الكمون (جيرا) + مشروب الزنجبيل لانقاص الوزن في أيام قليلة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي النظام الغذائي للياقة البدنية - ليخاكا تشادري سين في 23 يناير 2019

غالبًا ما نحسد أقراننا على امتلاك شخصية الساعة الرملية المثالية التي تبدو خالية من العيوب في جميع أنواع الفساتين. لكن على الرغم من محاولاتنا المعتادة ، لا يمكننا التخلص من شبر واحد من الدهون من الجسم.

غالبًا ما يصبح النظام الغذائي والتمارين الرياضية وجلسات التمرين خطرًا في حياتنا اليومية. هذا لأنه بين جدولنا الزمني المحموم للموازنة بين العمل المكتبي والمنزل ، بالكاد نحصل على وقت لزيارة صالة الألعاب الرياضية أو الخروج لممارسة الرياضة في الصباح الباكر.

حتى نظامنا الغذائي يتعطل عندما تتوق عقولنا إلى تناول شيء ما بين جدول المكتب المحموم. تلقائيًا ، يتم تخزين الدهون الزائدة مرة أخرى ، وكل العمل الشاق يذهب سدى.

هناك أيضًا بعض الأفراد الذين يختارون مكملات غذائية لفقدان الوزن. على الرغم من أن هذه المكملات قد يتم اختبارها سريريًا ، إلا أنه يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية على جسمك أيضًا.

لذلك ، فإن أفضل طريقة لمحاربة تلك الكيلوغرامات الزائدة هي اختيار العلاجات الطبيعية. وفي هذه الحالة ، يمكن أن يصنع الكمون والزنجبيل المعجزات.

كلاهما أدوات منزلية متوفرة بسهولة. فوائدها لا تعد ولا تحصى ، ولكن يمكن أن تساعدك معًا على إنقاص الوزن في غضون أيام قليلة.

كيف تتخلصين من سمرة الوجه

وصفة الكمون والزنجبيل لتخفيف الوزن

يحتوي كل من الكمون والجيرة على خصائص فردية تساعد في تقليل دهون الجسم اللاحقة. ولكن عند الجمع بينهما ، يمكنهم تسريع برنامج إنقاص الوزن من خلال المضاعفات. دعونا نلقي نظرة على الإعداد.

• مكونات:

1 ملعقة كبيرة كمون

1-2 إنش من الزنجبيل

500 مل ماء

• طريقة:

1. أضف ملعقة كبيرة من بذور الكمون (الجيرة) في 500 مل من الماء وانقعها طوال الليل.

2. في صباح اليوم التالي ، ضعي بذور الكمون مع الماء حتى الغليان وأضيفي مبشور 1-2 بوصة من الزنجبيل. استمر في الشعلة حتى يصل الماء إلى نقطة الغليان.

4. الآن ، أطفئ اللهب واتركه جانبًا حتى يبرد قليلاً.

5. الآن ، في كوب ، صفي الماء من البذور وبقايا الزنجبيل وتناوله كل صباح على معدة فارغة.

استمر في ذلك لمدة 10 أيام على الأقل ، ويمكنك أن ترى النتائج بنفسك مع انخفاض دهون البطن.

لعمل الكيك بدون فرن

بطريقة أخرى ، يمكنك تناول الزنجبيل والكمون على العشاء. ولكن من أجل ذلك ، سوف تحتاج ،

1-2 إنش من الزنجبيل
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون
بعض الخضروات الخضراء مثل الجزر والفاصوليا والبازلاء وغيرها (من اختيارك)

لهذا العشاء الصحي ، اغلي الخضار في الماء وصفيها. نضيف مسحوق الكمون وعصير الليمون والزنجبيل المبشور على الخضار المسلوقة في وعاء ونعطيها مزيج جيد. يمكن أن يكون هذا بمثابة عشاء صحي ، والذي سيساعد أيضًا على إبطاء عملية فقدان الوزن.

