قبل أن نتحدث عنه العلاجات المنزلية لقرحة الفم ، يجب أن تعرف ما الذي تتعامل معه بالفعل. في الأساس، قرحة الفم هي ، بشكل عام ، قروح حميدة تظهر داخل فمك أو في قاعدة اللثة - في بعض المناسبات ، يمكن رؤيتها على الخدين والشفتين والألسنة أيضًا. عادة ما تكون بيضاء أو صفراء أو حمراء أو حتى رمادية اللون. على الرغم من أن تقرحات الفم ليست قاتلة ، إلا أنها قد تكون مؤلمة للغاية. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون هناك تقرحات متعددة ، مما يؤدي إلى مضاعفة الألم. يمكن لهذه الآفات المؤلمة في الواقع أن تحول أكل أو مضغ الطعام إلى محنة كبيرة.
واحد. ما الذي يسبب تقرحات الفم؟
اثنين. ما هي العلاجات المنزلية الطبيعية لقرحة الفم؟
3. هل يمكن للتغيير في خطط النظام الغذائي أن يمنع تقرحات الفم؟
أربعة. كيف تعالج نقص فيتامين ب للتخلص من تقرحات الفم؟
5. كيف أتغلب على الإجهاد للتخلص من تقرحات الفم؟
6. أسئلة وأجوبة: بعض النقاط الأساسية حول مكافحة تقرحات الفم
ما الذي يسبب تقرحات الفم؟
وفقًا للخبراء ، فإن الأسباب الدقيقة ليست واضحة تمامًا. تشير الدراسات إلى أنه يمكن الإصابة بقرح الفم إذا كان هناك تاريخ عائلي. بشكل عام ، تظهر هذه القروح عندما يكون هناك نوع من الضرر في البطانة الداخلية لخديك - على سبيل المثال ، قد تكون قد عضت بطريق الخطأ البطانة داخل فمك أو قد يكون هناك سن حاد يحتك بالجلد و تسبب تقرحات الفم . كما يمكن أن تتسبب أطقم الأسنان غير المناسبة والحشوات غير المنتظمة في حدوث تلف. يمكن أن تصاب بقرح الفم بسبب التوتر والقلق أيضًا.
يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أيضًا تقرحات في الفم في بعض الحالات - يمكن أن تشكو النساء من الإصابة بآفات في أفواههن أثناء فترة الحيض ، وفقًا للخبراء. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية أيضًا إلى تقرحات الفم - على سبيل المثال ، الالتهابات الفيروسية أو حتى مرض الاضطرابات الهضمية ، وهي حالة يتفاعل فيها الجهاز الهضمي مع الغلوتين. وفوق كل شيء ، يمكن أن تصاب بقرح الفم بشكل متكرر إذا كنت تفرط في تناول الأطعمة الحارة والدهنية. نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يكون أيضًا حقيقيًا سبب تقرحات الفم .
نصيحة: اكتشف ما الذي يسبب تقرحات الفم في المقام الأول.
ما هي العلاجات المنزلية الطبيعية لقرحة الفم؟
تحتاج فقط إلى البحث في مطبخك للعثور على علاجات منزلية لقرحة الفم. فيما يلي بعض المكونات الفائقة:
كيف تأكل بذور الشيا بالماء
خل حمض التفاح
ها هي سوبر علاج منزلي فعال لقرحة الفم بفضل خير خل حمض التفاح التي يمكن أن تقتل حموضتها البكتيريا المسببة للقرحة. اخلطي ملعقة كبيرة من الخل في نصف كوب من الماء الدافئ. اغسليه في فمك لبضع دقائق ثم اشطف فمك بالماء العادي. افعل ذلك مرتين في اليوم حتى يهدأ التورم.
قرنفل
مرة أخرى ، يمكن أن يكون هذا علاجًا منزليًا بسيطًا لقرحة الفم. من المعروف أن القرنفل يقتل البكتيريا - يقول الخبراء أن القرنفل يمكن أن يساعد أيضًا في ذلك تقليل قرح المعدة . كل ما عليك فعله هو الاحتفاظ بمجموعة من القرنفل في متناول اليد. فقط امضغ ملف براعم القرنفل - سترى الفرق.
عسل
كما نعلم جميعًا ، للعسل خصائص مضادة للبكتيريا. بالإضافة إلى أنه يمكن أن يكون مطريًا طبيعيًا جيدًا. لذلك ، عندما يكون لديك تقرحات في الفم ، فقط خذ القليل من القطن وضعي العسل على القرحة بمساعدة القطن. استمر في التكرار حتى تشعر أن التورم يتضاءل ويصبح ألمًا أقل.
بذور الخشخاش
لا تتفاجأ - خام بذور الخشخاش تم استهلاكها منذ زمن سحيق لمحاربة أمراض مختلفة مثل الربو والسعال. يعتبر أيضًا علاجًا منزليًا لائقًا لقرحة الفم - إنه ممكن تقليل حرارة الجسم وأعطيك بعض التخفيف من القروح . يمكنك خلط بعض بذور الخشخاش مع السكر ثم تناولها.
الصبار
نعلم جميعًا الفوائد العديدة للصبار لبشرتنا. صدق أو لا تصدق ، الصبار يمكن أن يكون فعالًا أيضًا علاج قرحة الفم . فقط خذ بعض المستخرج بشكل طبيعي عصير الصبار ويوضع على القرحة. تساعد الخصائص المطهرة للصبار في توفير راحة فورية تقريبًا.
