فيما يلي بعض الأشياء التي سألت عنها طبيب النساء والولادة أثناء الحمل: 'يا إلهي ، لقد أكلت للتو مخللًا منزليًا ، هل هذا جيد؟' و 'الطفل يعاني من الفواق كثيرًا هذا الأسبوع - هل هذا طبيعي؟' و 'يعتقد شخص ما في العمل أنه قد يكون مصابًا بالحصبة - فماذا أفعل؟'
هذه عينة صغيرة من حوالي 300 سؤال غريب تمامًا (لكن كما تعلمون عادي) حول الطفل وجسدي والحمل. لكن الشيء الوحيد الذي لم أحضره مع طبيبي؟ كيف كنت أشعر. وأنا لا أعني كل تلك الآلام والأوجاع. أنا أتحدث عن حالتي العاطفية - والتي ، بصراحة ، لم تكن دائمًا رائعة. خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من حملي عندما كنت مستيقظًا في الليل حيث غمرتني مشاعر القلق. بالطبع ، لا يوجد شيء غير عادي في الشعور بالتوتر أو التوتر بشأن أن تصبح أحد الوالدين لأول مرة ، ولكن هذا المستوى من القلق تجاوز المعتاد يا إلهي ، أنا أصنع إنسانًا صغيرًا مخاوف. ولم أكن وحدي.
وجد استطلاع أجرته جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية أن 52 في المائة من النساء الحوامل الإبلاغ عن زيادة القلق أو الاكتئاب . و وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد ، تشير التقديرات إلى أن 14 إلى 23 بالمائة من النساء الحوامل يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل.
افلام انجليزية رومانسية لمشاهدتها
ليس من الواضح سبب ذلك ، على الرغم من أن الهرمونات تلعب دورًا بالتأكيد. 'تظهر الدراسات أن هرمون الاستروجين والبروجسترون [هرمونات الحمل الرئيسية] يمكن أن يحسن الحالة المزاجية لبعض النساء أو يسبب الاكتئاب لدى البعض الآخر ،' يخبرنا الدكتور ليبرمان / طبيب النساء والولادة. وتسبب هذه الهرمونات أيضًا الإرهاق - وهو عامل آخر يساهم في القلق والاكتئاب.
تكمن المشكلة في أن هذه الأعراض غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين مجرد الحمل. 'تقلبات المزاج' - إلى جانب غثيان الصباح وتشنجات الساق وزيادة شعر الجسم - هي مجرد واحدة من الأشياء التي يمكن أن تتوقعها عند توقعك. لكن شطب المرأة الحامل على أنها 'متقلبة المزاج' يقلل من التغيرات الفسيولوجية الحقيقية التي تمر بها. إنها ليست متقلبة المزاج فحسب ، بل تتحول كيمياء جسدها بالكامل إلى بناء ، ذرة تلو الأخرى ، خلية تلو الأخرى ، كائن بشري جديد. إن شطبها على أنها متقلبة المزاج يشبه القول إن أطلس كان مؤلمًا بعض الشيء بعد أن حمل العالم على كتفيه. لا يقتصر الأمر على التقليل من شأنها فحسب ، بل إنه يفتقد أيضًا إلى نقطة الضعف الكاملة. والشيء الوحيد الذي يجعل حمل وزن الطفل الجديد على كتفيك أسوأ؟ لا أحد يتحدث عن ذلك خارج المقالات الفكرية أو الصالونات النسوية. حسنًا ، على الأقل كانت هذه تجربتي.
توضح عالمة النفس الدكتورة دانييل فورشي: 'لسوء الحظ ، لا تزال وصمة العار المحيطة بقضايا الصحة العقلية موجودة على الرغم من جهود المجتمع للتثقيف حول هذه الموضوعات'. 'بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، يبدو أن الجميع سعداء ومتحمسون للغاية بالنسبة للنساء الحوامل - فهم يأتون إليك ويبتسمون ، ويحاولون لمس بطنك ، ويطرحون جميع أنواع الأسئلة حول حالتك. نواياهم جيدة ، لكن هذا يترك النساء اللواتي يكافحن من الشعور بالقلق أو الاكتئاب عرضة لعدم قول أي شيء آخر غير الإيجابيات بسبب القلق من خفض 'الأجواء الإيجابية' التي يشعرن أنه من المتوقع أن يصورها '.
الأفكار المتعلقة بالمدرسة
على الرغم من أنني كنت أشعر بأكبر قدر من القلق الذي شعرت به على الإطلاق ، في كل مرة يسألني أحدهم عن حالتي ، كانت إجابتي دائمًا كما هي: 'رائع ، لا يمكنني الشكوى!' وهو نفس الرد الذي كنت أتلقاه من صديقاتي الحوامل عندما سألتهن عن حالهن.
في الواقع ، لم يكن الأمر كذلك حتى منتصف المرحلة الثانية من الحمل حتى اعترفت لصديقته (التي كانت مستحقة قبلي بأربعة أسابيع بالضبط) بما كنت أشعر به. لقد كنا على اتصال بشكل منتظم حول بعض الأجزاء الأكثر غرابة من الحمل (الرغبة الشديدة ، وآلام الجسم ، والانفجار وأعراض جسدية أخرى) ولكن عندما راسلتها لتقول ، 'في الواقع ، لقد كنت متوترة جدًا مؤخرًا ،' كان كما لو أن ثقلاً قد تم رفعه عن كتفي (وهو أمر مثير للسخرية نظرًا لوزني الثقيل المتزايد في كل مكان آخر). كما اتضح ، كانت تتعامل مع نفس الشيء وعلى مدار الأشهر القليلة المقبلة ، تمكنا من مشاركة مخاوفنا ومخاوفنا مع بعضنا البعض.
التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو شخص تثقين به بشأن مشاعرك (وليس فقط ، كما تعلم ، مدى تورم قدميك) يمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق - ليس فقط أثناء الحمل ولكن أيضًا بعده.
'من الضروري أن يكون لديك نظام دعم يمكنك بواسطته أن تتخلى عن واجهتك وتكون كذلك
يقول الدكتور فورشي عن الشعور بالسوء وعدم السعادة طوال الوقت. 'إذا كان بإمكانك القيام بذلك مع شريكك و / أو صديق مقرب ، فأنت تهيئ نفسك للنجاح لما بعد ولادة الطفل ، عندما تكون متأكدًا من أنك ستمر بمزيد من الصعود والهبوط.'
كيفية إزالة ندبات حب الشباب بين عشية وضحاها
لأن هذا هو الشيء: الاعتراف بأن الحمل صعب عاطفيًا لا يعني أنك لست سعيدًا ومتحمسًا حيال ذلك. ألم يحن الوقت لنصبح أكثر واقعية حول التجربة؟
متعلق بالحقيقة الكبيرة ، السيئة ، دش الطفل الجميل للغاية الذي أجبرني على إدراكه
