدئي في تزييت شعرك بشكل عشوائي ، خاصة إذا كان شعرك دهنيًا. استشر خبير الشعر مسبقًا.
5. كيف يجب أن أجفف شعري؟
تجفيف شعرك بشكل صحيح هو أيضًا جزء من روتين العناية بشعرك. سيوفر لك ذلك من التشابك المزعج. بعد غسل شعرك ، يجب أن تجففي شعرك بمنشفة بلطف شديد. لا تستعجل ولا تستخدم القوة. استخدم منشفة من الألياف الدقيقة - يتفق الخبراء في رأيهم على أن مثل هذا النسيج سيحدث أقل ضرر لشعرك. من الناحية المثالية ، يجب أن تترك شعرك يجف من تلقاء نفسه بشكل طبيعي. ولكن إذا كنت ترغب في تصفيف شعرك بطريقة معينة ، فقد تحتاج إلى تجفيفه بالمجفف. ابدأ التجفيف بمجفف على حرارة متوسطة. أبقي الفوهة على بعد حوالي 6 أقدام من شعرك. إذا كنت ترغب حقًا في اختيار روتين مضمون للعناية بالشعر ، يمكنك أيضًا التفكير في استخدام بخاخ الحماية من الحرارة. في الواقع ، تميل جميع أنواع أدوات تصفيف الشعر التي تتطلب الحرارة ، مثل مكواة فرد الشعر العادية ومكواة التجعيد ، إلى ذلك إتلاف خصلاتك مما يجعلها ضعيفة وهشة. لذلك ، إذا كانت هذه الأدوات جزءًا من روتين شعرك ، فيجب عليك اختيار منتجات الحماية من الحرارة قبل استخدام هذه الأدوات. هذا الأخير يمكن أن يكون المنقذ الحقيقي.
نصيحة: دع شعرك يجف بشكل طبيعي. اجعلها عادة.
6. كم مرة يجب عليك قص أو تهذيب شعرك؟
غالبًا ما يعتقد الناس أن التشذيب المتكرر يجب أن يكون جزءًا لا يتجزأ من روتين العناية بالشعر لأنه يساعدهم على نمو ممسحة شعر أكثر سمكًا وهذا أيضًا بمعدل أسرع. لكن الخبراء يقولون أن هذه خرافة. ينمو الشعر من الجذور وليس من النهايات. لذا توقف عن التردد على الصالون لمجرد تشذيب شعرك ، واعتقد أن هذه القصات والقصات ستؤدي إلى نمو أسرع وتؤدي إلى شعر أكثر كثافة. نمو الشعر يمكن أن تتأثر بعدة عوامل مثل المشكلات الصحية أو نقص العناصر الغذائية مثل البروتين ومركب فيتامين ب والزنك. يمكن التشذيب الحكيم منع الانقسام ، على أية حال. بعبارة أخرى ، يحتاج شعرك إلى التشذيب عندما يكون هناك تلف في النهاية - إذا كان الشعر يتكسر أو كان هناك أطراف متقصفة ، يمكن أن يكون التشذيب حلاً حقيقيًا. كم مرة تريد تقليم شعرك سيعتمد أيضًا على أهداف شعرك. إذا كنت تريد أن تجعل شعرك قصيرًا ، فأنت بحاجة إلى قصه من أجل الحفاظ على التصفيف كل ستة إلى ثمانية أسابيع. إذا كنت ترغب في نمو شعرك ، يمكنك بالطبع الانتظار ، ولكن تأكد من عدم وجود أي ضرر لشعرك - التقصف والأطراف المتقصفة وما إلى ذلك. للحفاظ على الشعر الطويل ، من الناحية المثالية ، يجب أن تقصيه كل ثلاثة أشهر. في المتوسط ، يميل الشعر إلى النمو بمقدار نصف بوصة كل شهر. بدلاً من إجراء العمليات الحسابية ، تأكد من أن لديك روتينًا آمنًا للعناية بالشعر يمنع الضرر و يعزز نمو الشعر . كم مرة تحتاج لقص شعر جديد؟ حسنًا ، في الغالب ، هذا اختيار شخصي ، اعتمادًا على ذوقك وتفضيلك.
نصيحة: تحقق من وجود تلف أو أطراف متقصفة قبل القيام بهذه الرحلة إلى صالون للتهذيب.
