6 استخدامات مفاجئة لزيت الزنجبيل للصحة والجمال والمزيد

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

ربما تكون على دراية بالنكهة الدافئة والحارة واللذيذة جذر الزنجبيل الطازج يضفي على الطعام ، ولكن اتضح أن هذا الجذمور يمكنه فعل الكثير خارج المطبخ أيضًا. في الواقع ، كان هناك بعض الضجيج المحيط بزيت الزنجبيل مؤخرًا ، ولسبب وجيه - تشير الأدلة الناشئة إلى أن هذا المستخلص يحتوي على قائمة رائعة من الفوائد الصحية وقد يكون مفيدًا في علاج كل شيء من التجاعيد إلى أمراض المناعة الذاتية. خلاصة القول: لا يزال البحث عن زيت الزنجبيل جديدًا نسبيًا ، ولكن هناك ما يكفي لجعلنا نرغب في إعطاء هذه المادة دفعة. لقد تعمقنا في استخدامات وفوائد زيت الزنجبيل - لذا اقرأ للحصول على السبق الصحفي الكامل وقرر بنفسك ما إذا كان هذا المستخلص متعدد الاستخدامات يستحق مكانًا في روتينك الصحي.

ما هو زيت الزنجبيل؟

قبل أن نفحص الفوائد المحتملة لزيت الزنجبيل (تلميح: هناك العديد منها) ، قد تتساءل عن ماهية هذه الأشياء في الواقع. ببساطة ، زيت الزنجبيل هو زيت أساسي مستخرج من جذور نبات الزنجبيل (أي الجزء الصالح للأكل). بير جينا ليفين ، عالم النبات والأعشاب وراء نباتات ليني يمكن صنع زيت الزنجبيل بعدة طرق مختلفة: عن طريق نقع جذور الزنجبيل في الزيت ، أو عن طريق التقطير لإنتاج زيت أساسي أو باستخلاص ثاني أكسيد الكربون. يمكن إجراء التقنية الأولى - التقطير - في المنزل ، لكن ليفين توصي باستخدام مستخلصات ثاني أكسيد الكربون بدلاً من ذلك لأنها تتميز برائحة أكثر ثراءً وتعقيدًا تصفها بأنها أكثر صدقًا مع الجذر الذي تم حصاده حديثًا. بعبارة أخرى ، إذا كنت مهتمًا بزيت الزنجبيل ، فلا تتردد في استخدام DIY - فقط ضع في اعتبارك أن مستخلص ثاني أكسيد الكربون الذي يتم شراؤه في المتجر من المحتمل أن يحزم المزيد من الضربات.

ما هي فوائد زيت الزنجبيل؟

يحارب الالتهابات.في حال فاتتك ، الالتهاب هو خلل شائع في الجهاز المناعي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة كاملة من المشاكل المتعلقة بالصحة ، لذا فإن مكافحة الالتهاب أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بتخفيف الأعراض المرتبطة بكل شيء على ما يبدو. إذن ، ما علاقة هذا بزيت الزنجبيل؟ وفقًا للعديد من الدراسات البحثية (مثل هذا الاستعراض 2013 و هذه الدراسة 2018 ) ، يحتوي مستخلص الزنجبيل على مركبات متعددة - وهي جينجيرول (يجب عدم الخلط بينه وبين مشروب الزنجبيل) ومستقلباته الثانوية - التي تقلل المؤشرات الحيوية للالتهاب وتعمل كمعدلات للجهاز المناعي. بعبارة أخرى ، يحتوي مستخلص الزنجبيل على فوائد مضادة للالتهابات - وهي سمة لها آثار بعيدة المدى. (تلميح: الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الزنجبيل هي في الأساس مظلة كبيرة تغطي تقريبًا جميع الفوائد الأخرى في هذه القائمة).

يخفف الأوجاع والآلام.بصرف النظر عن وجود بعض الإمكانات الخطيرة كعلاج للحالات المتعلقة بالالتهاب المزمن ، فقد أظهر زيت الزنجبيل أيضًا نتائج واعدة عندما يتعلق الأمر تخفيف الأعراض المصاحبة للالتهاب الحاد . (كما تعلم ، مثل النوع الذي يجعلك تؤلمك في كل مكان عندما تقرر الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأول مرة منذ ستة أشهر.) في الواقع ، مراجعة واحدة لعام 2016 من جامعة ويسكونسن ماديسون وجدت أن العلاج عن طريق الفم بالزنجبيل يمكن أن يكون فعالًا تمامًا مثل الإيبوبروفين عندما يتعلق الأمر بإدارة آلام الدورة الشهرية المزعجة ، وذلك بفضل خصائصه المسكنة. على الرغم من تناول زيت الزنجبيل عن طريق الفم ليس موصى به، دراسة أخرى على زيت الزنجبيل للتحكم في آلام الدورة الشهرية - والتي نظرت إلى إمكاناته كعلاج بالروائح - توصل إلى نتيجة إيجابية مماثلة.

يستقر في المعدة.يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع للتخفيف من الغثيان وعسر الهضم ، ولكن قد يفاجئك أن تعلم أن زيت الزنجبيل الأساسي ، على الرغم من أنه غير صالح للأكل ، يقوم بعمل مذهل أيضًا. دراسة حديثة من كوريا الجنوبية وجد أن العلاج بالروائح باستخدام زيت الزنجبيل الأساسي يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للغثيان ، لذلك في المرة القادمة التي تعاني فيها من اضطراب في المعدة ، قد يكون الدواء الوحيد الذي تحتاجه هو زجاجة من هذا المستخلص الفعال والناشر.

