قائمة أفلام المراهقة لعام 2015
لطالما تم شرح مزايا تناول البيض لفوائد النظام الغذائي ولسبب وجيه! لكن هذه المكونات الرائعة تحتوي على الكثير عندما يتعلق الأمر الفوائد الجمالية للبيض للشعر ! البيض عبارة عن مكونات متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها بمفردها أو بالاشتراك مع مكونات أخرى لتقديم أفضل الفوائد عند تناولها أو وضعها موضعياً على الشعر أو الجلد. في حين أنها تتمتع بسمعة طيبة لكونها كريهة الرائحة وفوضوية ، إلا أنها تستحق الجهد المبذول لاستخدامها ، وذلك ببساطة لأن هذا المكون الفردي يمكنه حل جميع مشاكل شعرك في لمح البصر! دعنا نلقي نظرة على ما يحتويه البيض ، وكيف تحتاج إلى استخدامه بفعالية ، ولماذا يمكن أن يكون إضافة مفيدة إلى منضدة الزينة الخاصة بك.
ماذا تحتوي بيضة الشعر؟
البيض النيئ هو حقا هدية الطبيعة للعناية بالشعر! هذا الطعام الفائق مناسب لجميع أنواع الشعر ، ويأتي كل من بياض البيض وصفار البيض مليئًا بالفوائد. ال صفار البيض كثيفة العناصر الغذائية بشكل خاص وتأتي مليئة بالبيوتين والفيتامينات A و D و E و K والفولات. يحتوي صفار البيض أيضًا على الليسيثين. تحتوي البيضة على 8.3 جرام من البروتين! نصف بروتين البيضة في البياض والنصف الآخر في الصفار. يحتوي بياض البيض أيضًا على السيلينيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البيض بشكل عام على الحديد والنحاس والزنك ، بالإضافة إلى مجموعة من فيتامينات ب ، والتي تعتبر ضرورية لصحة الشعر! تعتبر الفيتامينات B1 (الثيامين) و B2 (الريبوفلافين) و B5 (حمض البانتوثينيك) جيدة لمرونة الشعر وقوته وعافيته بشكل عام. يعتبر البيوتين أو فيتامين B7 بشكل خاص ضروري لنمو الشعر ، في حين أن نقص حمض الفوليك يمكن أن يسبب الشيب المبكر. إذا كان البيض يتغذى على العشب أو من المراعي الحرة ، سيكون لديك أيضًا مادة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية - وكلها مهمة لمجموعة من فوائد العناية بالشعر ، وكلها موجودة في بيضة واحدة صغيرة.
نوع Pro: يحتوي البيض على أكثر من عشرين عنصرًا غذائيًا مهمًا للعناية بالشعر.
صفار البيض مقابل البيض: ماذا يجب أن تستخدم؟
يأتي الصفار مع دهون طبيعية ، ويقدم فوائد ترطيب بالطريقة الأكثر طبيعية ، دون استخدام الكريمات الاصطناعية أو الكيماويات أو البارابين الضارة. وبهذا المعنى ، فهو أقوى من بياض البيض ، لأنه يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، لا يمكن تجاهل البيض تمامًا. تحتوي على إنزيمات آكلة للبكتيريا ، والتي تحافظ على فروة الرأس نظيفة ونظيفة ، كما تزيل الزيوت والشحوم غير المرغوب فيها. من المهم استخدام كل من بياض البيض وصفار البيض للحفاظ على صحة شعرك ، لكن كيفية القيام بذلك تعتمد إلى حد كبير على نوع شعرك. للشعر العادي ، استخدمي البيضة بأكملها - مزيج بياض وصفار. إذا كان شعرك دهنيًا ، استخدمي بياض البيض على فروة رأسك وصفار أطراف الشعر لمنع تقصف الأطراف. يمكنك استخدام قناع البيض مع البيضة بأكملها ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. للشعر الجاف والمتقصف ، ركزي على استخدام الصفار قدر الإمكان. استخدم بياض البيض مرة واحدة في الأسبوع على فروة رأسك لتنظيف جيد وإزالة السموم.
نوع Pro: استخدمي صفار البيض والصفار حسب نوع شعرك.
