حسنًا ، نحن نعرف الحكمة الشائعة القائلة بأن تفاحة يوميًا تغنيك عن الطبيب. ولكن ما مقدار الحقيقة التي يحملها هذا القول؟ حسنًا ، هناك الكثير من الفوائد التي يمكن للمرء أن يجنيها من الفاكهة المتواضعة. التفاح غني بفيتامين أ ، ب المركب وفيتامين ج والمعادن. هم معروفون ل تعزيز المناعة ، تحييد متلازمة القولون العصبي ، إزالة السموم من الكبد ، تجنب البواسير ، المساعدة فقدان الوزن ، يزيد من قدرة الجسم على التحمل ، ويؤدي إلى أسنان ناصعة البياض ، ويساعد على الهضم ، ويساعد في إزالة السموم من الجسم ويؤدي إلى تحسين الدورة الدموية. لكن هناك فوائد للبشرة لن تتخيلها أبدًا. في كل من استهلاكها واستخدامها على الجلد ، سوف تشتق فوائد التفاح للبشرة . لذا استمر وتناول قضمة كبيرة منها واستمتع بالطعم اللذيذ!
مثل القليل من الفواكه الأخرى ، هناك أدلة كافية لإثبات أن التفاح يفيد صحة البشرة ونضارتها ، دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. واصل القراءة لتحصل على البعض بشرة جميلة !
واحد. يحسن بشرتك
اثنين. يرطب البشرة
3. يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
أربعة. يعالج حب الشباب والعيوب والبقع الداكنة
5. يعمل بمثابة تونر طبيعي
6. يقلل انتفاخ العيون والهالات السوداء
7. يحافظ على بشرتك نضرة
8. يعمل كمرطب
9. أسئلة وأجوبة: فوائد التفاح للبشرة
10. وصفات لحياة صحية
يحسن بشرتك
يمكن أن يساعد تناول التفاح ليس فقط في تفتيح بشرتك ولكن أيضًا في تفتيح لونها ، لأنها توفر القليل من الحماية ضد الدباغة. الكولاجين والمرونة الموجودة في التفاح ضرورية للحفاظ على نضارة البشرة. تعمل العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة بشكل فعال لتفيد بشرتك عن طريق التخلص من مسببات الأمراض والزيوت الزائدة. يمكن أن يهدئ البشرة ويؤدي إلى ظهور الخدود الوردية!
بصرف النظر عن ذلك ، فإن استخدام عصير التفاح سيعمل أيضًا على التفتيح بشرة دهنية . يعمل العصير على شد الجلد والمساعدة في الحفاظ على توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة. ضعي عصير التفاح يوميًا على وجهك ، وإذا لم تتمكني من وضع يديك على كوب من العصير الطازج ، فقط خذي شريحة من العصير وافركيها على وجهك بالكامل ، وتناولي باقي الفاكهة!
يرطب البشرة
نعلم جميعًا أن سر البشرة الناعمة والمرنة هو إبقائها رطبة. نعم ، شرب الماء ضروري ، ولكن في كثير من الأحيان ، قد لا يعمل بمفرده. محتوى الماء في التفاح مرتفع جدًا ، لذا حتى تناول التفاح يساعد في ترطيب الجسم. لا يرطب التفاح البشرة فحسب ، بل ينظفها أيضًا. غطي وجهك بشرائح التفاح (يجب تقطيع التفاح طازجًا ، قبل استخدامه مباشرة) واتركيه حتى تجف الشرائح ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل. فيتامين (هـ) الموجود في التفاح يحافظ على البشرة ناعمة ورطبة. يمكنك أيضا أن تنغمس في حزم الوجه DIY وعلاجات الوجه بشكل منتظم ودعي الفاكهة تعمل عجائبها على بشرتك.
يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
يحتوي التفاح على عناصر غذائية معروفة بتوفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية القاسية. يمكنك أيضًا استخدام التفاح لعلاج حروق الشمس ومنع تقشر الجلد من المناطق المصابة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الفيتامينات والمكونات الأخرى في إصلاح الجلد التالف.
ابشر تفاحة لصنع بعض لب التفاح. أضف ملعقة من الجلسرين (متوفر بسهولة لدى الصيدلي) وامزجها. ضعي هذا المزيج على وجهك وجلدك واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم اشطفيه بالماء البارد. سيساعد ذلك على حماية البشرة من أشعة الشمس الشديدة.
بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج بعض العسل مع عصير التفاح وتطبيقه على الجلد في كل مرة للخروج في الشمس. يمكنك أيضًا إعادة تطبيقه لبعض التجديد بمجرد عودتك. سيكون لهذا العلاج المنزلي تأثير تبريد على بشرتك ويمنع البقع الحكة.
العلاجات المنزلية لعلاج تجاعيد العين
يعالج حب الشباب والعيوب والبقع الداكنة
كما أن التفاح مفيد للبشرة للتخلص من حب الشباب والعيوب والبقع الداكنة. حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة تسبب بهتان البشرة ، كما أنها تضر البشرة على المدى الطويل. هؤلاء مع بشرة حساسة تعاني بالفعل كثيرًا من حب الشباب ، وقد تؤثر الكريمات التي تحتوي على مواد كيميائية على الجلد بشكل أكبر. التفاح للإنقاذ!
