نحن نتطلع دائمًا لجذب المزيد من الإيجابية إلى حياتنا ، وقد اتضح أننا لسنا وحدنا بالتأكيد. وفق بيانات بينتيريست ، زادت عمليات البحث عن تقنيات المظهر بنسبة هائلة بلغت 105 بالمائة. طريقة واحدة لممارسة التظاهر هي الكتابة في مجلة مظاهر. سواء أكنت تُظهر ترقية لوظيفة أحلامك أو علاقة رومانسية سعيدة ومرضية ، اقرأ كل ما تحتاج لمعرفته حول مجلات المظاهر - بما في ذلك مكان شراء واحدة.
ما هو المظهر؟
فكر في التظاهر على أنه إدخال شيء ملموس في حياتك من خلال الانجذاب والإيمان. إنه مشابه لقانون الجذب الشعبي ، وهو فلسفة حركة الفكر الجديد (حركة شفاء للعقل نشأت في الولايات المتحدة في القرن التاسع عشر وتستند إلى المفاهيم الدينية والميتافيزيقية). تنص بشكل أساسي على أنه إذا ركزت على الأشياء الجيدة والإيجابية في حياتك ، فسوف تجذب المزيد من تلك الأشياء الإيجابية إلى حياتك. على الجانب الآخر ، إذا كنت تركز بشكل متكرر على السلبية ، فهذا ما سينجذب إلى حياتك.
يعتمد الاعتقاد على فكرة أن الناس وأفكارهم تتكون من طاقة نقية ، وأنه من خلال عملية جذب مثل الطاقة مثل الطاقة ، يمكن للشخص تحسين صحته وثروته وعلاقاته الشخصية. على الرغم من ظهور المصطلح لأول مرة في منتصف القرن التاسع عشر ، إلا أنه شاع في الآونة الأخيرة من خلال كتب مثل كتاب المساعدة الذاتية لعام 2006 لـ روندا بيرن ، السر .
ذات صلة : 18 اقتباسات مظاهر يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك
MoMo للإنتاج / صور جيتيما هي مجلة المظهر؟
إن دفتر يوميات المظاهر هو إلى حد كبير ما يبدو عليه بالضبط - دفتر يوميات مادية حيث يمكنك تدوين كل الأشياء التي تأمل في جذبها إلى حياتك. يمكن تخصيص المجلة بشكل خاص للتعبير ، ولكن بالتأكيد لا يجب أن تكون كذلك - أي دفتر ملاحظات قديم سيفي بالغرض (يتعلق بالمحتوى ، وليس الوعاء). عندما يتعلق الأمر بالمحتوى المذكور ، فأنت حر عمومًا في كتابة ما تريد ، دون أي قواعد تملي كيف يجب أن تسير تجربتك في كتابة اليوميات. ومع ذلك ، يجب أن تكون محددًا في نطق (أو توضيح ، في هذه الحالة) بالضبط ما الذي تظهره. على سبيل المثال ، بدلاً من الكتابة عن الطريقة التي تريد أن تمضي قدمًا في حياتك المهنية في الأشهر الستة المقبلة ، كن وصفيًا عن المكان الذي تريد أن ينتهي بك الأمر فيه وكيف تريد أن تصل إلى هناك. بمجرد كتابة إدخال في دفتر يومياتك - بغض النظر عن طوله أو قصره - اقرأه وحاول حقًا استيعابه. يتمثل جزء كبير من المظهر في تكرار الأشياء التي تتطلع إلى جذبها على أمل أن تجعلهم أقرب إليك.هل تعمل الكتابة في مجلة مظاهر؟
على الرغم من عدم وجود أي بحث محدد حول فعالية مجلات المظاهر ، إلا أن هناك الكثير من الدراسات التي خلصت إلى أن كتابة اليوميات بشكل عام يمكن أن تكون نشاطًا صحيًا. فيما يلي ثلاث فوائد محتملة للكتابة في مجلة بانتظام.
1. قد يجعلك أكثر سعادة
ل 2013 دراسة من قبل باحثين في جامعة ميشيغان أظهر أنه من بين الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب شديد ، فإن تدوين اليوميات لمدة 20 دقيقة في اليوم يخفض درجات الاكتئاب لديهم بشكل ملحوظ.
