حصوات المرارة: علاجات طبيعية ، أطعمة يجب تناولها وتجنبها

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• أخبار يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
• أفلام Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
• رياضات IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تقنية مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
• السيارات تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

يؤدي القلب والكبد والكلى وظائف مختلفة تعمل على السير السلس للجسم. عضو آخر يمر دون أن يلاحظه أحد هو المرارة ، حتى وما لم تكن تعاني من حصوات المرارة. في هذه المقالة سوف نكتب عن العلاجات الطبيعية والأطعمة التي يجب تناولها وتجنب حصوات المرارة.

ما هي وظيفة المرارة؟

المرارة عبارة عن عضو صغير على شكل كمثرى يقع أسفل الكبد مباشرةً وعلى الجانب الأيمن من البطن. يجمع ويخزن الصفراء التي ينتجها الكبد. تضيف المرارة ، بعد جمع الصفراء وتخزينها ، الصفراء إلى الطعام عند دخولها الأمعاء الدقيقة. ثم تساعد الصفراء في تكسير الدهون إلى أحماض دهنية أثناء الهضم ^[1] .

بريانكا شوبرا بالأبيض والأسود

لذلك ، من الضروري الحفاظ على المرارة صحية للحفاظ على الهضم السليم ومنع حالات مثل السرطان وحصى المرارة بمساعدة نظام غذائي سليم وعلاجات طبيعية.

ما الذي يسبب حصوات المرارة؟

عندما يتم تخزين الكولسترول الزائد في المرارة ، تتشكل حصوات المرارة. إنه ناتج بشكل أساسي عن نظام غذائي سيء ^[اثنين] و ^[3] .

تتكون الصفراء من الكوليسترول المذاب ، ولكن يؤدي الإفراط في تناول الكوليسترول إلى تكوين حصوات صغيرة صلبة في المرارة تُعرف باسم حصوات المرارة بالكوليسترول ^[4] . أيضًا ، تتكون حصوات المرارة من زيادة البيليروبين أو تراكم ملح الكالسيوم الذي يشار إليه باسم حصى الصباغ ^[5] .

يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة ^[6] .

ما هي أعراض حصى في المرارة؟

• ألم في الكتف الأيمن

• استفراغ و غثيان

• آلام الظهر بين لوحي الكتف

• ألم شديد مفاجئ في الجزء الأيمن العلوي من البطن

العلاجات الطبيعية لحصى المرارة

1. زيت الخروع

يستخدم زيت الخروع لتطهير المرارة. وهو يعمل عن طريق التخلص من الكوليسترول من الجسم ^[7] . يمتلك زيت الخروع خصائص علاجية ومضادة للالتهابات تساعد في تقليل الألم ، وهو أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بحصوات المرارة ^[8] .

كيفية استخدام أوراق الكاري لتساقط الشعر

• سخني كوبًا من زيت الخروع وانقعي قطعة من القماش القطني فيه. قم بإزالة الزيت الزائد من الشاش وضعه على الجانب الأيمن من بطنك.

• امسك قطعة القماش ولفها بغطاء بلاستيكي حول المعدة. ضع كيس ضغط الماء الساخن فوقه لمدة 30 دقيقة.

• كرر هذا ثلاث مرات في الأسبوع.

2. شاي النعناع

يحتوي النعناع على مركب طبيعي يسمى تربين لديه القدرة على تخفيف حصوات المرارة ويساعد في الهضم عن طريق تحفيز تدفق العصارة الصفراوية وغيرها من العصارات الهضمية في الجهاز الهضمي ^[9] .

• أضف القليل من أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي.

• اتركه ينقع لبضع دقائق وقم بتصفية الماء.

• اشربه يوميا بين الوجبات.

كاتي هولمز صافي القيمة

3. الكركم والفلفل

يحتوي الكركم على مركب نشط يسمى الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والشفاء ومضادة للسرطان ومضادات الأكسدة. يمكن أن يقلل هذا المركب من حدوث تكون حصوات المرارة. البيبيرين ، مركب نشط في الفلفل الأسود ، عندما يقترن بالكركمين ، يمكن أن يعزز بشكل كبير من تأثير الكركمين ، وبالتالي يمنع تكون حصوات المرارة. ^[10] .

• اطبخي كوبًا من الماء على البخار ، أضيفي ملعقة صغيرة من الكركم ورشة من الفلفل الأسود.

• يقلب ويشرب يوميا.

4. البرية تشانكا بيدرا

يقترح العديد من ممارسي الرعاية الصحية على مرضاهم استخدام شانكا بيدرا البرية لعلاج حصوات المرارة والحفاظ على المرارة والكلى وصحة الكبد يمنع استهلاك تشانكا بيدرا البرية الصنع تكون الحجر في مراحله الأولى ^{[أحد عشر]} .

• أضف الأوراق المجففة إلى كوب من الماء المغلي.

• انقع لمدة 10 دقائق.

• قم بتصفية المشروب وتناوله يوميًا.

5. خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يساعد في إذابة حصوات المرارة. كما أنه يساعد في تخفيف آلام حصوة المرارة عن طريق زيادة مستويات الإنزيمات المضادة للأكسدة والفيتامينات ^[12] .

• في كوب من الماء الدافئ ، أضيفي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح.

• اشربه في الصباح على معدة فارغة.

قد يعاني الأفراد المصابون بحصوات المرارة من أعراض معدية معوية مختلفة ، كما أنهم معرضون لخطر الإصابة بالتهاب المرارة الحاد أو المزمن. لذلك ، إليك بعض الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها للوقاية من حصوات المرارة وعلاجها ^[13] .

كيفية تقليل دهون الذراع عن طريق التمرين

الأطعمة التي يجب تناولها لمنع حصوات المرارة

1. ثمار الحمضيات

الفواكه الحمضية مثل الليمون والليمون والبرتقال والجريب فروت وما إلى ذلك مليئة بفيتامين سي ، وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين سي ، وهو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء ، يمنع تكوّن حصوات المرارة في المقام الأول. السبب هو أن فيتامين سي يكسر الكوليسترول المخزن في الصفراء ^[14] . استهلك الفواكه الغنية بفيتامين سي بانتظام.

2. الفواكه والخضروات الغنية بالبكتين

البكتين عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء توجد في الفواكه مثل التفاح والكمثرى والتوت والخوخ والجوافة وما إلى ذلك ، والخضروات مثل الجزر والشمندر والجزر الأبيض والفاصوليا الخضراء وما إلى ذلك. هذه الألياف ترتبط بالكوليسترول الزائد في الأمعاء وتزيله. من الجسم عن طريق البراز ^{[خمسة عشر]} . تناولي الفواكه والخضروات الغنية بالبكتين كل يوم.

3. الثوم والبصل

وفقًا لدراسة ، فإن استهلاك الثوم والبصل يمكن أن يقلل من حدوث تكوّن حصوات المرارة بنسبة 40٪. وجد الباحثون أن الثوم والبصل يزيدان من نشاط إنزيمين في استقلاب الكوليسترول وهما الكوليسترول 7 ألفا هيدروكسيلاز والستيرول 27 هيدروكسيلاز. ^[16] .

4. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

كشفت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي أن زيادة استهلاك المغنيسيوم من الأطعمة قد تقلل من خطر إصابة الرجل بحصوات المرارة. أدى تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم إلى تقليل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة بنسبة 28٪ ^[17] . استهلك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور والخضروات الورقية الخضراء ، إلخ.

5. الدهون المتعددة غير المشبعة

الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون وزيت الكانولا والجوز وبذور الكتان والأسماك وزيت فول الصويا وزيت عباد الشمس وما إلى ذلك ، مفيدة في منع تكون حصوات المرارة. تعمل هذه الدهون الصحية على إزالة الكوليسترول المرتفع من الصفراء وتقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة ^[18] .

6. سيلليوم

سيلليوم هو نوع من الألياف القابلة للذوبان توجد عادة في شكل قشر أو حبيبات أو مسحوق في حبوب الإفطار والمخبوزات. لديه القدرة على الارتباط بالدهون الزائدة في القناة الصفراوية مما يعزز إفرازها من الجسم. هذا يمنع تكون حصوات المرارة ^[19] . علاوة على ذلك ، يزيد السيليوم من مستويات الكوليسترول الجيد ويقلل من الكوليسترول الضار.

7. الليسيثين

الليسيثين هو دهون موجودة في الأطعمة مثل فول الصويا وصفار البيض ودقيق الشوفان والملفوف والشوكولاتة والفول السوداني. أظهرت الدراسة أن الليسيثين قد يساعد في منع تكوين حصوات المرارة عن طريق منع الكوليسترول من التصلب في المرارة. ^[عشرون] . وجدت دراسة أخرى أن تناول الليسيثين الغني بفول الصويا لمدة 6 أشهر قلل من حجم الأحجار ^{[واحد وعشرين]} .

مخطط نظام غذائي سريع لفقدان الوزن

8. الكافيين

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض حصوة المرارة عن طريق تحفيز تقلص المرارة وخفض تركيزات الكوليسترول في الصفراء ^[22] . أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أيضًا فعالية الكافيين في منع تكوين حصوات المرارة في الكوليسترول ^{[2. 3]} و ^[24] .

الأطعمة التي يجب تجنبها لحصى المرارة

1. الكربوهيدرات المكررة

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة مثل السكر والدقيق والحبوب المكررة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والنشويات تزيد من خطر الإصابة بضعف المرارة عن طريق زيادة تشبع الصفراء بالكوليسترول ومضاعفة خطر تكوين حصوات المرارة بالكوليسترول ^[25] .

2. الدهون المشبعة

الدهون المشبعة الموجودة في الأطعمة المصنعة تسمح للكوليسترول بالتراكم في الصفراء. أظهرت دراسة أن الدهون الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة تعزز تكوين حصوات المرارة ^[26] . كما أن اللحوم الحمراء الدهنية تحتوي على دهون مشبعة. لذا ، قلل من تناول الدهون المشبعة.

