ماذا لو قلنا أنه يمكنك الحصول على ساعة إضافية من الهدية الترويجية كل يوم؟ حسنًا ، بفضل وجبات العشاء فائقة السرعة التي وافق عليها الأطفال ... يمكنك ذلك أساسًا. اقض وقتًا أقل في المطبخ ووقتًا أكثر في المساعدة في هذا المشروع العلمي (أو مجرد الاسترخاء بكأس من النبيذ ، دارنيت). من وصفات المعكرونة الكلاسيكية إلى الطرق المبتكرة لتقديم الخضار ، إليك 50 وجبة عشاء مناسبة للأطفال لإرضاء جميع أفراد الأسرة.
ذات صلة: 20 وصفة غير مملة يمكنك تحضيرها في 20 دقيقة أو أقل
وصفة القصدير يأكل1. طماطم دجاج خالية من 20 دقيقة
عجين الفطير هو أفضل توفير للوقت.
اثنين من البازلاء والقرن2. طبق ناتشوز بالخضروات
توصلت ماريا ليشي ، عضوة الزمالة ، أخيرًا إلى طريقة لجعل الأطفال يأكلون كومة من الخضروات ... دون إخفائهم.
ذات صلة: 8 طرق لعمل الناتشوز بدون رقائق التورتيلا
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل3. باستا ليمون في وعاء واحد لمدة 15 دقيقة
هل تعرف الطفل الذي لا يحب الصلصة؟ هذا لها.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل4. الجبن المشوي بلاك بيري - الخوخ
تماما متطورة بما يكفي لأمي أيضًا.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل5. سلطة باستا الأفوكادو والفاصوليا السوداء
استبدل شكل المعكرونة المفضل لطفلك.
احصل على الوصفة
اعطني بعض الفرن6. دجاج وبروكلي لمدة 12 دقيقة
FTW الحلو والمالح.
7. بيتزا بورتوبيلو لمدة 10 دقائق
فقط أطلق على هذا نوعًا مختلفًا من عجينة البيتزا.
ذات صلة: بيتزا باذنجان
منسق8. كوب نودلز سريع التحضير مع الخضار الحلزونية
خبئ في الثلاجة وصب الماء المغلي عليها عندما تحتاج إلى عشاء جاهز ، ستات.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل9. القرنبيط برجر البطاطا الحلوة
ستحب هذه الوصفة منخفضة الكربوهيدرات تمامًا مثل الصغار.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل10. بيتزا الباذنجان
اطلب من الأطفال مساعدتك في صنع طبق الخضروات السهل هذا.
احصل على الوصفة
ملاذ المطبخ11. مقلاة Enchilada Skillet Lasagna
Psst ، لا بأس من شطب شيلي إذا كانت التوابل تفسد الصفقات.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل12. فطيرة تاكو بالجبن ولحم مقدد
الإفطار للعشاء: مثير في كل مرة.
احصل على الوصفة
نصف حصاد مشوي13. السجق الإيطالي Hoagies
اجعلي هذه الجمال مع صلصة المارينارا والتوابل الإيطالية.
ذات صلة: 10 وصفات غير متوقعة لكرات اللحم تحتاج إلى تحضيرها لتناول العشاء
اثنين من البازلاء والقرن14. ساندويتش رينبو بالخضروات
توقف ، أقواس قزح لديها بالفعل قوى سحرية.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل15. طاجن شوربة الجبن والطماطم المشوي
كل من أعظم الأغاني مجتمعة.
احصل على الوصفة
حزم الشعر للشعر الكثيف
رشة يم16. بارم الدجاج الصحي لمدة 20 دقيقة
PSA: تبيع العديد من متاجر البقالة الآن حبات zoodles مجمدة.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل17. معكرونة بالقرنبيط المحمص والجبن
قدميها مع طبق جانبي من البازلاء وعشاء مطهي.
احصل على الوصفة
ذات صلة: ماك اند تشيز في وعاء واحد
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل18. ساندوتش وافل فطور مع تشوريزو
الجميع سيصابون بالجنون عندما تعلن عن وجبة الإفطار على العشاء.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل19. ناجتس دجاج بالكينوا
حقيقة ممتعة: الكينوا بروتين كامل. كما أنه خالي من الغلوتين.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل20. سلطة باستا البروكلي والبيكون المحمص
الآن هذه هو سلطة يمكن للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أن يتخلفوا عن الركب.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل21. كاساديا ورقة الخبز
ضع إشارة مرجعية على هذا عندما يكون للأطفال أصدقاء: إنه جاهز في 20 دقيقة ويستخدم طبقًا واحدًا فقط.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل22. صدر دجاج مشوي بالبقسماط بالثوم
الدجاج المقرمش - بدون قلي - بهذه الطريقة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل23. معكرونة الجزر
الإجابة النهائية على سؤال كيف أجعل أطفالي يأكلون المزيد من الخضار؟
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل24. شوربة جنوكتشي الدجاج
ضاعف الوصفة واحفظ نصفها في الفريزر ليالٍ عندما ترغب في طلبها.
احصل على الوصفة
نصف حصاد مشوي25. بروكلي يذوب شيدر
متستر جدا.
ذات صلة: رامين الدجاج المشوي
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل26. شوربة تورتيليني بالسجق الإيطالي
المكافأة: هذا الحشد هو أقل من 5 دولارات للوجبة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل27. ناجتس الجاموس القرنبيط
شبق ولذيذ (لكن ليس جدا حار).
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل28. تندر دجاج مقرمش
كلاسيكي لا يتوقف أبدًا.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل29. طاجن باذنجان بارم
لتلك الليالي التي تحتاج فيها إلى وجبة دسمة ترضي طاقمك بالكامل.
احصل على الوصفة
اعطني بعض الفرن30. سلطة دجاج رينبو تاي
ثق بنا ، سيحب الأطفال صلصة زبدة الفول السوداني.
أفضل أفلام الرعب التي تم الاستخفاف بها
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل31. ألتيميت تشيكن بوتبي
اهلا صديقي القديم.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل32. بولينتا راجو كاسرول
مرضية مثل اللازانيا ، ناقص المعكرونة الهشة والهشة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل33. BLT Tacos
يفوز بيكون في كل مرة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل34. فطيرة الباستا المطلقة
أبرم الصفقة بإخبار الجميع بأنك تقدم فطيرة على العشاء.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل35. الجنرال تسو'القرنبيط
ويي أفضل من تناول الطعام بالخارج.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل36. كرات اللحم السويدية
دع العائلة تعرف أنها هزار ليلة .
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل37. القرنبيط تاتر توتس
لا تنسى الكاتشب.
احصل على الوصفة
لعنة لذيذ38. دجاج مع صلصة كريمة الطماطم المجففة
جيد جدًا ، سوف يرغب الأطفال (وأنت) في لعق أطباقهم.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل39. قشرة بيتزا القرنبيط
يضرب الخضار الصليبي المفضل لدينا مرة أخرى.
احصل على الوصفة
منسق40. أكواب دجاج و جزر
عندما تكون في شك ، ضع كل شيء في قالب مافن واخبزه. الشكل هو ضربة مضمونة مع مجموعة ما قبل الروضة.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل41. أفخاذ دجاج بارميزان - رانش
سيتم ربطهم عند أول ذكر لـ مزرعة .
احصل على الوصفة
ايرين مكدويل42. مقلاة بيتزا
إذا كان لديك دقيق وجبن وعلبة من الطماطم ، فلديك مقومات أفضل عشاء يرضي الأطفال.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل43. دجاج و سناب بازيلا ستير فراي
أوه ، ابنك يكره الفلفل؟ ليس بالأمر المهم ، استبدلهم بخضروات حلوة ومقرمشة أخرى ، مثل الجزر.
احصل على الوصفة
مطبخ طموح44. باستا القرع الجوز المحمص بالكريمة مع البازلاء
نعم ، يمكن لأطفالك رؤية البازلاء ، لكن صلصة الجوز الاسكواش الحلوة مع الجبن الكريمي أكثر من تعويضها.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل45. طباخ بطيء لحم الخنزير كارنيتاس
اكسب جميع أفراد الأسرة في وقت العشاء.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل46. باستا ألا نورما
وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك تقديم أربع حصص بأقل من 10 دولارات.
احصل على الوصفة
لعنة لذيذ47. سبرنج رولز خضار بصلصة الفول السوداني
يمكنك استخدام هذا كفرصة لتنظيف الثلاجة ، أو السماح لأطفالك باختيار الحشوات واختيارها.
كريستين كيلباتريك / الطبق المحدد48. دجاج بالفلفل الأسود
نسخة نظيفة من وجبة طعام مفضلة جاهزة في غضون 30 دقيقة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل49. تركيا بيضاء الفلفل الحار مع الأفوكادو
إذا كان الفلفل الحار العادي أيضا غريب لأطفالك ، جربوا الفلفل الحار الأبيض.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل50. زيتي المخبوزة في مقلاة واحدة سهلة
احفظ هذه الصيغة: المعكرونة + الطماطم المعلبة + الجبن = زيتي المخبوزة.
احصل على الوصفة
