اعطنا حمى. سعال. انسداد الأنف لمدة أسبوع. لكن من فضلك ، من فضلك ، وليس التهاب الحلق اللعين. قرف. عندما يضرب ، إليك 15 طريقة لجعله أكثر احتمالًا.
ذات صلة: 15 شيئًا يجب القيام به عندما يكون لديك أسوأ صداع على الإطلاق
عشرين1. الحصول على قسط من الراحة. نتحدث من ثماني إلى عشر ساعات في بضع ليال متتالية. يبدو الأمر بسيطًا ، لكنه أثبت فعاليته علميًا.
2. رشفة خل التفاح المخفف. طعمها الإجمالي ، لكنها تعمل. اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ ثم أضيفي ملعقة صغيرة من العسل. يقلب ويرشف.
3. الحصول على الجليد. لكن يفضل عدم تناول أي شيء مع الحمضيات أو السكر أو منتجات الألبان ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج المخاط وتهيج الحلق بشكل أكبر. (نحب الكرز الخالي من السكر).
www فيلم 7 com
ذات صلة: مصاصات الإفطار هي شيء ونحن مهووسون بها رسميًا
عشرين4. توابل الأشياء . أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى الماء الساخن المعتاد مع الليمون والعسل. إنه مكون مضاد للالتهابات تم استخدامه كعلاج طبيعي لعدة قرون.
5. مص على باستيل. يقسم المطربون على إبقاء الحبال الصوتية مشحمة. يحاول Grether's Blackcurrant Pastilles ، الذي طعمه رائع أيضًا.
6. رشفة الشاي. المفضل لدينا هو معطف الحلق ، مزيج من جذر الدردار وعرق السوس وجذر الخطمي.
ذات صلة: 8 أشياء يجب القيام بها عندما يمرض طفلك
الأطعمة لتقليل الدهون في البطن بسرعة
عشرين7. اجلب الصلصة الحارة. نعم ، يمكن أن تساعد إضافة القليل إلى العشاء في تخفيف الألم والتخلص من الازدحام وجعل طعم طعامك لذيذًا. اربح ، اربح ، اربح.
8. اصنع شاي المريمية. ضع القليل من أوراق المريمية الطازجة في وعاء من الماء ثم اتركه ليغلي. اشرب الخليط كل بضع ساعات حسب الحاجة لتسكين آلام التهاب الحلق.
9. خذ أدفيل. إنه مضاد للالتهابات ، لذلك فهو يقلل من تورم الغدد بشكل مؤقت. إنه ليس علاجًا ، لكنه يمكن أن يمنع ألم التهاب الحلق لديك من أن يصبح لا يطاق.
كيفية تقليل الهالات السوداء
ذات صلة: الأشياء التسعة عشر التي ستوفر عليك موسم الإنفلونزا هذا
عشرين10. حافظ على الأشياء مشبع بالبخار. استخدم مرطب الهواء بالرذاذ البارد للحفاظ على تليين الحبال الصوتية وجعل التنفس أسهل. (دش أو حمام طويل وساخن يعمل أيضًا.)
11. اشرب الماء. أو شاي الأعشاب والعصير المخفف وأي شيء آخر يحافظ على رطوبتك.
12. جرب بخاخ الحلق الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية. واحد يحتوي على المنثول ، مثل الكلوراسبتيك ، سوف يخدر الحلق بشكل مؤقت.
عشرين13. أكل شوربة الدجاج. إنه ليس مجرد تهدئة - إنه في الواقع مثبت علميا لتقليل المخاط في الممرات الأنفية ، والذي يمكن أن يسبب تهيج الحلق.
14. الغرغرة بالماء المالح. قم بإذابة ملعقتين صغيرتين من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم الغرغرة به وبصقه في الحوض. كرر ثلاث مرات في اليوم لتقليل الألم والالتهاب.
خمسة عشر. أرح صوتك. نحن نعلم أنك تريد الاتصال بصديقك المفضل وإخبارها بمدى ألم حلقك ، لكن التزم بالرسائل النصية بدلاً من ذلك.
ذات صلة: 5 أشياء يجب ألا تقلها أبدًا في رسائل البريد الإلكتروني
عشرين16. الإقلاع عن الكحول. نعم ، الميموزا ستكون رائعة الآن. لكنه لن يؤدي إلا إلى الجفاف ويجعل التهاب الحلق يزداد سوءًا ، لذا اشرب الماء وشاي الأعشاب هذا الأسبوع.
17. احصل عليه فحصه. إذا ظهر التهاب الحلق فجأة مع ارتفاع في درجة الحرارة أو كان شديدًا ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الحلق أو أي عدوى أخرى تتطلب وصفة طبية. أفضل أمانًا من الأسف ، أيها الناس.
كيفية استخدام multani mitti للوجه
ذات صلة: 6 طرق مثبتة للحفاظ على طاقة الصيف خلال فصلي الخريف والشتاء
