خضار مقلي في صلصة الثوم الأبيض مع وصفة الأرز البني بالثوم المحروق

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت وصفات وصفات oi-Lekhaka بواسطة: Pooja Gupta| في 23 أكتوبر 2017

عندما ترغب في تناول شيء مختلف عن الطعام الهندي المعتاد ، خاصةً الشيء الذي يحتوي على الكثير من نكهة الثوم في نفس الوقت ، جرب وصفة الشيف أنيرود نوتيال للخضروات المقلية في صلصة الثوم الأبيض مع الأرز البني بالثوم المحروق.

كيفية التخلص من تمارين الذقن المزدوجة

هذه الوصفة منخفضة للغاية في السعرات الحرارية ، حيث يوجد الكثير من الخضار التي يتم دمجها مع مزيج من الأرز البني. بالتأكيد لن تندم لاحقًا.

ألقِ نظرة على الإجراء المفصل خطوة بخطوة حول كيفية تحضير الخضار المقلية في صلصة الثوم الأبيض مع الأرز البني بالثوم المحروق في المنزل.

خضار مقلي بصلصة الثوم الأبيض مع أرز ثوم بني مثقوب | خضار مقلي مع وصفة أرز بني خضار مقلي في صلصة الثوم الأبيض مع أرز بني بالثوم المحروق | خضار مقلي مع أرز بني محمر بالثوم | الخضار المقلية مع الأرز البني وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطهي 30 متر الوقت الإجمالي 45 دقيقة

وصفة: الشيف أنيرود نوتيال

نوع الوصفة: طبق رئيسي

الكمية تكفي 2

مكونات

القرنبيط (مقطعة إلى زهور) - نصف كوب

بوك تشوي (مقطع) - نصف كوب

ذرة صغيرة (مقطعة إلى قطع بوصة واحدة) - ½ كوب

جزرة (مقطعة إلى قطع بوصتين) - كوب
تمارين لتقليل الدهون في اليد

السبانخ - 1 كوب

ثوم (معجون) - 2 ملعقة كبيرة

نشا الذرة - 2 ملعقة كبيرة

أرز بني - 1 كوب

بصل أخضر (مقطع) - نصف كوب

زيت الزيتون - 2 ملعقة صغيرة

مرق الخضار - 1 كوب

كيف تستعد

1. في البداية ، نحتاج إلى بعض الخضار للتحضير ، لذا اجمع كل الخضار واحتفظ بها جانبًا.

2. الخضار المطلوبة هي كالتالي - الجزر ، البروكلي ، السبانخ ، بوك تشوي والذرة الصغيرة.
علاج للبثور على الوجه

3. نأخذ مقلاة عميقة القاعدة ونضع كل الخضار بالكمية المطلوبة في المقلاة.

4. اسلق جميع الخضار واتركها جانبًا.

5. الآن ، خذ مقلاة أو وعاء طهي آخر وضع الأرز فيه.

6. املأ الطباخ أو المقلاة بكوب من الماء.

7. احتفظ بالأرز البني للطبخ.

8. خذ مقلاة أخرى واستخدم بعض الرذاذ غير اللاصق أو استخدم 1 ملعقة صغيرة من الزيت في المقلاة للطبخ.

9. أضف الثوم إلى المقلاة واقليه بشكل صحيح. الآن ، أضيفي مرق الخضار ونشا الذرة.

10. نضيف جميع الخضار ونضبط التوابل.
كيف ينمو الأظافر في يوم واحد

11. نأخذ بعض الزيت ونقلي الثوم في نفس المقلاة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. الآن ، أخرج نفس الشيء واحتفظ به جانبًا.

12. الآن ، خذ مقلاة مرة أخرى ، أضف الزيت وبعض الأرز البني والبصل الأخضر ، وانتهي بالثوم المحترق.

13. قدميها ساخنة مع الخضار.

14. تأكد من تزيينها بشكل صحيح وتقديمها بشكل جيد.

تعليمات