كركم
الكركم رائع ترياق لتقرحات الفم . فقط اصنعي عجينة ناعمة من الكركم والماء ، ضعيها على القرحة وانتظري لبضع دقائق. اغتسل. حاول القيام بذلك مرتين على الأقل في اليوم. يعمل الكركم لما له من خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
سمن
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يقلل السمن من التورم مما يجعله مرغوبًا كثيرًا علاج لتقرحات الفم . فقط خذ القليل من سمن نقي على إصبعك وتطبيقه على القرحة. اتركه لبعض الوقت ثم اغسل فمك بالماء العادي. افعل هذا مرة واحدة على الأقل في اليوم.
ملح
هذا يجب أن يكون قد وصفه لك أجدادك في كثير من الأحيان. هذا هو اختبار الزمن علاج طبيعي لتقرحات الفم . ضع القليل من الملح في كوب من الماء الدافئ وحركه داخل فمك ، مع تغطية كل زاوية. استمر في الحشو لبضع دقائق. ثم يشطف بالماء العادي. جرب هذا عدة مرات في اليوم قدر الإمكان. ماء مالح يمكن أن يكون فعالًا جدًا ضد الجراثيم والبكتيريا المسببة لتقرحات الفم.
ثوم
يمكن أن يعمل الأليسين الموجود في الثوم ضد مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة. خذ فص من الثوم ، مقطعة إلى نصفين وافرك بلطف على القرح. انتظري لمدة ساعة ثم اشطفيه. استمر في تطبيق هذا حتى يهدأ الألم.
نصيحة: توقف عن استخدام غسولات الفم التي يمكن أن تجعل فمك جافًا واعتمد عليها مكونات طبيعية بدلا من.
هل يمكن للتغيير في خطط النظام الغذائي أن يمنع تقرحات الفم؟
علاجات منزلية لتقرحات الفم يجب أن يتضمن تغيير في ااياتي . في الأساس ، إذا كنت ترغب في الحصول على علاج منزلي فعال ، فابدأ في تجنب الأطعمة الزيتية والتوابل. ركز على الوجبات التي تحتوي على الكثير من الخضار الخضراء. تجنب الوجبات السريعة بأي ثمن. الغذاء الصحي الصحي هو ما يجب أن تبحث عنه للوقاية من تقرحات الفم.
علاج منزلي لإزالة الرؤوس السوداء من الأنف
نصيحة: تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
كيف تعالج نقص فيتامين ب 12 للتخلص من تقرحات الفم؟
السبب الرئيسي لنقص فيتامين ب 12 هو عدم قدرتنا على امتصاصه من الطعام ، وحالات مثل فقر الدم الخبيث ، ونقص الغذاء وسوء الامتصاص بعد الجراحة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يكون السبب غير معروف. يمكنك تناول المكملات الغذائية لمحاربة النقص. تأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن الكثير من اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض. إذا كنت لا تأكل أي منتجات حيوانية ، فعليك التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير منها فيتامين ب 12 - الحبوب المدعمة والخميرة الغذائية وفول الصويا المدعم أو حليب النبات أو اللحوم الوهمية المدعمة المصنوعة من جلوتين القمح أو فول الصويا. تعتبر محاربة نقص فيتامين ب 12 جزءًا لا يتجزأ من علاج لتقرحات الفم .
نصيحة: يأخذ الأطعمة الغنية بفيتامين B12 .
كيف أتغلب على الإجهاد للتخلص من تقرحات الفم؟
كما ناقشنا بالفعل ، يمكن أن يساهم التوتر أو القلق في ذلك كثرة ظهور تقرحات الفم . للتغلب على التوتر ، ابدأ في ممارسة أو ممارسة بعض الأساسيات اليوجا يطرح في المنزل. يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي أيضًا تقليل التوتر . استشر مستشارًا إذا تجاوز التوتر سيطرتك. علاوة على ذلك ، إليك بعض التطبيقات التي تساعد على التخلص من التوتر والتي يمكن أن تكون مفيدة:
Headspace: إذا لم يكن لديك وقت للذهاب إلى فصل دراسي للتأمل أو طلب المساعدة من معلم التأمل ، فإن هذا التطبيق يساعدك في تقنيات التأمل أثناء التنقل. افعلها في المنزل قبل التوجه إلى العمل أو أثناء العبور - كل ما يتطلبه الأمر هو 10 دقائق فقط في اليوم.
إدارة القلق بمساعدة الذات: يمنحك التطبيق الملقب بـ SAM ، معلومات عن التوتر والأعراض وطرق مكافحته. يرشدك حول الأنشطة البدنية وتقنيات الاسترخاء العقلي لمساعدتك على التخلص من التوتر ومراقبة تقدمك أيضًا.
نصيحة: مارس اليوجا للتخلص من التوتر.
أسئلة وأجوبة: بعض النقاط الأساسية حول مكافحة تقرحات الفم
س: إذا كنت تعانين من تقرحات بالفم ، متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
ل. يمكن أن تكون تقرحات الفم مؤلمة حقًا. إذا لم تختف هذه القروح في غضون ثلاثة أسابيع أو نحو ذلك ، استشر الطبيب على الفور. أو إذا كنت تعاني من تقرحات الفم بشكل متكرر في الآونة الأخيرة ، فاستشر طبيبًا عامًا ، والذي سيشخص السبب الحقيقي لتكرارها.
س: هل يمكن أن تؤدي تقرحات الفم إلى سرطان الفم؟
ل. عادة ما تختفي تقرحات الفم من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام. ولكن إذا لم يحدث ذلك وزاد الألم ، فاذهب واستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن. تقرحات الفم طويلة الأمد لا تعتبر علامة جيدة. بشكل عام ، تشمل عوامل الخطر للإصابة بسرطان الفم التدخين والشرب وعدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، وفقًا للخبراء الطبيين. يُنصح دائمًا بالكشف المبكر عن هذا النوع من السرطان.