يحسن البشرة.اتضح أن زيت الزنجبيل قد يكون مجرد نعمة لروتين جمالك أيضًا. لكل طبيب امراض جلدية معتمد دكتور جونزاليس ، يحتوي زيت الزنجبيل على أكثر من 40 من الخصائص المضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجلد من الجذور الحرة (أي الجزيئات الصغيرة غير المستقرة والسيئة المعروفة بأنها تسبب الشيخوخة المبكرة من بين أشياء أخرى). بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخصائص القابضة والمضادة للالتهابات والمطهرة لزيت الزنجبيل تعني أنه يمكن أن يساعد في إصلاح الطبقة الخارجية من الجلد ... و [يمكن] أيضًا أن يكون مفيدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب. يوافق ليفين على أن زيت الزنجبيل يظهر الكثير من الإمكانات عند استخدامه موضعيًا على الجلد - مشيرًا إلى أنه يساعد في توحيد لون البشرة وتحسين المرونة وزيادة الدورة الدموية وتلاشي الندبات. تبدو جيدة ، أليس كذلك؟

يعزز صحة الشعر وفروة الرأس.إن حالة زيت الزنجبيل مقنعة بالفعل - ولكن الشيء المهم على الكعكة هو أن هذا المستخلص قد يمنحك أيضًا أقفالًا فاخرة. يتفق الخبيران اللذان تحدثنا إليهما مع أنه - عند وضعه على الشعر وفروة الرأس - يمكن أن يقوي زيت الزنجبيل الخيوط ويهدئ الحكة ويقلل من قشرة الرأس. لماذا ا؟ يقول الدكتور غونزاليس إن هذا الإكسير القوي يحتوي على نسبة عالية من المعادن التي يمكن أن تساعد في الصحة العامة لشعرك ، في حين أن خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات والمضادة للالتهابات تقطع شوطًا طويلاً نحو [المساهمة] في الجوانب الصحية للعناية بالشعر. عندما يتعلق الأمر بتعزيز نمو الشعر ، يحذر الدكتور غونزاليس من أن هيئة المحلفين ما زالت خارجة ؛ ومع ذلك ، فإن القدرة على إبعاد الأطراف المتقصفة والرقائق القبيحة تحقق بالتأكيد بعض نقاط المكافأة الجادة لزيت الزنجبيل.

كيف تستخدم زيت الزنجبيل؟

بقدر ما قد يكون الأمر مغريًا ، لا تبدأ في دهن نفسك بزيت الزنجبيل الآن. هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها فيما يتعلق بالاستخدام السليم قبل البدء في اختبار فوائد هذا الزيت العطري.

كما ذكرنا سابقًا ، زيت الزنجبيل النقي الأساسي هو ليس مخصص للاستهلاك عن طريق الفم. (ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام زيت الزنجبيل لتذوق الأطعمة ، يقول ليفين إن هناك حلًا بديلًا: ببساطة قم بتخفيف زيت الزنجبيل الأساسي إلى زيت ناقل معتدل مثل عباد الشمس أو اللوز ... بدءًا من 1 في المائة من الزيت العطري إلى الفاكهة والبذور أو زيت الجوز.) ومع ذلك ، يمكنك الاستفادة من معظم الفوائد الصحية التي يقدمها هذا الزيت العطري عبر العلاج بالروائح والاستخدام الموضعي. التطبيق السابق بسيط جدًا - فقط أضف بضع قطرات إلى ناشر الهواء واتصل به يوميًا. لجني ثمار زيت الزنجبيل كعلاج للعناية بالبشرة والشعر ، يجب أن تعلم أنه من غير المستحسن وضع الزيت العطري مباشرة على الجلد ، لأن زيت الزنجبيل غير المخفف من المرجح أن يسبب لك طفح جلدي أكثر من توهج صحي . بدلاً من ذلك ، يقترح ليفين اتباع طريقة زيت الطهي الموضحة أعلاه وتخفيف الزيت العطري في زيت ناقل - زيت تعرف أن بشرتك تتحمله جيدًا - قبل تدليكه على فروة الرأس والجلد (لفوائد الجمال أو تخفيف الآلام).

بالنسبة لسلامة استخدام زيت الزنجبيل العطري ، يقول الدكتور غونزاليس إن زيت الزنجبيل معترف به عمومًا على أنه آمن وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ... [و] تم الإبلاغ عن بعض الآثار الضارة. ومع ذلك ، من الجيد دائمًا إجراء اختبار رقعة قبل أن تستخدم منتجًا جديدًا ، خاصةً منتج قوي مثل زيت الزنجبيل.

هل زيت الزنجبيل مفيد لالتهاب المفاصل؟

كما تعلم بالفعل ، أظهر زيت الزنجبيل الكثير من الأمل كمسكن للآلام ، وذلك بفضل خصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات. لهذا السبب ، فقد أثار فضول المجتمع الطبي كعلاج محتمل لالتهاب المفاصل. على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول زيت الزنجبيل كعلاج لالتهاب المفاصل ، دراسة حديثة نشرت في فارماوتريشن مجلة يقترح أن زيت الزنجبيل له خصائص مخففة للألم ومضادة لالتهاب المفاصل وقد يلعب دورًا مهمًا في حماية المفاصل أيضًا.

اشتري الآن

اشتري الآن

اشتري الآن

ذات صلة: 30 وصفة من الزنجبيل لإضفاء الإثارة على حياتك

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع