اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- شاراد باوار ستخرج من المستشفى خلال يومين
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
فجأة ، أصبحت كلمة 'ماجي' اسمًا مخيفًا لمعظم عشاق المعكرونة. في الواقع ، فقدت المعكرونة سريعة التحضير لجميع الشركات المصنعة المبيعات فجأة. هذا لأننا جميعًا خائفون بشكل طبيعي مما قد يحدث إذا أكلنا المعكرونة.
صحتك مهمة بالنسبة لك ، لذا فأنت تأخذ بعناية كل جزء من المعلومات التي يقدمها لك الآخرون. هذا ينطبق أيضا على النساء الحوامل. إنهم أكثر انتقاءًا بشأن ما يأكلونه لأنهم بحاجة إلى التفكير في صحة الطفل الذي ينمو في الداخل. إذن ، هل ماجي يتمتع بصحة جيدة أثناء الحمل؟
هل ماجي صحية في الحمل؟
لماذا وقعنا في حب هذه المعكرونة؟ جاؤوا بعلامة 'دقيقتان'. يمكنك تحضيرها بسرعة في دقائق والاستمتاع بها. إنها لذيذة لسانك. ونعم ، فهي لا تكلف الكثير من البيتزا والبرغر تكلفة قنبلة بينما المعكرونة تكلفك الفول السوداني.
يتم الآن النظر إلى المعكرونة الفورية بازدراء ، ولكن بصراحة ، حتى قبل عقد من الزمان ، احتفظ بها الكثير من الناس. كان لديهم أسبابهم الخاصة. كانوا يكرهون 'ميدا' لأن المعكرونة مصنوعة من 'ميدا' ، ولم يدرجوها في وجباتهم الغذائية. نعم ، الجهاز الهضمي يكره الدقيق المكرر. أيضا ، الدقيق المكرر قد يسبب السمنة. لذلك ، كانت هذه الأسباب كافية في ذلك الوقت لبعض الناس لوضع المعكرونة جانبًا من طبقهم.
أي زيت مفيد للشعر
ماذا تحتوي المعكرونة الفورية؟
دعونا نلقي نظرة أعمق. من ماذا صنعوا فعلا؟ حسنًا ، إنها تحتوي على الملح وزيت النخيل والنشا ودقيق القمح. دعونا نتحدث أيضًا عن بعض المكونات غير الجيدة. هم السكر والجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG). نعم ، قد أصبحت هذه المكونات شائعة بسبب الجدل الأخير.
بادئ ذي بدء ، يقول خبراء الصحة أن المعكرونة سريعة التحضير قد لا تؤذيك إذا كنت تأكلها بشكل نادر وبكميات صغيرة. هذا يعني أن الاعتدال قد لا يكون قاتلاً.
لكن انتظر! لم يقل أحد أنها مغذية حقًا. لا يمكنك أن تطلق عليهم نظام غذائي متوازن. كل ما تحصل عليه منهم هو النشا والملح و MSG. تناولها يوميًا وقد تقع بسهولة فريسة لأمراض قاتلة مثل ارتفاع ضغط الدم. أين المعادن والفيتامينات والبروتينات أو حتى الألياف في هذه المعكرونة؟ لذلك ، فهم لا يساعدون جسمك كثيرًا.
ما الذي يجعل المعكرونة ضارة؟
قد يرغب أي مصنع في أن تدوم منتجاته الصالحة للأكل لفترة أطول لأن العناصر القابلة للتلف ستكون خسارة. الأمر نفسه ينطبق على المعكرونة أيضًا. لذلك ، لتوسيع مدة صلاحيتها ، تتم معالجتها. هذا هو الجزء القبيح. تفتقر إلى التغذية الكافية ولكنها تأتي مع الكثير من المواد الضارة مثل الصوديوم والمواد الحافظة والمكونات الاصطناعية مثل الألوان والنكهات الأخرى والإضافات وما إلى ذلك.
الآن ، دعونا نتحدث قليلاً عن الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG). هذا بالإضافة إلى بعض المكونات الأخرى في المعكرونة لها دور تلعبه. إما أنها تضيف طعمًا أو تطيل مدة الصلاحية. قد لا تضر بجهازك عند تناوله لأول مرة ، ولكن إذا كنت تأكلها كل يوم ، فإنها قد تضر بصحتك تدريجيًا. على الأقل هذا ما يقوله معظم الأطباء.
بديل لصلصة الصويا
جزء 'الميدا'
يتم تبييض دقيق القمح بشكل عام وتنقيته للحصول على المنتج النهائي المطلوب لصنع هذه المعكرونة. أيضا ، هذه الأشياء المصنعة تفقد مغذياتها. لذلك ، في الواقع ، فهي ليست أكثر من سعرات حرارية عديمة الفائدة والتي تزيد من السمنة لديك. أيضًا ، ستبدأ المواد الحافظة المضافة في إلحاق الضرر بنظامك بطرق مختلفة. على الجانب الآخر ، كما يعتقد الكثيرون ، فإن منتجات 'مايدا' تلعب دورًا في صحة الجهاز الهضمي. في الواقع ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث عدوى لدى بعض الأشخاص.
محتوى الدهون
بشكل عام ، تحتوي الأطعمة المصنعة على دهون متحولة. إنها ليست الدهون التي تحتاج إلى تناولها. إذا نظرت بعناية إلى أي من قائمة المكونات الموجودة في هذه المعكرونة ، فسوف تفاجأ بمعرفة أن معظم المكونات ليست صحية حقًا بالنسبة لك. من عوامل تحسين النكهة إلى الزيوت النباتية ، فهي تحتوي على أشياء سيئة حقيقية يكره جسمك تناولها. لوضع قشرة الجوز ، هذه المعكرونة ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ، قد تفسد أيضًا مستويات الكوليسترول في الدم.
قد تسبب أيضًا مرض السكري من النوع 2 تدريجيًا. كما أن المكرونة سريعة التحضير لها خلفية أخرى. يستغرق جسمك الكثير من الوقت لهضمها على عكس الأنواع الأخرى من المعكرونة. نعم ، المعالجة تجعل هذه المعكرونة سيئة. قد يضطر جسمك إلى إجهاد نفسه لهضمها واستخراج أي شيء مفيد.
هذا لا ينطبق فقط على المعكرونة ولكن جميع أنواع الأطعمة المصنعة. لذا ، فإن أولئك الذين احتضنوا الأطعمة السريعة ووضعوا الأشياء الطبيعية جانباً قد يضطرون إلى الندم على المدى الطويل.
تمرين لفقدان دهون الذراع بسرعة في المنزل
النساء الحوامل
كل 100 جرام من المكرونة سريعة التحضير تحمل ما يقرب من 2500 مجم من الصوديوم. هذا ليس جيدا للمرأة الحامل والطفل.
هل يمكنك جعلها أكثر صحة؟
حسنًا ، إذا كنت ترغب في استهلاك كمية صغيرة من المعكرونة ، فحاول إضافة الكثير من الخضار الطازجة إليها. سيؤدي ذلك إلى زيادة القيمة الغذائية لكل ما تتناوله. ومع ذلك ، فإنه لا يزيل الآثار الجانبية الأخرى لاستهلاك الكثير من MSG.
أيضًا ، تذكر هذا: فقط لأن بعض العلامات التجارية تبيع المعكرونة بالخضروات ، لا تسقط في غرامها لأنها تحتوي ببساطة على المزيد من المواد الحافظة. يمكن أن تكون أكثر ضررا.
ما هو TBHQ؟
تحتوي بعض ماركات المعكرونة سريعة التحضير على مركب يسمى TBHQ. الشكل الكامل لـ TBHQ هو بوتيل هيدروكينون ثلاثي. هذه مادة كيميائية اصطناعية ومشتقة من المنتجات البترولية. هذه مادة حافظة. بالطبع ، تحتوي جميع الأطعمة المصنعة تقريبًا على هذه المادة الكيميائية. تشير بعض التقارير إلى أن هذه المادة الكيميائية تستخدم أيضًا في صناعة مستحضرات التجميل وصناعة الطلاء وحتى صناعة المبيدات. الآن ، تخيل مكانه.
أسوأ جزء هو أن خبراء الصحة لم يعثروا بعد على الكميات الآمنة للاستهلاك. على الرغم من أن هذا المكون لا يؤذيك إذا كنت تستهلكه مرة واحدة فقط بكميات صغيرة ، إلا أنه سيضر بالتأكيد عند تناوله بانتظام على المدى الطويل. ولكن كم هو أكثر من اللازم؟ هذا نقاش مستمر ولا يوجد رأي واحد حتى الآن. لكن يتفق الجميع على أنه ضار على المدى الطويل.
كيف تتخلصين من الهالات السوداء
الآثار الجانبية لـ TBHQ
إذا كنت تستهلك جرامًا كاملًا من TBHQ ، فقد تشعر على الفور بالغثيان والهذيان وضيق التنفس وطنين الأذن وقد تنهار! تبدو مخيفة ، أليس كذلك؟
بالطبع ، سيكون جسمك قادرًا على التخلص من هذا السم في غضون أيام ، ولكن إذا كنت تأكل المعكرونة بانتظام ، فأنت حرفيًا تسمح للسموم بالبقاء لفترة أطول في نظامك.
في الواقع ، تدعي إحدى الدراسات أن هذا المكون أظهر آثارًا ضارة عند تجربته على الحيوانات. يقال أنه يؤثر على الكبد والجهاز التناسلي فيها.
تصفيفة الشعر لفتاة الوجه البيضاوي
تقول دراسة أخرى أن المعكرونة سريعة التحضير مرتبطة ارتباطًا مباشرًا باضطرابات معينة مثل متلازمة التمثيل الغذائي. حسنًا ، تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي إذا تناولن المعكرونة سريعة التحضير أكثر.
حسنًا ، ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟ إنها حالة تظهر العديد من الأعراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وحتى مستويات الكوليسترول السيئة. قد تتغير هذه الحالة تؤدي إلى مرض السكري والقلب أيضًا. إذن ، هل من الآمن تناول ماجي أثناء الحمل؟
ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل؟
حتى لو كنت تحب المعكرونة سريعة التحضير ، فمن الأفضل تجنبها أثناء الحمل. يجب على المرأة الحامل التأكد من أن نظامها الغذائي ونمط حياتها يدعمان تمامًا صحة الجنين في الداخل. يجب تجنب أي شيء قد يؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على صحة الطفل ، وبالتالي ، يمكن تجنب أي طعام معالج تمامًا.
يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بجميع الأطعمة المفضلة لديها بعد وقت قصير من الولادة. يقول خبراء الصحة أن مستويات التوتر وسوء التغذية وحتى المواد الضارة في الأطعمة المصنعة تضر بالصحة على الرغم من أن بعض هذه الآثار تمر دون أن يلاحظها أحد أو حتى لا يتم تشخيصها.
لتكوني في الجانب الأكثر أمانًا ، تجنبي جميع الأطعمة المصنعة بما في ذلك المعكرونة سريعة التحضير أثناء الحمل. تذكر أن المعكرونة هي أطعمة مصنعة وتحتوي على عدد قليل من المكونات التي قد تضر بصحتك على المدى الطويل.