2. يمكنها تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك
التواصل هو أحد تلك الأشياء التي من المحتمل أن نتحلى بها جميعًا. اليوميات هي إحدى الطرق للقيام بذلك. لماذا ا؟ إنها طريقة للتدرب على ترجمة أفكارك إلى كلمات. وفقا ل تقرير جامعة ستانفورد ، تم بناء كل من البحث في مجال علم أصول التدريس والكتابة إلى حد كبير على فرضية أنه ، كعملية أساسية للخطاب ، للكتابة روابط مهمة بالتحدث. في الأساس ، يمكن أن تجعلك الكتابة متحدثًا أفضل - بهذه البساطة.
ماسك للشعر الجاف والمتطاير
3. يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر يقظة
يعد الجلوس والسماح لأفكارك وأفكارك تتدفق من دماغك إلى دفتر ملاحظات طريقة رائعة لتكون متيقظًا. وفق جون كابات زين ، دكتوراه ، عالم الأحياء الجزيئية ومعلم التأمل ، اليقظة هي وعي ينشأ من خلال الانتباه ، عن قصد ، في اللحظة الحالية ، دون إصدار أحكام. يقول المؤيدون أن التأمل اليقظ يمكن أن يساهم في تقليل التوتر وتحسين النوم وزيادة التركيز وزيادة الإبداع ، على سبيل المثال لا الحصر. وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 نُشرت في BMJ مفتوح و قد يزيد القلق من خطر الإصابة بحالات معرفية مثل مرض الزهايمر. لكن مؤلفي الدراسة يقترحون أن الممارسات التأملية مثل اليقظة (التي ثبت أنها تساعد في السيطرة على القلق) يمكن أن تقلل من هذه المخاطر.
4 طرق لبدء ممارسة المظهر
مظهر وعقلية مدرب اقرأ المصادر وتقترح هذه الخطوات الأربع الرئيسية لبدء رحلة مظهرك:
تسوق اكسسوارات مظاهر
نوردستروم1. مخطط مفهوم بوكيتو
يعد هذا المخطط الأسبوعي والشهري والسنوى المفتوح هذا مثاليًا للجدولة الموجهة نحو الهدف والموجهة بالأفكار. في الأساس ، تصور الحياة التي تريد أن تعيشها واتخاذ الخطوات اللازمة للوصول إليها.
مكتبةاثنين. سوبر جاذب: طرق لإظهار حياة ما بعد أعنف أحلامك بواسطة غابرييل بيرنشتاين
في سوبر جاذب ، والمؤلفة والمتحدثة التحفيزية غابرييل بيرنشتاين تحدد الخطوات الأساسية للعيش في تناغم مع الكون - بشكل كامل أكثر مما فعلت من قبل. على الرغم من أنها ليست دفتر مظاهر خاصة بك ، إلا أنها يمكن أن تساعد في إرشادك في اتجاه إنشاء ممارسة مظاهر أكثر فاعلية.
نوردستروم3. أنا أرى لي! قم بإنشاء مخطط صن شاين الخاص بك
يتميز هذا المخطط القابل للتخصيص بالتقويمات والصفحات الفارغة لجميع أفكارك والمطالبات الإرشادية ، مثل قائمة مخصصة للأشياء التي تريد إنجازها هذا العام. بالإضافة إلى أنه مجرد دفتر ملاحظات لطيف.
فيريشوب4. مجموعة هدايا مظهر آريا
تنص مهمة هذه العلامة التجارية على أنه كل ما يمكن للعقل أن يتخيله ، يمكنه تحقيقه. في هذه المجموعة الخاصة من الهدايا ، ستحصل على شمعة مظاهر (موضوعة في وعاء فريد من نوعه من الجزع) وأعواد ثقاب وسلسلة أقنعة مصنوعة يدويًا من الخرز.
نوردستروم5. بتلات وطاووس يظهر حمل قماش
أتساءل أين تخزن مجلة المظاهر الخاصة بك؟ في هذه الحقيبة الملهمة (والأنيقة) ، بالطبع.
ذات صلة : كيف تصنع لوحة الرؤية
