طريقة عمل باجرا خيشدي ، وصفة منخفضة السعرات الحرارية

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت وصفات وصفات oi-Lekhaka بواسطة: طاقم العمل| في 5 فبراير 2018

كيفية تحضير باجرا خيشدي ، منخفض السعرات الحرارية بولدسكي

باجرا خيشدي هو أحد الأطعمة الأساسية في ولايتي راجستان وهاريانا. كان عليه خاصة خلال أشهر الشتاء. إنه طعام رائع يمكنك اختياره في حال كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، حيث إنه منخفض للغاية في السعرات الحرارية وسيجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.

الباجرا مليئة بالمواد الغذائية ، وبالتالي يمكن تناول هذه الوصفة كوجبة كاملة أثناء الغداء أو العشاء. يمكنك تقديمها مع بعض السمن ، مما يزيد من مذاقها. كما أن تقديمه مع اللبن الرائب سيساعد على تهدئة الجهاز الهضمي.

لمعرفة كيفية تحضير وصفة bajra khichdi ، إليك مقطع فيديو يمكنك مشاهدته وأيضًا لمعرفة المزيد عن طريقة التحضير خطوة بخطوة حول كيفية تحضير bajra khichdi ، جنبًا إلى جنب مع الصور ، قم بالتمرير.

وصفة: مينا بهانداري

نوع الوصفة: طبق رئيسي

الكمية تكفي 2

مكونات

باجرا - 1 كوب

جزر (مبشور) - نصف كوب

فاصوليا - نصف كوب
يمكن استخدام صودا الخبز بدلا من الخميرة

البازلاء (مقشرة) - نصف كوب

Green Split Moong Dal - نصف كوب

بصل - نصف كوب

الكركم - 1/4 ملعقة شاي

ملح - 1 ملعقة صغيرة

جيرا - 1 ملعقة صغيرة

مسحوق الفلفل الحار - 1 ملعقة كبيرة

زيت - 1 ملعقة صغيرة

كيف تستعد

1. اغسل moong dal جيدًا وانقعه في الماء لمدة نصف ساعة.

2. اغسلي الباجرة وانقعيها في الماء لمدة نصف ساعة.

3. بعد ذلك ، خذ قدر الضغط وأضف إليه ملعقة صغيرة من الزيت.

4. بعد ذلك ، أضيفي ملعقة صغيرة من الجيرة.

5. يضاف البصل المفروم ويقلب جيدا على نار هادئة.
ماذا يحدث عندما يتم تشغيل الفتاة

6. بمجرد أن يصبح البصل شبه شفاف ، أضف الجزر.

7. بعد ذلك ، أضيفي الفاصوليا والبازلاء المفرومة.

8. يقلب كل شيء جيدا.

9. بعد أن ينضج قليلا ، أضف moong dal مع الماء الذي تم نقعه فيه.

10. بعد ذلك ، أضيفي الباجرا إلى الطباخ مع الماء الذي نقع فيه الباجرا.

11. أضف المزيد من الماء واتركه حتى يغلي.

12. أضف 1 ملعقة صغيرة من الملح ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الكركم.

13. أضف المزيد من الماء حتى تصل إلى القوام الصحيح.
أفضل عشرة أفلام هوليوود رومانسية

14. أغلق غطاء قدر الضغط.

15. اضغط على هذا لمدة 3-4 صفارات.

16. برده لمدة 10 دقائق.

17. قدمي الطبق ساخناً مع اللبن الرائب.

تعليمات