لطيفة المظهر وطويلة و أظافر قوية هي حلم لمعظم النساء؟ إن متعة تجربة دهانات الأظافر المثيرة وفن الأظافر وكل الأشياء المتلألئة على الأظافر المشذبة بدقة أمر لا يمكن تفسيره. هل أصدقاءك اظافر جميلة تجعلك خضراء مع الحسد؟ الانتظار ل لتنمو الأظافر بشكل أسرع بشكل جميل وصحي يمكن أن يكون أمرًا مؤلمًا حقًا. تواجه معظم الفتيات مشاكل في أظافرهن. سواء كانت أظافر هشة أو ضعيفة أو قليلة اللمعان بطيئة النمو. إذا كنت تتعامل مع قضايا مماثلة وتريد أظافر صحية وطويلة لتنمو بشكل أسرع ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
واحد. أسباب عدم نمو أظافرك
اثنين. كيف تنمي أظافرك بشكل أسرع وأقوى
3. الأطعمة التي تقوي أظافرك
أربعة. أسئلة وأجوبة لأظافر أكثر صحة
أسباب عدم نمو أظافرك
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على ظفرك ، و أظافر خاصة للنمو . هذه بعض الأسباب الشائعة التي يجب اتباعها إذا كنت تريد أن تنمو أظافرك بشكل أسرع.
1. هل تعضين أظافرك؟
هل أنت من يبدأ في قضم أظافر أصابعه عند الشعور بالقلق؟ هذا هو الوقت المناسب لإخبارك بالتوقف تمامًا عن هذه الممارسة. اذا أنت تريد أن تنمو أظافرك بشكل أسرع ، عليك التوقف عن عضهم. ليس فقط عض الأظافر غير صحي لجسمك ومعدتك ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى عدوى بكتيرية. كما يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى تشقق طلاء الأظافر. الآن ، من يريد ذلك؟ لا أحد ، صحيح!
يمكن استخدام ماء الورد كحبر
2. هل تخطي المعطف الأساسي؟
بالنسبة للمكياج ، فإن تحضير وجهك له أهمية قصوى لكي يبقى المكياج لفترة أطول ، وبالمثل ، ثقي في طبقة الأساس للسماح لك طلاء اظافر البقاء لفترة طويلة. سواء كان لونًا محايدًا أو فاتحًا ، قبل وضع أي لون للأظافر ، فإن وضع طبقة أساسية أمر لا بد منه. سيوفر ذلك طبقة واقية لأظافرك وسيساعدك أظافر أقوى وأكثر صحة .
3. هل تقطع طلاء أظافرك؟
كثير من النساء لديهن هذه العادة تقطيع طلاء أظافرهم عندما ينتهون من ذلك. هذا يحتاج إلى التوقف. إذا كنت تريد أن تظل أظافرك صحية وقوية ، فتشقق دهانات الأظافر بالأصابع أو الأسنان أو أي شيء آخر بخلاف اللائق مزيل طلاء الأظافر هو رقم كبير. هذه الممارسة تجعل أظافرك ضعيفة وهشة وقد تسبب أيضًا التهابات.
4. هل تستخدمين الجل والأكريليك بشكل مفرط على أظافرك؟
جل و دهانات أكريليك للأظافر كل القلب نتفق! لكن الاستخدام المفرط لأي شيء مليء بالمواد الكيميائية - دهانات الأظافر الهلامية وطلاء الأظافر الأكريليكي ، في هذه الحالة - ليس جيدًا لحياة أظافرك الصحية الطويلة. تؤثر دهانات الجل والأكريليك على النمو الطبيعي لأظافرك . يجب أن تجربهم ولكن ليس بشكل منتظم ومفرط.
كيف تنمي أظافرك بشكل أسرع وأقوى
هل تريدين أن تنمو أظافرك بشكل أسرع وأكثر صحة وأقوى؟ اتبع العلاجات المنزلية للحصول على أظافر أحلامك حالا.1. عصير ليمون
الليمون غني بفيتامين سي ، وهو مفيد جدًا لصحة الجسم نمو صحي للأظافر والشعر. مع الاستخدام المنتظم لـ الليمون على الأظافر ، يمكنك أيضا تخلصي من بقع الأظافر ، لأن الليمون غني بخصائص التبييض.
ماذا أفعل: افركي شريحة من الليمون على أصابعك وقدميك لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
متى: كل يوم.
نوع Pro: إذا كان لديك أظافر معلقة ، فإن استخدام الليمون قد يسبب إحساسًا بالوخز.
2. زيت جوز الهند
غني بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة وزيت جوز الهند رطوبة الأظافر والشعر. كما أن زيت جوز الهند شديد النفاذية ، مما يجعل قوامه سهل الامتصاص. كونه عاملًا مضادًا للأكسدة ، فإن زيت جوز الهند يمنع أيضًا العدوى الفطرية والبكتيرية.
ماذا أفعل: سخني القليل من زيت جوز الهند البكر في وعاء ودلكي به أظافرك وأصابعك. التدليك بحركات دائرية. هذا سوف يساعد في الدورة الدموية ، والتي سوف تعزيز نمو الأظافر .
متى: كل ليلة قبل النوم.
نوع Pro: باستخدام زيت جوز الهند ، يمكنك أيضًا التخلص من مشكلة البشرة.
3. عصير برتقال
البرتقال ، مثل الليمون ، هو أيضًا مصدر كبير لفيتامين سي والفوليك ، مما يساعد في إنتاج الكولاجين. الكولاجين عامل مهم يساعد في نمو الظفر ويضيف إلى حيوية الأظافر . تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في البرتقال أيضًا على منع حدوث أي عدوى.
ماذا أفعل: ضعي القليل من عصير البرتقال في وعاء وانقعي أظافرك لمدة 10 دقائق. اشطفه بالماء الدافئ ورطبه بشكل فعال.
متى: جرب هذا مرة في اليوم.
نوع Pro: قشري بشرتك بعد نقعها في عصير البرتقال. يهدئ البشرة ويجعل إزالة الجلد الزائد أسهل.
4. زيت الزيتون
إذا تعرضت للتلف ، أظافر هشة ، فإن زيت الزيتون هو أفضل رهان لك. نظرًا لكونه سهل النفاذية بطبيعته ، فإن زيت الزيتون يصل إلى الطبقة الداخلية من أظافرك ، ويلطفها ويعالجها من كل جفاف. كما أنه يساعد في الدورة الدموية و يساعد في نمو الأظافر .
ماذا أفعل: سخني القليل من زيت الزيتون البكر بلطف تدليك أظافرك والجلد لمدة 5 دقائق. غط يديك بالقفازات واتركها ترتاح طوال الليل.
متى: مرة في اليوم.
نوع Pro: إذا لم تكن متأكدًا من ترك زيت الزيتون على يديك طوال الليل ، يمكنك نقع أظافرك في زيت الزيتون الدافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، والاستعداد للحصول على لمعان أكثر ، أظافر أكثر إشراقًا .
الأطعمة التي تقوي أظافرك
إنها أكثر من حقيقة معروفة أنه للحصول على جسم صحي وبشرة وشعر وحتى أظافر ، يجب على المرء أن ينتبه إلى وجباته الغذائية والأطعمة التي يتناولها. إن تناولنا للطعام له تأثير مباشر على طريقة عمل أجسامنا. إذا أردت أن تعرف كيف تجعل أظافرك تنمو بشكل أسرع ، يجب أن تتأكد من أنك تستهلك العناصر الغذائية التي تحفز النمو. اقرأ المزيد عن الطعام الذي يساعد في جعل أظافرك تنمو بشكل أسرع.
1. البيض
سواء كانت لامعة أو أقفال أظافر لامعة ، البيض عنصر غذائي حيوي. كونه غني بالبروتينات وفيتامين د وب 12 والبيوتين ، فإن البيض يصنع غذاء مثاليًا يقوي الأظافر ويجعلها أكثر لمعانًا.
نوع Pro: أفضل طريقة لتناول الطعام بيض لنمو الأظافر هو تناولها بعد غليها لمدة 3-5 دقائق.
2. الفول
الفاصوليا هي مصدر غني آخر للبيوتين ، وهو عنصر غذائي مهم يساعد في نمو الأظافر و تقوية الأظافر . إذا كنت تستهلك كمية كافية من الفاصوليا غنية بالبيوتين ، تصبح أظافرك أقوى بنسبة 25٪.
نوع Pro: جرب صنع الحساء بمزيج من الفاصوليا للحصول على أفضل النتائج من هذه المادة الغذائية.
3. الشوفان
الشوفان ليس مجرد مادة غذائية يستهلكها الناس لاستعادة لياقتهم. من خلال دمج الشوفان في نظامنا الغذائي اليومي ، يمكنك الحصول عليه أظافر أقوى . غني بالمغذيات الدقيقة مثل النحاس والزنك ، الشوفان يساعد بشكل كبير في صيانة العظام ونموها .