7. ما هي أفضل الأطعمة لنمو الشعر؟
روتين العناية بالشعر غير مكتمل إذا كانت وجباتك لا تحتوي على الأطعمة الضرورية لصحة شعرك. على سبيل المثال ، بعض العناصر الغذائية مثل البروتين ، فيتامين ب 12 والبيوتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 والحديد وفيتامين هـ مفيدة لتعزيز نمو الشعر. لذلك ، استشر اختصاصي التغذية أولاً ثم اختر نظامًا غذائيًا يحتوي على البيض (البروتين والبيوتين) والخضروات الورقية (الحديد) والمكسرات والبذور (أحماض أوميغا 3 الدهنية) والأفوكادو (فيتامين هـ) والحبوب الكاملة واللحوم (فيتامين ب). ). بالطبع هذه ليست قائمة شاملة لـ أفضل الأطعمة لنمو الشعر . استشر اختصاصي تغذية لمزيد من الخيارات.
نصيحة: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والبيوتين وفيتامين ب وفيتامين ب 12 وفيتامين هـ.
8. هل يمكن لأقنعة الشعر DIY المساعدة؟
الإجهاد والتلوث والأمراض والتعرض الشديد لأشعة الشمس يمكن أن يضر بشعرنا بشكل كبير. قد يبدأ في الظهور بمظهر خشن وباهت. إن الإفراط في استخدام منتجات الشعر المحملة بالمواد الكيميائية ليس حلاً حقًا - فمن المحتمل أن تضيف الوقود إلى النار. لذلك يجب أن يكون إخفاء الشعر جزءًا لا يتجزأ من روتين العناية بشعرك. يمكنك صنع هذه الأقنعة في المنزل باستخدام مكونات طبيعية. يمكنك استخدام ملف قناع DIY مره كل أسبوع. فيما يلي بعض الوصفات للأنواع الثلاثة الأساسية للشعر:
للشعر الجاف: اخلطي خمس ملاعق كبيرة من كل من البيزان واللبن الرائب مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون . ضعي الخليط على الشعر الجاف. اتركه لمدة 20 دقيقة واغسله بالشامبو. استخدم مكيفًا أيضًا.
للشعر العادي: تحضير مزيج من ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص ومسحوق اللوز مع بياض بيضة. امزجي وضعي المزيج على الشعر. اغسل الشعر بالشامبو بعد 30 دقيقة.
للشعر الدهني: اخلطي ملعقتين كبيرتين من كل من بذور الميثي المطحونة حليب جوز الهند . دلكيه على فروة رأسك واتركيه لمدة ساعة. الشامبو والبلسم.
نصيحة: استخدمي قناع الشعر المصنوع يدويًا مرة واحدة في الأسبوع.
الأسئلة الشائعة: روتين العناية بالشعر
س: هل يمكن أن تساعد المكملات؟
ل. يمكن أن تكون المكملات الغذائية جزءًا من روتين العناية بالشعر. على سبيل المثال ، يجب أن تفكر في تناول النوع الصحيح من الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر. يمكنك الذهاب إلى الفيتامينات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ب ، وهي مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بتقوية الشعر. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية مثل البيوتين أيضًا.س: هل القطع الرطب هو السبيل الوحيد للذهاب؟
ل. يعترف معظم خبراء الشعر أنهم يفضلون قص الشعر وهو مبلل لأنهم يرون الشعر في شكله الطبيعي. لكن هناك نظريات أخرى تكتسب شعبية في الصالونات هنا وفي الخارج. يقول البعض إن القص الجاف يضمن قصًا أنظف ويقلل الضرر الذي يلحق بالشعر. ثم هناك مدرسة فكرية أخرى تدافع عن مزيج من الاثنين. يعتمد الاختيار بين الرطب والجاف أو الرطب إلى الجاف على ملمس الشعر اختيار التقنية والنتيجة المرجوة حسب خبراء الشعر.
س: ما هو سبا الشعر؟
ل. يجب أن يكون سبا الشعر جزءًا حيويًا من روتين العناية بشعرك. بادئ ذي بدء ، إنها عملية إعادة ترطيب الشعر التي تتضمن الغسيل والبخار والتدليك - هذه هي الخطوات الأساسية الثلاث. يمكن أن يساعد التدليك بالزيت في تنشيط الدورة الدموية وتقوية الجذور والبصيلات. يعتبر هير سبا علاج فعال ضد تساقط الشعر وقشرة الرأس والجفاف. يجب أن يتم ذلك على فترات منتظمة ، حسب حالة شعرك. استشر خبير الصالون الخاص بك قبل اختيار التفاصيل علاجات سبا الشعر . عادة ، سيُطلب منك عمل سبا للشعر مرة واحدة في الشهر.