لذلك ، هاتان الطريقتان اللتان يمكن من خلالهما أن يفيد الزنجبيل والكمون في إنقاص الوزن وتزويدك بالشكل المرغوب فيه مع تقليل دهون البطن.

فوائد الكمون

بذور الكمون عبارة عن بهارات كاملة بنية مصفرة تستخدم لإضافة نكهة إلى وجبتك هذه التوابل لها خصائص طبية أيضًا. بذور الكمون مصدر غني بالحديد والكالسيوم الضروريين لتقوية العظام. كما أنه يساعد في إزالة السموم من الجسم ويساعد في حسن سير عمل الكلى.

1- يساعد في الهضم:

يساعد محتوى الألياف في الكمون في تحسين عملية الهضم ويمنع البواسير والغازات.

2. يقوي جهاز المناعة:

يحتوي الكمون على فيتامين سي الذي يساعد في خفض مستوى ضغط الدم ، ويعزز المناعة ، ويحارب الالتهابات والإجهاد.

3- يعالج أمراض الجهاز التنفسي:

بذور الكمون مفيدة في علاج الربو وتساعد في إزالة المخاط من الجهاز التنفسي.

كيفية إزالة البقع الداكنة بسرعة

4. يحسن صحة الجلد:

يساهم فيتامين E الموجود في الكمون في مكافحة الشيخوخة والالتهابات. يساعد في التئام الندبات وحب الشباب والتجاعيد.

5. يقلل من الأرق:

يساعد Jeera في الهضم السليم ويعالج الاضطرابات المعرفية والتي بدورها تقلل من الأرق.

6. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات:

يساعد الكمون في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا أو أي أمراض بكتيرية أخرى.

مساج بالزيت الساخن للقشرة

7. يمنع مرض السكري:

يحتوي الكمون على الكومينالديهيد الذي يساعد في تقليل نقص السكر في الدم ويتحكم في مستوى السكر في الدم.

8. يمنع السرطان:

إن وجود فيتامينات C و A في الكمون يعزز جهاز المناعة ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

بصرف النظر عن هذه الخصائص الطبية ، يساعد الكمون في تحفيز معدل الأيض ويحرق الكيلوجرامات الزائدة. كما أنه يحارب الكوليسترول السيئ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الآن دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد الزنجبيل.

فوائد الزنجبيل

منذ العصور القديمة ، يستخدم الزنجبيل في العديد من الأغراض الطبية. إنه ذو قيمة غذائية عالية ويساعد في علاج سوء الهضم ، ويقلل من الغثيان ، ويحارب الأنفلونزا والحمى الشائعة ، ويقلل من آلام العضلات ووجعها ، ويمنع الأمراض ، وما إلى ذلك.

إلى جانب ذلك ، يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في الحد من هشاشة العظام. يعمل هذا النبات المزهر على خفض مستوى السكر في الدم والكوليسترول ويحسن صحة القلب.

الزنجبيل مفيد للنساء اللاتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية. تظهر الدراسات الحديثة أيضًا أن الزنجبيل مفيد كدواء مضاد للسرطان ، خاصةً لسرطان البنكرياس وسرطان الثدي وسرطان المبيض. أخيرًا ، يمكن أن يساعد الزنجبيل في أداء الدماغ السليم وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

إلى جانب كل هذه الفوائد ، يعتبر جذر الزنجبيل مفيدًا للغاية باعتباره حارقًا للدهون ويساعد في التخلص من الدهون من منطقة البطن.

يتم ذلك عندما يوسع الزنجبيل الأوعية الدموية ويزيد حرارة الجسم التي تحرق 20 في المائة من الدهون وتزيل السموم من الجسم وتجعل الدورة الدموية سلسة.

يعمل الزنجبيل أيضًا كمثبط طبيعي للشهية ، مما يقلل من شغف الشخص المفاجئ بالأطعمة السريعة.