نوع Pro: ابدأ يومك بوعاء طازج من الشوفان وبعض الفواكه واحصل على ، ليس فقط أظافر صحية ولكن أيضا جسد عظيم.
4. بذور عباد الشمس
إذا لاحظت وجود نتوءات عمودية في أظافرك ، فقد يكون ذلك بسبب نقص المنجنيز في جسمك. تخلص من هذه المشكلة عن طريق تناول وجبة خفيفة من البذور. هذه البذور هي قوة من العناصر الغذائية وهي غنية بفيتامين B6 والزنك وفيتامين E والنحاس والمنغنيز ، والتي تعتبر علاجًا مثاليًا لحالتك. أظافر ضعيفة وهشة .
نوع Pro: يمكن أن يكون استخدام بذور عباد الشمس كإضافة للسلطة أو في المخبوزات طريقة رائعة لإدراجها في نظامك الغذائي.
5. السلمون
يعتبر السلمون من أكثر الوجبات المغذية لأسباب متنوعة. إنه خفيف وصحي ومليء بالمغذيات الدقيقة مثل فيتامين د والبروتين والبيوتين والزنك والنحاس والسيلينيوم والفيتامينات B6 و B1 وأحماض أوميغا 3 الدهنية - كل ما يساهم في أظافر أكثر صحة ولمعاناً .
نوع Pro: على الرغم من ثرائه ، إلا أن سمك السلمون يعتبر عنصرًا غذائيًا حمضيًا. ومن ثم فمن الأفضل أن توازن بين الوجبات التي لا تسبب الحموضة.
6. العنب البري
يعد التوت الأزرق من أكثر الأطعمة اللذيذة والمغذية ، فهو غني بمضادات الأكسدة ، التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتساعد في نمو الخلايا. خصائص مضادة للأكسدة من العنب البري أيضا مسامير الاحتجاج من الانفصال والتقطيع. يوازن الهرمونات ويعالج الالتهابات.
نوع Pro: أضف التوت الأزرق إلى سلطاتك المعتادة وتناوله أيضًا كوجبة خفيفة في منتصف النهار.
أسئلة وأجوبة لأظافر أكثر صحة
س: ما الذي يسبب تقصف الأظافر؟
ل: بسبب الجفاف ونقص الدعم الغذائي ، يمكن أن تصبح صفيحة الأظافر والأظافر ضعيفة وهشة ، مما يؤدي إلى أظافر باهتة. في مثل هذه الظروف ، غالبًا ما تنكسر الأظافر وتكون هشة. للتأكد من أن ملف الأظافر صحية لامعة وتنمو بشكل أسرع ، يجب أن تجرب استخدام المنتجات الخالية من العديد من المواد الكيميائية والتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على مكملات غذائية تساعد في حياة وصحة الأظافر. تأكد من ترطيب يديك بانتظام والحفاظ على نظافة أظافرك. الأظافر المتسخة شيء آخر علامة على الأظافر غير الصحية .س: أظافري بها عدة بقع بيضاء. ماذا علي أن أفعل؟
ل: إذا لاحظت بياضًا أو بقعًا بيضاء في أظافرك ، فقد يكون السبب هو اضطراب في الأظافر يسمى ابيضاض الدم. يحدث بسبب إصابة أو صدمة لمصفوفة الظفر. في كثير من الأحيان ، لوحظ ذلك عن طريق أخذ منتظم العناية بالأظافر ، البقع تتلاشى مع مرور الوقت. ومع ذلك ، إذا استمرت المشكلة حتى مع اتباع نظام غذائي جيد ، العناية بالأظافر والنظافة الشخصية ، يُنصح باستشارة طبيب أمراض جلدية والحصول على رأي خبير. يمكن أن يكون السبب الآخر هو استخدام المواد الكيميائية الزائدة من خلال طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر الذي قد يتسبب في تلف أظافرك.س: هل ارتداء الأظافر الصناعية آمن؟
ل: إذا تم ارتداؤها بشكل صحيح ، فإن أظافر الأكريليك ليست سيئة بالنسبة لك حياة صحية للأظافر . ومع ذلك ، فإن العديد من المسامير الصناعية الموجودة في السوق مليئة بالمواد الكيميائية ، وهي ليست جيدة للاستخدام على المدى الطويل.
