حمية البيض تخسر 15 جنيهاً في 15 يوماً

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي حمية اللياقة البدنية أوي برافين برافين كومار، لاعب كريكيت هندي | تم التحديث: الأربعاء ، 4 كانون الثاني (يناير) 2017 ، الساعة 7:50 [بتوقيت الهند]

اليوم ، هناك الكثير من خطط الحمية التي تعد بفقدان الوزن بسرعة. من بينها ، أصبح نظام البيض الغذائي شائعًا جدًا. ما هذا؟ وهل يساعدك على خسارة 15 رطلاً في 15 يومًا؟ دعنا نتناقش...

تقول بعض المصادر أن هذا النظام الغذائي يساعد بشكل أساسي في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. أيضًا ، يُقال إنه يُبقي رغباتك الشديدة تحت السيطرة.

اقرأ أيضا: تذكر هذا قبل تجربة نظام غذائي متعطل

يدور هذا النظام الغذائي بشكل أساسي حول تناول البيض والخضروات والفواكه فقط. إذا كنت غير نباتي ، يمكنك أيضًا إضافة الدجاج إلى خطة النظام الغذائي هذه.

لكنك تحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء. يساعدك على البقاء رطبًا ويطرد السموم أيضًا. أيضًا ، عندما تشرب كمية كافية من الماء ، يمكن التحكم في رغباتك بسهولة. خلال هذا النظام الغذائي ، يجب عدم تناول المشروبات الغازية أو منتجات السكر أو الوجبات الخفيفة المالحة.

تحذير: لا تحاول أبدًا هذا النظام الغذائي أو أي نظام غذائي متطرف آخر دون استشارة طبيبك. هذا المنشور هو فقط لأغراض إعلامية. يجب أن يسمح لك تاريخك الطبي وحالتك الصحية الحالية وطبيب العائلة بتجربة أي نظام غذائي. أيضًا ، لا ينبغي أبدًا اتباع روتين النظام الغذائي القاسي لأكثر من بضعة أيام.

اقرأ أيضا: لماذا قد تنجح حمية المحارب

كم عدد مكونات اللياقة البدنية الموجودة

الآن ، تابع القراءة للتعرف على خطة النظام الغذائي هذه.

اليوم 1

تناول 2 بيض مسلوق وفاكهة على الإفطار. لتناول طعام الغداء ، تناول شريحتين من الخبز الأسمر. يمكن أن يكون عشاءك سلطة ودجاج مطبوخ / 2 بيضة.

اليوم الثاني

تناول بضع بيض مسلوق وفاكهة على الإفطار. في الظهيرة ، نأخذ قطعة صغيرة من الجبن قليل الدسم والطماطم والخبز البني (شريحة واحدة). لتناول العشاء ، تناول 2 بيض مسلوق مع السلطة.

اقرأ أيضًا: ما لا تعرفه عن الصداع

يوم 3

تناول 2 بيض مسلوق وفاكهة على الإفطار. يجب أن يكون غدائك سلطة خضراء مع بيضة. ويمكن أن تكون وجبة الليل عبارة عن سلطة و 2 بيضة مسلوقة وكوب من عصير البرتقال.