الفوائد الصحية لأوراق البقدونس وعصيرها لجسم الإنسان

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Sravia بقلم سرافيا سيفارام في 5 يوليو 2017

البقدونس هو جزء من مكونات طبية مختلفة ، وتستخدم أوراقه وجذوره في صنع السلطات والتزيين والسندويتشات.

البقدونس هو مصدر غني للفيتامينات مثل الفيتامينات A ، C ، E ، K ، B6 ، B12 والمعادن مثل الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، حمض البانتوثنيك ، الفولات ، الكولين ، الحديد ، المغنيسيوم ، إلخ.

يحتوي أيضًا على مركبات أساسية أخرى مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. وبالتالي ، فإن هذا يجعل البقدونس فعالاً للغاية في السيطرة على مرض السكري والسرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام ومشاكل الجهاز الهضمي ، مما يساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة.

أفضل مباراة للسيدات ليو

وبالتالي ، يمكن أن تكون هذه العشبة المغذية نعمة لصحتك. البقدونس أيضا بمثابة زبال للجذور الحرة ، حامي القلب ، حامي الدماغ ، إلخ. إنه مضاد لمرض السكري ، مضاد للبكتيريا ، مضاد للفطريات ومهدئ للجهاز الهضمي

وهو معروف بقدرته على تنظيم حركة الأمعاء ويقلل من الانتفاخ. في هذه المقالة ، ذكرنا بعضًا من أهم الفوائد الصحية للبقدونس التي تحتاج إلى معرفتها. اقرأ المزيد لمعرفة ذلك.

1. يمنع السرطان:

هذه واحدة من أهم الفوائد الصحية للبقدونس. يحتوي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد مثل myricetin و apigenin التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بعدة سرطانات مثل سرطان الجلد والثدي والقناة الهضمية والبروستاتا. ويعزى ذلك بشكل أساسي إلى خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

2. يمنع مرض السكري:

يحتوي البقدونس على مادة myricitin التي تساعد في الوقاية من مرض السكري وعلاجه. تساعد هذه المادة الكيميائية في خفض مستوى السكر في الدم وتقلل أيضًا من مقاومة الأنسولين وتجلب تأثيرات مضادة للالتهابات في الجسم.

3. يحسن صحة القلب:

تحتوي هذه العشبة على نسبة عالية من حمض الفوليك ، وهو فيتامين ب مهم يساعد في التنظيم الصحي الفعال. يساعد حمض الفوليك في تحويل الهوموسيستين إلى جزيئات حميدة ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بصحة القلب والأوعية الدموية. هذه واحدة من أهم الفوائد الصحية للبقدونس. تم تأكيده أيضًا في دراسة 'العلاقة بين تناول مركبات الفلافونويد وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى المهنيين الصحيين الذكور'.

4. تحارب التهاب المفاصل الروماتويدي:

يحتوي البقدونس على مستويات عالية من فيتامين C الذي يحمي الجسم من التهاب المفاصل الالتهابي. يحتوي أيضًا على بيتا كاروتين الذي له خصائص مضادة للالتهابات.

5. يمنع الالتهاب:

نظرًا لقدرته على منع الالتهاب ، فمن المعروف أنه يعالج حالات مثل لدغات الحشرات وآلام الأسنان والكدمات والجلد الخشن. كما أنه يساعد في تقليل الالتهابات الداخلية والخصائص المضادة للتسمم الكبدي التي تساعد على تنظيف الكبد أيضًا.

6. يقوي جهاز المناعة:

البقدونس هو أيضًا مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي لها تأثيرات مختلفة على جهاز المناعة. يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل مباشرة على خلايا الدم البيضاء أو الخلايا الليمفاوية ، مما يزيد من تأثيرها.

7. له تأثيرات مدر للبول:

تستخدم هذه العشبة منذ عدة عقود كمدر للبول يساعد في السيطرة على عدد من الأمراض مثل حصوات الكلى وحصوات المرارة والتهابات المسالك البولية.

ونقلت لصحة جيدة

8. يحسن صحة العظام:

البقدونس مصدر غني بفيتامين K والكالسيوم الذي يساعد على تحسين صحة العظام. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ك في زيادة خطر الإصابة بكسور العظام ، ويمكن أن يساعد تضمين كميات كبيرة من فيتامين ك في النظام الغذائي في منع هذه الحالة.

9. غني بمضادات الأكسدة:

يأتي عدد من الفوائد الصحية للبقدونس بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. يحتوي على مركبات الفلافونويد ، وخاصة اللوتولين ، وهو أحد مضادات الأكسدة المرتبطة بجذور الأكسجين التي تمنع تلف الخلايا بسبب الأكسجين.

10. يزيل سموم الجسم:

تحتوي هذه العشبة على apigenin و myristicin التي تساعد على زيادة إنتاجية إنزيم الكبد وبالتالي إزالة السموم من الجسم.

تمارين لانقاص دهون الخصر

الآثار الجانبية المحتملة لفرط البقدونس:

أ. الصداع:

يمكن أن يؤدي الاستهلاك العالي للبقدونس إلى إصابة الشخص بالصداع. إذا كنت تواجه هذه المشكلة باستمرار ، فمن المستحسن التوقف عن استخدام هذه العشبة.

ب. تلف الكلى:

الإفراط في استهلاك البقدونس يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى. من الأفضل استخدامه بشكل معتدل لمنع أي عواقب وخيمة.

ج. التشنجات:

يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من البقدونس أيضًا إلى حدوث تشنجات. يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن في العقل مع الحركات المتلوية والرجيجية.

د. محفوف بالمخاطر بالنسبة للنساء الحوامل:

يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك البقدونس إلى تقلصات الرحم عند النساء الحوامل ، وهي حالة شديدة الخطورة خلال أي مرحلة من مراحل الحمل. لذلك يوصى بتناول البقدونس بكميات معتدلة خلال فترة الحمل والرضاعة.