كيف تصنع الشاي الاخضر بالطريقة الصحيحة

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تجعل الشاي الأخضر هو نخب عالم المشروبات. في الأساس ، يحتوي الشاي الأخضر على النصائح الخضراء المجففة لأوراق نبات الشاي. يتم تجفيف النصائح دون تقطيعها أو تمزقها - بمعنى آخر ، على عكس الشاي الأسود ، لا يمر الشاي الأخضر بالعديد من خطوات المعالجة. نظرًا لانخفاض محتواه من الكافيين ، يُفضل عادة الشاي الأخضر على الشاي الأسود من قبل هواة الصحة - فنجان من الشاي الأخضر لا يحفز نظامنا بل يريحه. علاوة على ذلك ، الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة. من أجل الاستمتاع بهذه القهوة الرائعة ، يجب أن تعرف كيف تصنع الشاي الأخضر بالطريقة الصحيحة.

1. كيفية صنع الشاي الأخضر مع كيس الشاي

إذا كنت تصنع كوبًا من الشاي الأخضر ، اغلي حوالي 240 مل (حوالي كوب) من الماء. دع الماء المغلي يبرد قليلاً - قد يؤدي سكب الماء المغلي على كيس شاي إلى جعل الخمور أكثر مرارة. خذ كوبًا واحتفظ به دافئًا قليلاً - ما عليك سوى صب بعض الماء الساخن وتحريكه ورمي الماء بعيدًا.

ضع كيس شاي في الكوب - إذا كنت تصنع أكثر من كوب ، أضف كيسين أو ثلاثة أكياس شاي في إبريق شاي دافئ. صب الماء الساخن (بعد تركه يبرد لمدة ثلاث دقائق تقريبًا) في الكوب فوق كيس الشاي. قم بتحضيره لمدة دقيقتين ، إذا كنت تريد نكهة خفيفة. انتظر لمدة ثلاث دقائق ، إذا كنت تريد نكهة أقوى. حاول ألا تتجاوز الثلاث دقائق لأن ذلك سيجعل طعم الشاي مرًا. بدلا من السكر ، أضف العسل. هذه إحدى الطرق الأساسية لصنع الشاي الأخضر.

نصيحة: تجنب عصر كيس الشاي لأن ذلك يمكن أن يجعل طعم الشاي أكثر مرارة.

اسم الأطباق الصينية

2. كيفية صنع الشاي الأخضر بأوراق الشاي الأخضر

يمكنك أن تفقد أوراق الشاي الأخضر في أي محل شاي جيد. هنا كيف يمكنك صنع الشاي الأخضر بأوراق فضفاضة. اغلي حوالي 250 مل من الماء في كوب واحد من الشاي. اتركه يبرد لبضع دقائق. في غضون ذلك ، قم بتسخين إبريق الشاي بقليل من الماء الساخن الذي يمكنك التخلص منه بعد تحريكه في القدر قليلاً. أضف ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر السائبة في الإناء (حوالي ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر لكل كوب).

إذا كان إبريق الشاي الخاص بك يحتوي على سلة مصفاة ، يمكنك وضع الأوراق هناك أيضًا. صب الماء الساخن على الأوراق. ضع غطاء إبريق الشاي وضع كوبًا دافئًا من الشاي فوق القدر حتى يحبس البخار بداخله ويضمن مشروبًا لذيذًا. انتظر لبضع دقائق لتحضير مشروب خفيف. يجب أن يستغرق الأمر ثلاث إلى أربع دقائق للحصول على مذاق أقوى. سلالة خمور الشاي الأخضر بينما تصب في فنجان. أضف العسل بدلا من السكر.

نصيحة: يمكنك إعادة استخدام الأوراق مرتين.

3. كيفية صنع شاي الماتشا الأخضر

في الأساس ، ماتشا عبارة عن مسحوق الشاي الأخضر المستخدم على نطاق واسع في الاحتفالات اليابانية التقليدية. تم تقديمه من قبل كاهن الزن إيساي في القرن الثامن في اليابان. يقال إنه ، حسب الكاهن ، العلاج النهائي للأمراض الجسدية والعقلية. من المعتقد أن المرء يحتاج إلى أن يكون على دراية كاملة بفن شرب الشاي إذا كان يرغب في تجربة فوائد الماتشا التي لا تعد ولا تحصى.

لصنع شاي الماتشا ، أنت بحاجة إلى وعاء ماتشا. اغلي الماء واتركه يرتاح. خذ حوالي ملعقتين صغيرتين من شاي ماتشا الأخضر وصفيه في مصفاة شبكية للحصول على مسحوق أخضر ناعم. أضفه إلى وعاء الماتشا. صب حوالي ربع كوب من الماء الساخن فوق شاي الماتشا الأخضر في الوعاء وقلّب بمضرب الخيزران حتى يصبح المزيج رغوة. امسك الوعاء بكلتا يديك واشرب الشاي.

نصيحة: يمكنك أيضًا إضافة نصف كوب من الحليب المبخر.

