ابتعد عن هذه الأطعمة إذا كنت تريد تجنب حركات فضفاضة!

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية Oi-Chandana Rao By شاندانا راو في 19 ديسمبر 2016

هل تخشى الإصابة بحركات فضفاضة أو إسهال يمكن أن يجعلك تشعر بالمرض؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك بعض الأطعمة الشائعة التي يجب عليك تجنبها ، والتي من المعروف أنها تسبب حركات فضفاضة لدى كثير من الناس.

تخيل أنك في منتصف اجتماع مهم وفجأة اكتشف أنك قد تأثرت بحركات فضفاضة! يمكن أن تكون سيئة إلى حد ما ، أليس كذلك؟

حسنًا ، الحركة الرخوة ، أو الإسهال ، هي حالة يكون فيها اتساق البراز مائيًا للغاية ويزداد أيضًا تكرار زياراتك إلى الحمام.

يمكن أن تكون الحركات الفضفاضة خطيرة للغاية ، حيث يمكن أن تؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.

يمكن أن تؤدي الحركات الفضفاضة إلى استنفاد السوائل والإلكتروليتات من الجسم ، كما أنها تطرد العناصر الغذائية الأساسية ، مما يجعل الشخص أضعف.

لذلك ، إذا كنت تريد تجنب التأثر بالحركات السائبة ، فابتعد عن هذه الأطعمة.

1. الأطعمة الخالية من السكر

الأطعمة التي تستخدم بدائل للسكر ، مثل السكروز والسوربيتول وما إلى ذلك ، يمكن أن تسهم في اضطراب الإنزيمات في أمعائك ، مما يتسبب في حدوث حركات فضفاضة.

2. القهوة

يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب القهوة أيضًا إلى حدوث حركات فضفاضة ، حيث يمكن أن يتسبب الكافيين في تقلص الأمعاء بسهولة أكبر وبسرعة.

3. الكحول

يجب أيضًا تجنب الكحول إذا كنت ترغب في تجنب الإسهال المتكرر ، حيث أن الكحول حمضي بطبيعته ويسبب تهيج الأمعاء.

أفضل 10 أفلام رومانسية إنجليزية

4. منتجات الألبان

ترتبط منتجات الألبان مثل الحليب والجبن وما إلى ذلك أيضًا بإحداث حركات فضفاضة ، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه اللاكتوز.

5. الخبز الأبيض

على الرغم من أن الخبز مرتبط بالإمساك أكثر من الإسهال ، إلا أنه يمكن أن يسبب حركات فضفاضة لدى بعض الأشخاص ، إذا كانوا حساسين للجلوتين.

6. الوجبات السريعة

يمكن أن تكون الوجبات السريعة ، مثل الشاتس والبيتزا والبرغر وما إلى ذلك ، غير صحية للغاية وتحتوي على الكثير من السموم التي يمكن أن تسبب حركات فضفاضة.

7. الألياف

إذا كنت تستهلك كميات زائدة من الأطعمة الغنية بالألياف مثل السبانخ ، والخضراوات الورقية ، والتفاح ، وما إلى ذلك ، بشكل يومي ، فقد تعاني من البراز الرخو.