البيض مفيد في تجديد البروتين
البيض مفيد لتجديد محتوى البروتين في الشعر. كيف تفعل هذا؟ الشعر المرئي ، كما نعلم جميعًا ، يتكون من خلايا ميتة. يحدث نمو الشعر تحت فروة الرأس ، في بصيلات الشعر. عندما تتشكل خلايا شعر جديدة ، يتم دفع الخلايا الميتة القديمة - وهذا هو سبب نمو الشعر. في الواقع ، يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين. في الواقع ، يتكون جسم الإنسان بالكامل من البروتين ، حيث يتكون كل هيكله من البروتين. يتم تقسيم كل البروتين الذي نتناوله إلى أحماض أمينية ، والتي يستخدمها الكبد لإنتاج بروتينات مختلفة. لذلك ، تحت منطقة فروة الرأس ، هناك الملايين من بصيلات الشعر التي تنتج الكيراتين من الأحماض الأمينية التي نحصل عليها في الطعام. يحدث نمو الشعر في هذه الخلايا وبهذه الطريقة يتشكل الشعر. لذا فإن البروتين أمر حيوي حرفيًا لربط كل خصلة من الشعر معًا! إذا كنت لا تحصل على كميات كافية من هذا في نظامك الغذائي ، فمن المحتمل أنك ستعاني من الشعر الضعيف والمتقصف والعرج الذي يتساقط. إن تطبيق قناع البيض مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي بالبيض ، سيضمن حصولك على جرعة كافية من البروتين للحفاظ على مستويات الكيراتين لديك سليمة وشعرك في شكل السفينة.
نوع Pro: قم بتجديد مستويات الكيراتين بشكل طبيعي عن طريق وضع البيض موضعيًا واتباع نظام غذائي يحتوي على بيضتين على الأقل يوميًا.
يعزز نمو الشعر
فروة رأسك هي الجلد الموجود على رأسك ، وقاعدة بصيلات شعرك ، لذا فإن الطريقة التي تغذيها بها ومدى صحتها لها تأثير مباشر على صحة بصيلات شعرك. تدليك فروة رأسك وشعرك مع صفار البيض وقليل من البياض - علبة يعزز نمو الشعر ، يعزز السماكة ، ويمنع تساقط الشعر. استخدم البيض بطرق مختلفة لذلك - تناوله في نظامك الغذائي (بيضتان على الأقل كل يوم) ، أو كعنصر في قناع شعرك ، أو حتى كتطبيق موضعي قائم بذاته.
نوع Pro: يقلل استخدام البيض من تساقط الشعر ويضمن الحفاظ على كثافة الشعر وقوة الشد.
يروض الشعر المجعد
قد يكون احتواء خصلات شعرك أحد أكبر التحديات ، إذا كنت تبحثين عن أفضل علاج لتجعد الشعر ، فلا داعي لمزيد من البحث! يحتوي البيض على البروتين مع الكيراتين الطبيعي الذي يساعد في ترويض الشعر التالف والمتضرر من الرطوبة عن طريق تنعيمه بشكل طبيعي. يساعد محتوى حمض الفوليك أيضًا في التحكم في التجعد. للحصول على أقصى فائدة ، جربي إضافة القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الأرغان أو أي مكون آخر يعمل على تهدئة التجعد إلى بياض البيض ، ثم ضعيه على الشعر مرة واحدة في الأسبوع ، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة.
نوع Pro: قناع البيض هو أقصى درجات التحكم شعر مجعد ، بسبب الرطوبة أو التلوث المفرط في الغلاف الجوي.
يوازن دهون الشعر
دهني و فروة الرأس الدهنية ، التي تميل أيضًا إلى أن تكون قشرية بسبب قشرة الرأس هي مشكلة شائعة تصيب معظمنا. هذا لأن عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة تساهم في اختلال توازن الدهون لديك. عندما لا يتم الاعتناء بفروة رأسك بشكل صحيح ، يتشكل الجفاف والفطريات ، وهذا بدوره ينتج عنه قشرة فروة الرأس وقشرة الرأس . يمكن لتدليك فروة الرأس بالبيض - وخاصة الصفار - أن يزيد الدورة الدموية ، ويعزز نمو الشعر من الداخل ، بينما يرطب ويغذي فروة الرأس في نفس الوقت. إذا كانت فروة رأسك دهنية بشكل مفرط ، حافظ على نظافة فروة الرأس وتغذيتها باستخدام بياض البيض لإزالة السموم من شعرك من جميع البكتيريا والالتهابات. إنه منظف موازن للدهون نهائيًا ، والذي يأتي بخصائص ترطيب. بمجرد الانتهاء من ذلك ، احرصي على غسل شعرك برفق بعد ذلك ولا تفرطي في الشامبو ، حيث يمكنك تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية.