حزمة إزالة تان لليدين

4. كيفية صنع شاي أخضر مثلج بالليمون والنعناع

شاي اخضر مثلج يمكن أن يكون برودة رائعة خلال أشهر الصيف. في الواقع ، سيكون خيارًا أكثر صحة مقارنةً بالشاي المثلج العادي. إليك كيف يمكنك صنعها شاي أخضر مثلج . حضّر الشاي بأوراق الشاي السائبة في إبريق الشاي (اتبع التعليمات أعلاه). قبل التخمير ، أضيفي القليل من أوراق النعناع وأوتاد الليمون في القدر. انتظر حوالي ثلاث دقائق. دعها تبرد ثم اسكب الشاي فوق مكعبات الثلج في كوب طويل.

نصيحة: يمكنك إضافة البرتقال بدلًا من الليمون أيضًا.

5. كيفية صنع شاي أخضر مثلج بالمانجو والنعناع

مرة أخرى ، يمكن أن يكون هذا بالفعل يروي العطش في أشهر الصيف. إليك كيفية القيام بذلك مجموعة متنوعة من الشاي الأخضر . أولا ، تحتاج إلى صنع شراب المانجو. لذلك ، قشري المانجو وقطعيها. نأخذ قدرًا ونضيف نصف كوب من الماء. ضعي قطع المانجو المفرومة فيه مع ملعقة كبيرة من السكر. اصنع شرابًا منه ، وقم بتصفية الخليط واتركه ليبرد.

اصنع الشاي الأخضر بأوراق سائبة في إبريق سعة 500 مل أو إبريق شاي (اتبع التعليمات أعلاه). انقع لمدة 5 دقائق أو نحو ذلك. دع الشاي يبرد قليلاً ، أضف حوالي كوب من الماء البارد إليه. ضع هذا في الثلاجة ليبرد. أخرجي المانجو وأضيفي إليه شراب المانجو وأوراق النعناع وشرائح الليمون. يصفى ويقدم في أكواب طويلة. شاي المانجو الأخضر .

نصيحة: قدميها في كوب طويل مع قطعة من الليمون الأخضر.

6. طريقة صنع الشاي الأخضر الحار المتبل

إليك كيفية صنع هذا النوع من الشاي الأخضر. لتحضير أربعة أكواب من هذا المشروب ، خذ أربعة أكياس شاي ، بضع أكياس أعواد القرفة ، أربع إلى خمس حبات هيل (إيليشي أخضر) ، ملعقتان كبيرتان من العسل ونصف ملعقة صغيرة من قشر الليمون. ضع أكياس الشاي وجميع المكونات الأخرى (ما عدا العسل) في إناء دافئ واسكب حوالي 800 مل من الماء المغلي الذي تم تبريده قليلاً (اتبع تعليمات كيس الشاي أعلاه). انقع لمدة خمس دقائق أو نحو ذلك. يصفى الشاي في أربعة أكواب مع التقليب في العسل. يقدم ساخنا.

نصيحة: يمكنك إضافة القليل من الزنجبيل المفروم في إبريق الشاي أيضًا.

أسئلة وأجوبة: ما يجب أن تعرفه عن الشاي الأخضر

س: ما هي الفوائد الصحية للشاي الأخضر؟

ل. قبلك تعلم كيفية صنع الشاي الأخضر ، يجب أن تعرف بعض الحقائق الأساسية عنه. يُعتقد أن الشاي الأخضر يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ويقال أيضًا أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك فقدان الوزن . لكن لا تكاد توجد دراسات تثبت ذلك بشكل قاطع. ال جاذبية الشاي الأخضر يكمن في محتواه الغني من مركبات الفلافونويد - بمعنى آخر ، الشاي الأخضر يقدم لك وفرة من مضادات الأكسدة. وكما نعلم جميعًا ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تحمينا من الأمراض. لذلك ، يجب أن تتضمن أي خطة نظام غذائي صحي الشاي الأخضر.

س: هل هناك اعراض جانبية للشاي الاخضر؟

ل. في حين أنه من الصحيح أن مقدار الكافيين في الشاي الأخضر أقل من تلك الموجودة في القهوة ، علينا أن نقبل حقيقة أن الكافيين يحتوي آثار جانبية في أي حال. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الكافيين ، حتى كمية صغيرة من الشاي الأخضر يمكن أن تؤدي إلى أعراض الحساسية. إذا تناول شخص لديه حساسية من الكافيين الشاي الأخضر ، فلا يمكن استبعاد مخاطر الأرق أو القلق أو التهيج أو الغثيان أو حتى الإسهال. علاوة على ذلك ، إذا تم تناول الشاي الأخضر مع الأدوية المنشطة ، فقد يرفع ضغط الدم.

كيفية إزالة البقع من الوجه بشكل طبيعي وسريع

س: ما هي كمية الشاي الأخضر التي تعتبر آمنة للاستهلاك؟

ل. وفقًا للخبراء ، يكفي تناول ثلاثة إلى أربعة أكواب يوميًا. تجنب شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة ، مباشرة بعد الأكل أو في وقت متأخر من الليل. إذا كنت ترغب في شرب الشاي الأخضر عدة مرات خلال اليوم ، قم بتخفيفه. تجنب شرب الشاي القوي.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع