فوائد مذهلة للبرتقال أثناء الحمل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت الأبوة والأمومة أثناء الحمل قبل الولادة قبل الولادة oi-Bindu بيندو في 22 ديسمبر 2015

تزداد الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل. البرتقال هو أحد الفواكه التي تتوق إليها النساء أثناء الحمل. إنها أكثر الفواكه أمانًا التي ينصح بتناولها النساء الحوامل. البرتقال هو مصدر القوة لفيتامين سي وهو غني بالعناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية كبيرة أثناء الحمل.

نظرًا لأنه غني بفيتامين C ، فهو يساعد على تقوية الجهاز المناعي للأم ويساعد أيضًا في إطلاق الحديد والزنك من الأطعمة الأخرى ، والتي تعتبر حيوية لتقوية جهاز المناعة ليس فقط للأم ولكن أيضًا من الطفل.

وفقًا لبحث ، يمكن أن يقلل تناول فيتامين ج أثناء الحمل من خطر الإصابة بأمراض الحساسية لدى الرضيع ويساعد في الحفاظ على صحة دماغ الطفل. هناك بعض الفوائد المذهلة لإدخال البرتقال أثناء الحمل.

تتطلب النساء الحوامل ما لا يقل عن 85 ملليغرام من فيتامين سي يوميًا. قد يؤدي عدم الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامين سي إلى إضعاف نمو دماغ الطفل. ومن ثم ، فمن الأفضل تضمين هذا الطعام أثناء الحمل.

في هذا المقال ، نشاركك في Boldsky بعض الفوائد الصحية لتناول البرتقال أثناء الحمل. اقرأ المزيد لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.

يوازن الماء والترطيب : من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم أثناء الحمل. يمكن أن يساهم البرتقال في تناول السوائل اليومي. كما أنه يوفر البوتاسيوم والصوديوم اللذين يحافظان على توازن السوائل في الجسم.

أفلام للفتيات في سن المراهقة

مصدر جيد للفولات : الحمضيات ، البرتقال ، مصدر جيد لحمض الفوليك. حمض الفوليك هو فيتامين مفيد للأمهات. يفيد في تكوين خلايا الدم الحمراء والأنسجة الجديدة. كما أنه يساعد في تطور المشيمة.

يعالج حصى الكلى: يمكن أن يؤدي تناول البرتقال بشكل يومي أثناء الحمل إلى زيادة قيمة الرقم الهيدروجيني للبول. كما أنه يزيد من إفراز حامض الستريك من الجسم. لذلك ، يمكن اعتبار هذه الفاكهة الحمضية علاجًا رائعًا لعلاج مشكلة حصوات الكلى.

قوة الكاروتينات: يساعد المحتوى العالي من الكاروتين في اللون البرتقالي في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي عند المستويات المثلى خلال مرحلة الحمل. وبالتالي ، يجب على المرأة الحامل تضمين هذا في نظامها الغذائي اليومي دون أن تفشل.

يمنع ارتفاع ضغط الدم والإمساك : محتوى البوتاسيوم العالي الموجود في البرتقال يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل. كما أنه مصدر جيد للألياف التي تمنع المشاكل المتعلقة بالإمساك.