اهرسي شريحة تفاح واخلطيها كريمة الحليب (الملاي). إذا لم يكن لديك قشدة ، فاستخدمي ملعقة من الحليب كبديل. ضعيه على وجهك للتخلص من حب الشباب. كما أنه يتخلص من الشوائب والبقع الداكنة غير المستوية على الجلد. لنتائج أفضل ، ضعي شريحة التفاح في الثلاجة قبل هرسها. سيساعدك استخدام هذا المعجون بانتظام على الجلد على إزالة البقع الداكنة من بشرتك وتقليل ظهور البثور. لعلاج بقع حب الشباب المسببة للحكة ، يمكنك فقط تبريد شريحة من التفاح واستخدام الشريحة المبردة على مناطق الحكة للتخفيف الفوري.
يعمل بمثابة تونر طبيعي
تفيد العناصر الغذائية الموجودة في التفاح البشرة بشكل كبير من خلال العمل بمثابة تونر طبيعي ورائع. يساعد على شد الجلد بشكل عام وتحسين الدورة الدموية وإيصاله إلى السطح لتحسين البشرة. كما أنه يساعد في تحقيق التوازن في مستويات الأس الهيدروجيني للبشرة وبالتالي يقلل من إفراز الزيوت وإفرازها من الجلد. لرسم الفوائد القصوى من التفاح كملف تونر طبيعي للبشرة ، تحتاج إلى لب تفاحة نيئة واستخدامها على بشرتك كمسحوق.
إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لعصر التفاح في بعض الأيام ، يمكنك أيضًا استخدام نوعية جيدة خل حمض التفاح على وجهك كحبر. ينظف الخل مسام الجلد ويتخلص من مسببات الأمراض والزيوت التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور. اغمس قطعة قطن في اللب (أو خل التفاح وربت بلطف على وجهك ، مع التأكد من تغطية كل الجلد بها.
يقلل انتفاخ العيون والهالات السوداء
من الذي لا يتأثر بالتوتر؟ لا أحد منا هو دليل على الإجهاد ، وهذا يؤدي دائمًا إلى انتفاخ العينين ، كعلامة على قلة النوم. للتخلص من الانتفاخ وتقليل الهالات السوداء ، ببساطة ضعي شرائح التفاح تحت عينيك لمدة 20 دقيقة على الأقل. يمكنك أيضًا مزج عصير التفاح مع البطاطس المبشورة لانتفاخ العينين. قشر وابشر حبة بطاطس صغيرة واخلط معها ملعقتين من عصير التفاح. ضعيه على المناطق المنتفخة واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ارفع الماء الدافئ إن أمكن وإلا يمكنك استخدام ماء الصنبور العادي. إذا قمت بتطبيق هذا بشكل مناسب ، في غضون فترة زمنية قصيرة ، فإن دوائر مظلمة سوف تضيء. وبالطبع ، لن تقلق بشأن أي آثار جانبية!
كعلاج آخر ، يمكنك سلق بضع شرائح من التفاح الأخضر في الماء حتى تنضج. اهرسيها حتى تصبح معجونًا ، وعندما تبرد ، استخدميها تحت عينيك لتفتيح البقع الداكنة وتهدئة البشرة. وسوف أيضا الحد من التوتر !
يحافظ على بشرتك نضرة
يمكن أن يكون التفاح نعمة لمن يعانون من جفاف الجلد! أنهم لها خصائص مغذية ومرطبة التي تمد البشرة بالكمية الصحيحة من السوائل لجعلها مرنة. قطعي تفاحة إلى شرائح وافركي وجهك بشريحة حتى يجف. إذا كنت بحاجة إلى أكثر من شريحة ، فاستمر في استخدامها! أكل الباقي! اتركي العصير على الجلد حتى يجف. سوف يتسرب هذا السائل الطبيعي للشرائح إلى المسام ويوازن مستويات الأس الهيدروجيني و قلل ال دهنية الجلد .
يعمل كمرطب
التفاح نفسه له خصائص ترطيب ، ومكونات نشطة للعديد من منتجات التجميل المتاحة على الرفوف. يحافظ المحتوى المائي العالي في هذه الفاكهة على الكمية المناسبة من الرطوبة في الطبقة العليا من الجلد. كما أنه يحمي الجلد من الالتهابات البسيطة والجفاف. يمكنك صنع مرطب طبيعي خاص بك لتجربة جودة هذه المكونات!
قشر حبة تفاحة وبذرها واصنع هريسها. أضف ملعقة من العسل والقشدة الحامضة إليها. استخدم هذا المعجون على الجلد بشكل منتظم للحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة.
