دقيق الشوفان بالفواكه: وصفة لتخفيف الوزن

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• رياضات أنيربان لاهيري واثق من أنه يتقدم على آر بي سي هيريتج
• أخبار النقص ليس هو المشكلة: وزارة الصحة تنتقد الدول بسبب 'سوء إدارة' لقاحات COVID
• تقنية قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
• أفلام Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

عندما نفكر في بعض وصفات إنقاص الوزن ، فإن أحد المكونات التي تتبادر إلى الذهن هو الشوفان. يفضل الكثير من الأشخاص بما في ذلك المهنيين العاملين تناول الشوفان على الإفطار. إنه خفيف ومنخفض السعرات الحرارية ويشبع أيضًا. والأهم من ذلك ، أن الشوفان صحي وله العديد من الفوائد الغذائية.

قائمة أفلام هوليوود الرومانسية 2018

ومع ذلك ، هناك العديد من العاملين الذين يتناولون دقيق الشوفان على العشاء لأنه خفيف وسهل الهضم أيضًا. تعرف جميعًا وصفة دقيق الشوفان الأساسية التي يتم تحضيرها بسكب الحليب الساخن. لجعل وصفة إنقاص وزنك لذيذة وصحية أكثر ، قرر Boldsky إضافة المزيد من المكونات. إليك وصفة شوفان بسيطة وسريعة يتم تحضيرها باستخدام الشوفان والحليب والفواكه المجففة وبعض الفواكه اللذيذة. إلق نظرة..

دقيق الشوفان بالفواكه: وصفة لتخفيف الوزن

يخدم: 1

وقت التحضير: 10-15 دقيقة

فوائد تناول بذور الميثي

مكونات

• 1 كوب شوفان
• 4-5 فراولة (مقطعة أو مقطعة إلى 4 أنصاف)
• تفاح - 1 (مقطع)
• 1 موزة مفرومة
• اللوز- حفنة
• الجوز- 3-4
• العنب - 1 ملعقة صغيرة
• سكر 1 ملعقة صغيرة
• حليب - 1 كوب

إجراء

• في مقلاة عميقة ، اغلي الحليب وأضيفي السكر.
• قلبي حتى يذوب السكر. نضيف الشوفان ونقلب ونغلي لمدة 4 دقائق.
• نضيف باقي المكونات وهي الفراولة والتفاح والموز ونخلط جيدا ،
• تُزين بالجوز والزبيب واللوز.

دقيق الشوفان بالفواكه جاهز للأكل. قدمها على الفور.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع