10 فوائد من ماء جوز الهند للحوامل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت الأبوة والأمومة أثناء الحمل قبل الولادة قبل الولادة oi-Staff بواسطة شبهام غوش | تاريخ النشر: الجمعة ، 28 تشرين الأول (أكتوبر) 2016 ، الساعة 7:52 (بتوقيت غرينتش)

تعتبر المكونات الطبيعية بشكل عام جيدة لصحة الإنسان. ماء جوز الهند هو أحد هذه السوائل الطبيعية التي لها العديد من الفوائد ، وهو بديل أفضل بكثير من المشروبات المحلاة. ولكن ، هل ماء جوز الهند جيد للنساء الحوامل كما هو بالنسبة للأشخاص العاديين بشكل عام؟

الآثار الجانبية للشاي الأخضر على الجلد

اشرب ماء جوز الهند لكن باعتدال

ماء جوز الهند مفيد لأنه يحمي النساء الحوامل من الجفاف وهو فعال ضد مشاكل مثل غثيان الصباح. ماء جوز الهند مفيد أيضًا للحموضة المعوية والإمساك - الأشياء التي ترتبط عادة بالحمل. لكن ينصح بشرب ماء جوز الهند باعتدال (كوب واحد في اليوم).

أمهات محتملات ، اشرب ماء جوز الهند في الصباح ..

أفضل وقت لشرب ماء جوز الهند للنساء الحوامل هو في الصباح الباكر. ذلك لأن الشوارد والمواد الغذائية الموجودة فيه يتم امتصاصها بشكل أفضل عندما تكون المعدة فارغة. تشمل المحتويات الغذائية الأخرى في ماء جوز الهند ما يلي:

سعرات حراريه

البوتاسيوم

الكربوهيدرات

الكالسيوم

صوديوم

علاجات قرحة الفم في المنزل

الألياف الغذائية

سكر

الفوائد الصحية التي يقدمها ماء جوز الهند للحامل:

خلال فترة الحمل ، هذه هي الفوائد التي تجنيها من ماء جوز الهند الطازج:

1. يساعد في الحفاظ على صحة جيدة: نظرًا لأن ماء جوز الهند خالٍ من الدهون ومنخفض أيضًا في السعرات الحرارية ، فإنه لا يسبب تراكم الدهون في جسم المرأة الحامل الذي يعاني من زيادة الوزن بالفعل. يساعد تناول ماء جوز الهند الأمهات المحتملات والأطفال في أرحامهم على تجنب المشروبات السكرية غير الصحية ، حيث إنه بديل مثالي لهم.

2. الإلكتروليتات المفيدة: تساعد الكهارل أثناء الحمل ، حيث تتسبب مشاكل مثل الغثيان وغثيان الصباح والإسهال في إصابة الجسم بالجفاف. يحتوي ماء جوز الهند على الكهارل الخمسة الأساسية مثل المعادن والكالسيوم والبوتاسيوم وما إلى ذلك. تساعد هذه الإلكتروليتات أيضًا في أداء العضلات والتحكم في مستويات ضغط الدم. خصائص التبريد تعالج مشاكل مثل القيء.

يعمل الليمون والجلسرين على تفتيح البشرة

3. مدر للبول بشكل طبيعي: ماء جوز الهند عامل مدر للبول ، لأنه يزيد من التبول بسبب محتواه من المعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم. يساعد في التخلص من السموم وينظف المسالك البولية ، وبالتالي يساعد على عمل الكلى ويمنع التهابات المسالك البولية. من خلال ذلك ، يقلل ماء جوز الهند من فرص الولادة المبكرة.

4. يقلل من الحموضة المعوية والإمساك: تشهد فترة الحمل تغيرات هرمونية تؤدي إلى مشاكل مثل الإمساك وعسر الهضم وحرقة المعدة. تعمل الألياف الغذائية الموجودة في ماء جوز الهند على تحسين الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. يعمل ماء جوز الهند على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحييد الحمض ، وبالتالي علاج حرقة المعدة.

أفلام الدراما / الرومانسية

5. يتعامل مع العدوى: بما أن ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية ، فإنه يساعد على تحسين مستوى المناعة لدى النساء الحوامل. ينتج حمض اللوريك الموجود في ماء جوز الهند مضادًا قويًا للفيروسات يسمى monolaurin ، والذي يعمل على تحييد أنواع العدوى المختلفة.

6. يحسن حالة القلب: ماء جوز الهند يحسن مستوى البوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض اللوريك وما إلى ذلك ، مما ينظم ضغط الدم. كما أنه يعزز الكوليسترول الجيد ويقلل من الكوليسترول السيئ. تعمل الفيتامينات والبروتينات الأساسية على تحسين الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على قلبك في حالة ممتازة.

7. يقلل من محتوى السكر: يقلل محتوى السكر المنخفض في ماء جوز الهند من احتمالية الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل.

8. يعطي الطاقة: يساعد ماء جوز الهند في اكتساب الطاقة إذا كنت تعاني من الإرهاق المتكرر والتعب أثناء الحمل. تعمل التأثيرات المرطبة لماء جوز الهند على تحسين مرونة الجلد ، وبالتالي الحد من علامات التمدد التي يسببها الحمل.

9. يساعد على نمو الجنين: ماء جوز الهند ، من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية للأم ، يساعد في تغذية الجنين ويضمن نموه بمعدل صحي.

من السهل غناء الأغاني

10. يحسن مستوى السوائل التي يحيط بالجنين: ماء جوز الهند يحسن مستوى السائل الأمنيوسي ، والذي بدوره يحسن صحة الجنين. هذه فائدة يقدمها ماء جوز الهند في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

الآثار الجانبية لماء جوز الهند:

يعتبر ماء جوز الهند آمنًا في الغالب ، ولكن هناك شيئان يمكن للمرأة الحامل أن تضعهما في اعتبارك أثناء تناولها:

1. ماء جوز الهند الناضج يمكن أن يسبب الإمساك

2. قد لا يكون الصوديوم في ماء جوز الهند مفيدًا للأمهات اللاتي يعانين من تسمم الحمل ، وهو اضطراب في الحمل يتميز بارتفاع ضغط الدم وكمية كبيرة من البروتين في البول.