ما هو الطعام الأفضل لتناوله معدة فارغة في الصباح
تعرف على المزيد حول فوائد التفاح للبشرة من خلال مشاهدة هذا الفيديو
أسئلة وأجوبة: فوائد التفاح للبشرة
س: كيف تختار التفاح عند شرائه؟
ج: يجب أن يكون التركيز الأساسي على اللون. اختر الفاكهة التي تنبض بالحيوية ، دون أن يتحول لونها إلى اللون البني. تعتبر التفاحات ذات الحجم الأكبر ناضجة وأحلى وأكثر نضجًا ، لذا اخترها. تحقق أيضًا من وجود بقع طرية على الفاكهة وتجنبها إذا كانت موجودة. تجنب الفواكه ذات الكدمات على الجلد. يجب أن تكون الثمار صلبة وتشعر بالانتعاش في العطر.
س: ما هي أفضل طريقة لتناول التفاح؟
كما هو الحال مع كل فاكهة ، أفضل طريقة لتناول الفاكهة نيئة. وذلك لأن العصير سيفقد كل الألياف الغذائية ويقلل من مستوى العناصر الغذائية الطبيعية. حاول ألا تقشر الفاكهة ، لأن العناصر الغذائية الأساسية تكمن تحت القشرة مباشرة. فما تنتظرون؟ اذهب من أجل ذلك ، قضم تلك التفاح العصير! لكن قبل القيام بذلك ، تأكد من غسله جيدًا للتخلص من أي مساحيق على الجلد.
س: هل يمكن استخدام التفاح لعلاج حالة طبية مثل الأكزيما؟
عندما تفهم بشرتك ، ستكتشف أن الأكزيما هي أيضًا حالة الجلد الجاف ، ودرجة تأثيره على الجلد تختلف من شخص لآخر. يمكنك استخدام التفاح على شكل خل التفاح للحصول على بعض الراحة من هذه الحالة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات مع محتوى حمض الأسيتيك وحمض الماليك. يمكنك خلط ملعقتين من خل التفاح والماء ، وتطبيقها على المنطقة المصابة. سيوفر راحة كبيرة من الحكة ويقلل أيضًا من الجفاف الناتج عن الحالة.
س: هل يمكن استخدام قشر التفاح لأغراض التجميل؟
نعم تستطيع! قشر التفاح غني بالفيتامينات والمعادن. يحتوي على مادة البوليفينول ، أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وتؤدي إلى بشرة أكثر شبابًا. قشور التفاح غنية أيضًا بفيتامين C الذي يمنع الشيخوخة المبكرة ويعزز توهج البشرة.
حزمة قشر التفاح DIY: جفف قشور التفاح ثم اطحنيها لتتحول إلى مسحوق. اخلطي ملعقتين من المسحوق مع ثلاث ملاعق من حليب الزبدة في عجينة ناعمة. ضعيه على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 25 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء البارد.
تعرف على كيفية عمل حزمة وجه تفاحة باستخدام هذا الفيديو.
وصفات لحياة صحية
طازج ومنعش: شاي التفاح
مكونات
1/3 كوب أوراق شاي أسود
1 + 1 لتر ماء
تمرين لخفض الدهون في الوجه
سكر حسب الذوق
1 تفاحة
1 عود قرفة
طريقة
- قم بغلي لتر واحد من الماء في وعاء كبير.
- اغسل التفاح ، ثم افرمه ، واقطعه إلى مكعبات بسنتيمتر واحد. تأكد من ترك الجلد عليه.
- ضعي قطع التفاح في الماء المغلي واطهيه لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى تنضج التفاحات.
- أضيفي عود القرفة إلى ماء التفاح المغلي واتركيه على النار لمدة خمس إلى سبع دقائق أخرى.
- بمجرد الانتهاء ، صفي الشاي وأضيفي السكر وقدميه ساخناً أو بارداً.
- يمكن تبريد شاي التفاح لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
تلميح: يمكنك استخدام القرنفل بدلًا من القرفة أو كليهما.
ناعم ولذيذ: زبدة التفاح
مكونات
5 كيلو تفاح
كيفية إزالة السمرة من الوجه في يوم واحد
4 أكواب سكر
3 أكواب عصير تفاح
5 ملاعق كبيرة قرفة مطحونة
طريقة
- اغسل التفاح ، واقطعه بخشونة واطبخه بالضغط لثلاث صفارات.
- بمجرد الانتهاء من ذلك ، افتح الغطاء بينما التفاح ساخن ، أضف السكر وحركه باستمرار.
- يُسكب عصير التفاح في الخليط مع الاستمرار في التقليب.
- ضع الغطاء وقم بطهيه ببطء لمدة ساعة تقريبًا. ثم على نار خفيفة جدًا ، يُطهى لمدة 10 إلى 12 ساعة ، مع التحريك كل ساعتين أو نحو ذلك. في آخر ساعة من الطهي ، أضيفي مسحوق القرفة.
- بمجرد الانتهاء من ذلك ، برده تمامًا واخلط المزيج حتى يصبح ناعمًا. سلالة إذا وجدت ذلك ضروريًا.
- نحفظ زبدة التفاح بوضعها في مرطبانات الفاكهة.
