اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
العلاج بالضغط هو أسلوب يستخدم فيه الممارسون أصابعهم ، أو راحة اليد ، أو المرفقين ، أو القدمين ، أو أجهزة معينة للضغط على نقاط أساسية مختلفة في الجسم. كما يتضمن أيضًا تمددًا أو تدليكًا [1] .
كما تشير الدراسات والممارسون ، فإن العلاج بالابر يهدف إلى استعادة الصحة واللياقة والاستقرار لجسمك ، من خلال تنظيم القوى المتعارضة للين (الطاقة السلبية) واليانغ (الطاقة الإيجابية). يساعد فن الشفاء القديم هذا في تحفيز قدرات الجسم الطبيعية على العلاج الذاتي. إنه مفيد للأمراض المرتبطة بالتوتر ولتعزيز جهاز المناعة [اثنين] .
العلاج بالابر على اليدين والقدمين يسمى علم المنعكسات ويمكن القيام به براحة في منزلك. نقاط الضغط في جسمك حساسة للغاية ويمكن أن تساعد في تحفيز الراحة في جسمك [3] . أشارت دراسات مختلفة إلى التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يحدثه ملامسة نقاط الضغط على صحتك [4] . يساعد في تخفيف الآلام ويساعد على تحسين صحتك العامة واستعادة التوازن في الجسم.
العودة إلى اقتباسات الدراسات
لقد قمنا بإدراج خمس نقاط رئيسية للعلاج بالابر تساعد في التخفيف من مشاكل المعدة مثل الغازات والانتفاخ والإمساك وما إلى ذلك.
نقاط العلاج بالابر للغازات والانتفاخ
ليس من الضروري الذهاب إلى مركز أو عيادة لإجراء العلاج بالابر. يمكنك القيام بذلك بنفسك ، ولكن عند استخدام العلاج بالابر لتطبيق التدليك الذاتي ، يجب أن تتحلى بالصبر. توجد نقاط الضغط في جميع أنحاء الجسم ويطلق عليها خطوط الطول أو مسارات الطاقة [5] . يمثل كل من خطوط الطول هذه في الجسم العضو الداخلي الموجود هناك. تتم تسمية كل نقطة ضغط بعد موقعها على طول خط الزوال.
يمكن أن يساعد العمل على نقاط العلاج بالابر هذه للغازات وغيرها من أمراض المعدة البسيطة في تخفيف الغازات المحتبسة وتقليل الانتفاخ وقد يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ككل.
1. Qihai (CV6) : يُعتقد أن هذه النقطة تساعد في أعضاء البطن السفلية. يقع CV6 على بعد 1 1/2 بوصة تقريبًا أسفل السرة ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صحتك العامة.
وضع اللبن الرائب على الشعر كل يوم
كيف : ضع إصبعين إلى ثلاثة أصابع على موضع النقطة. ثم حرك أصابعك برفق في حركة دائرية. تأكد من عدم الضغط بشدة (المنطقة الحساسة) واستمر في التدليك لمدة 2-3 دقائق.
2 - سانيينجياو (SP6) : يقع SP6 على خط الطول في الطحال ويعتقد أنه يؤثر على أعضاء البطن السفلية والجهاز العصبي السمبتاوي. تقع هذه النقطة على ارتفاع 3 بوصات تقريبًا فوق عظم الكاحل الداخلي.
كيف : ضع إصبعًا إلى إصبعين على نقطة sanyinjiao. حركي الأصابع بحركة دائرية باستخدام ضغط لطيف وثابت مع التدليك لمدة 2-3 دقائق وكرري العملية على الساق الأخرى.
3. Weishu (BL21) يمكن أن يساعد BL21 ، الموجود على خط الطول في المثانة ، في علاج آلام البطن واضطرابات الجهاز الهضمي. موقع نقطة العلاج هو ما يقرب من 6 بوصات فوق الجزء الصغير من الظهر و 1 1/2 بوصة على جانبي العمود الفقري.
كيف : ضع إصبعًا أو إصبعين على النقطة واضغط برفق في حركة دائرية.
تطابق مثالي لامرأة الميزان
تدليك لمدة 1-2 دقيقة.
أفضل 10 أطعمة لحرق دهون البطن
ملحوظة : لا تقم بتدليك هذه النقطة إذا كنت تعاني من مشاكل مثل انزلاق الغضروف أو ضعف العمود الفقري.
4. Zhongwan (CV12) : يمكن أن تساعد هذه النقطة في أعضاء البطن العلوية وأعضاء اليانغ ، بما في ذلك المثانة والمرارة وتقع 4 بوصات فوق السرة. أعضاء اليانغ الستة ، وفقًا للطب الصيني ، هي المرارة والمعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة والمثانة والحرق الثلاثية [7] .
كيف : ضع إصبعين إلى ثلاثة أصابع على النقطة واضغط برفق بحركة دائرية وقم بالتدليك لمدة 2-3 دقائق.
5. Zusanli (ST36) : هذه النقطة متصلة بأعلى البطن والجهاز العصبي السمبتاوي وتقع على بعد 3 بوصات تقريبًا أسفل الرضفة [8] .
كيف : ضع إصبعين على نقطة zusanli وحرك الأصابع برفق في حركة دائرية. دلك لمدة 2-3 دقائق وكرر العملية على الرجل الأخرى.
كيف تفعل العلاج بالابر على نفسك
- استخدم ضغطًا عميقًا وثابتًا لتدليك وتحفيز كل نقطة.
- عند تدليك نقاط الوخز بالإبر ، حاول الاسترخاء في وضع مريح ، وأغمض عينيك وتنفس بعمق.
- كرر التدليك بقدر ما تريد ولا يوجد حد لعدد المرات في اليوم.
- إلى جانب تدليك هذه النقاط على نفسك ، يمكن لأي شخص أيضًا المساعدة في تدليك هذه النقاط لك.
في ملاحظة أخيرة ...
يطلق العلاج بالابر التوتر ويزيد من الدورة الدموية ويقلل من الألم. غالبًا ما يتم الخلط بين الوخز بالإبر والعلاج بالابر. يتم العلاج بالابر إما باستخدام اليد أو بواسطة أداة تشبه القلم بينما يتم الوخز بالإبر بمساعدة الإبر.