نوع Pro: استخدم البيض مرتين على الأقل في الأسبوع للتأكد من الحفاظ على فروة الرأس وتوازن دهون الشعر.
يلطف بشكل طبيعي ويضيف لمعانًا إلى بشرتك
ربما يكون قناع البيض أحد أقوى العلاجات رطبي شعرك بشكل طبيعي ، ولسبب وجيه للغاية - إنه أفضل مصدر لفيتامينات ب الضرورية ملمس الشعر والقوة. يعمل صفار البيض كمرطب للأقفال الجافة وهو أيضًا غذاء خارق نظرًا لتعدد العناصر الغذائية. علاوة على ذلك ، فهو يساعد في الحفاظ على لمعان الشعر الطبيعي بفضل فوائده المرطبة. اكسر بيضتين ثم اخفق محتوياته جيدًا في وعاء. ضعيه على الشعر وفروة الرأس واتركيه لمدة عشر دقائق. اشطفي جيدًا واتبعي نظامك المعتاد من الشامبو والبلسم. إذا كنت ترغبين في عمل ماسك مكيف للشعر في المنزل ، اتبعي النصائح الواردة في هذا الفيديو.
نوع Pro: عند استخدامه موضعيًا ، يعتبر البيض عامل تكييف رائعًا بينما يضفي لمعانًا طبيعيًا.
أقنعة البيض لتجربتها في المنزل
قناع مضاد للبكتيريا من بياض البيض والعسل
يعد هذا مثاليًا إذا كنت قد مررت بيوم شاق وشعرك يتعرض للملوثات. نأخذ بياض بيضتين ونخلطهما مع ملعقتين كبيرتين عسل ونحركهما جيداً. ضعيه على فروة الرأس والشعر بالتساوي ، واتركيه لمدة عشرين دقيقة ، ثم اشطفيه واتركيه حتى يجف.
قناع ترطيب بزيت خروع البيض الكامل
خذ بيضتين كاملتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع واخلطيهم جيدًا في وعاء حتى تحصلي على مزيج متجانس ناعم. ضعيه على فروة الرأس والشعر مع التأكد من تغطية كل خصلة جيدًا. غلفي بورق السيلوفان واتركيه لمدة نصف ساعة. اغسلي جيدًا بالشامبو المعتاد واتبعي بلسم غني بالبيوتين.
قناع صفار البيض والزبادي للشعر التالف
خذ ثلاثة من صفار البيض ، وأضف كمية متساوية من اللبن الزبادي كامل الدسم واخلطهم في الخلاط حتى يصبح لديك مزيج ناعم. ضعيه على الشعر بالكامل ، مع التأكد من التركيز على الأطراف ، حيث من المحتمل أن يحدث أقصى ضرر. اتركيه لمدة 15-30 دقيقة ، ثم استخدمي يدك لعصر الخليط من الشعر. اغسلي جيدا بالشامبو المعتاد.
وصفات لشعر صحي
استخدمي وصفات البيض البسيطة هذه ، التي تقويك بالعناصر الغذائية ، وتأكدي من أن شعرك يبقى قوياً من الداخل!
الحمص والبيض على الخبز المحمص
مكونات
4 شرائح صغيرة أو شريحتان كبيرتان من الخبز متعدد الحبوب
& frac12؛ كوب حمص شمندر
4 بيض
طريقة
نحمص الخبز ثم انشر حمص الشمندر الطازج مع زيت الزيتون على كل شريحة.
أفضل مصل فيتامين سي للبشرة الدهنية في العالم
سلق البيض ، ورتب على الفور وبلطف فوق كل شريحة خبز (يمكنك استخدام قطعتين لكل شريحة إذا كنت تستخدم شرائح كبيرة).
رشي الأعشاب المفرومة جيدًا مثل النعناع وإكليل الجبل ، والتي تحتوي أيضًا على عناصر مغذية مفيدة لصحة الشعر. إذا كان من الصعب صنع البيض المسلوق ، يمكنك سلق البيض وتقطيعه جيدًا ووضعه فوقها.
غداء
بيض مشوي مع السبانخ والطماطم
مكونات
100 جرام سبانخ
200 جرام طماطم مقطعة جانبية
1 ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار
اثنين بيض
طريقة
سخني الفرن على 200 درجة مئوية.
نقطع السبانخ إلى الحجم المطلوب. ثم غليه حتى ينضج ويذبل.
صفي الماء الزائد جيدًا وضعيه في طبق للخبز ووزعيه.
اخلطي الطماطم مع رقائق الفلفل الحار وبعض التوابل مثل الملح والفلفل. نضيف هذا إلى الطبق مع السبانخ ويقلب جيدا.
بمجرد الحصول على الخليط ، اصنع شقين - واحد لكل بيضة - وقم بتفتيتهما برفق ، مع الحفاظ على الصفار كاملاً.
اخبز لمدة خمس عشرة دقيقة.
تُرفع وتُقدم ساخنة. يمكن أن يرافق هذا الطبق خبز مقرمش أو وعاء صغير من الأرز على الجانب.
وجبة عشاء
سلطة البيض نيكواز
مكونات
للتتبيلة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
مسحوق القرفة والعسل لإزالة البثور
عصير 1 ليمونة
1 ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 فص ثوم مبشور
50 جرام أوراق ريحان مفرومة
3 حبات زيتون أسود مفروم
للسلطة
هل يساعد زيت الخروع على نمو الشعر
اثنين بيض
200 جرام بروكلي
200 جرام فاصوليا خضراء
& frac12؛ بصل أحمر مفروم ناعماً
100 جرام طماطم مقطعة إلى شرائح
طريقة
اخلطي جميع مكونات الصلصة معًا في وعاء صغير مع 1 ملعقة كبيرة ماء.
ثم اغلي الفاصوليا لمدة 5 دقائق ، أضيفي البروكلي واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق أخرى حتى تنضج.
في مقلاة ، اسلقي البيض لمدة ثماني دقائق أو حتى ينضج. قشر البيض وقطعه إلى نصفين.
اخلطي الخضار في وعاء. يُسكب نصف الصلصة ثم يُقلب جيداً.
ثم رتبي البيض في الأعلى ورشي الصلصة المتبقية على الطبق.
أسئلة وأجوبة: بيض للشعر
هل يمكنني استخدام البيض كشامبو؟
في حين أن البيض هو الأكثر شيوعًا وفعالية كأقنعة للشعر أو عند تضمينه في نظامك الغذائي ، يمكنك أيضًا استخدام البيض مع الشامبو المعتاد. نظرًا لأنه ليس منظفًا كاملاً في حد ذاته ، سوف تحتاج إلى خفقه جيدًا في وعاء وإضافة كمية متساوية من الشامبو المعتاد. استخدم هذا لغسل شعرك. تذكر ، مع ذلك ، اشطفها دائمًا بالماء الفاتر أو البارد ، حتى لا يبدأ البيض في النضج في أي وقت! لمزيد من الأخبار حول كيفية غسل شعرك بالشامبو بالبيض ، شاهد هذا الفيديو.
هل البيض الحر أفضل للشعر من الصنف العادي؟
نظرًا لأن البيض الحر يحتوي على هرمونات أقل حقنًا أو هرمونات صناعية ، ومواد كيميائية أقل ، وإضافات أقل ضررًا ، فإن لها فوائد أكثر من الصنف العادي. ومع ذلك ، في حين أن البيض التقليدي طريقة غير مكلفة لعلاج الشعر ، فإن البيض من الدجاج الذي يتغذى على العشب قد يكون أغلى قليلاً. لذا انظر إلى جيبك ومتطلباتك واستخدامك قبل أن تقرر.
هل يمكن أن يساعد البيض في التخلص من قمل الشعر؟
على الرغم من عدم إثبات ذلك ، تكشف بعض دراسات الحالة أنه يمكن وضع قناع للشعر من البيض وعصير الليمون على فروة الرأس ، وتركه في غطاء الدش لمدة ساعة تقريبًا ، ثم غسله. هذا ينجح في التخلص من القمل إلى حد كبير ، ولكن ليس الصئبان.