3. منتجات الألبان كاملة الدسم

تحتوي منتجات الألبان كاملة الدسم على كمية عالية من الدهون التي قد تزيد من خطر تكون حصوات المرارة. لذلك ، انتقل إلى الحليب الخالي من الدسم أو الحليب قليل الدسم لضمان عدم تأثر المرارة.

1. [1]Marteau، C.، Sastre، B.، Iconomidis، N.، Portugal، H.، Pauli، A.M، & Gérolami، A. (1990). تنظيم الأس الهيدروجيني في المرارة البشرية: دراسة في المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة وبدونها. أمراض الكبد ، 11 (6) ، 997-1002.
2. [اثنين]Stinton، L.M، Myers، R. P.، & Shaffer، E.A (2010). عيادات أمراض الجهاز الهضمي في أمريكا الشمالية ، 39 (2) ، 157-169.
3. [3]Park، Y.، Kim، D.، Lee، JS، Kim، YN، Jeong، YK، Lee، KG، & Choi، D. (2017) الارتباط بين النظام الغذائي وحصوات المرارة من الكوليسترول والصبغة بين مرضى استئصال المرارة: أ دراسة الحالات والشواهد في كوريا. مجلة الصحة والسكان والتغذية ، 36 (1).
4. [4]Sedaghat، A.، & Grundy، S.M (1980). بلورات الكوليسترول وتكوين حصوات الكوليسترول في المرارة. New England Journal of Medicine، 302 (23)، 1274-1277.
5. [5]Soloway ، R.D. ، Trotman ، B.W ، & Ostrow ، J.D (1977). حصوات المرارة الصبغية ، أمراض الجهاز الهضمي ، 72 (1) ، 167-182.
6. [6]Radmard، A. R.، Merat، S.، Kooraki، S.، Ashrafi، M.، Keshtkar، A.، Sharafkhah، M.، ... & Poustchi، H. (2015). مرض حصوة المرارة والسمنة: دراسة سكانية عن توزيع دهون البطن والاختلافات بين الجنسين ، حوليات أمراض الكبد ، 14 (5) ، 702-709.
7. [7]Hisatsugu ، T. ، Igimi ، H. ، & Nishimura ، M. (1972). المجلة اليابانية للجراحة ، 2 (2) ، 62-72.
8. [8]إقبال ، ج. ، زايب ، س ، فاروق ، يو ، خان ، أ. ، بيبي ، آي ، وسليمان ، س. (2012). مضادات الأكسدة ، ومضادات الميكروبات ، وإمكانات إزالة الجذور الحرة للأجزاء الهوائية من Periploca aphylla و الخروع COMMUNIS. علم الصيدلة ISRN، 2012، 1-6.
9. [9]إليس ، دبليو آر ، سومرفيل ، كيه دبليو ، ويتن ، بي إتش ، وبيل ، جي دي (1984). دراسة تجريبية للعلاج المركب لحصى المرارة بجرعة متوسطة من حمض تشينوديوكسيكوليك ومستحضر تيربين. Br Med J (Clin Res Ed)، 289 (6438)، 153-156.
10. [10]Li، Y.، Li، M.، Wu، S.، & Tian، Y. (2015). يمنع الجمع بين الكركمين والبيبيرين تكوين حصوات المرارة في الفئران C57BL6 التي تتغذى على النظام الغذائي الصخري: هل يشارك NPC1L1 / SREBP2 في هذه العملية؟ الدهون في الصحة والمرض ، 14 (1).
11. [أحد عشر]Barros ، M.E ، Schor ، N. ، & Boim ، M.A (2003). تأثير مستخلص مائي من فيلانتوس نيروري على تبلور أكسالات الكالسيوم في المختبر ، أبحاث المسالك البولية ، 30 (6) ، 374-379.
12. [12]Nazıroğlu، M.، Güler، M.، Özgül، C.، Saydam، G.، Küçükayaz، M.، & Sözbir، E. (2014). يعدل خل التفاح من مستوى الدهون في الدم ، وكريات الدم الحمراء ، والكلى ، والإجهاد التأكسدي لغشاء الكبد في الفئران المبيضية التي تغذيها نسبة عالية من الكوليسترول. مجلة بيولوجيا الغشاء ، 247 (8) ، 667-673.
13. [13]جابي ، أ.ر. (2009). النهج التغذوية للوقاية من حصوات المرارة وعلاجها ، مراجعة الطب البديل ، 14 (3) ، 258.
14. [14]Walcher، T.، Haenle، M. M.، Kron، M.، Hay، B.، Mason، R. A.،… Kratzer، W. (2009). قد يحمي استخدام مكملات فيتامين سي من حصوات المرارة: دراسة قائمة على الملاحظة على مجموعة سكانية تم اختيارها عشوائيًا. BMC أمراض الجهاز الهضمي، 9 (1).
15. [خمسة عشر]Kritchevsky ، D. ، Tepper ، S.A ، & Klurfeld ، D.M (1984). تأثير البكتين والسليلوز على تكوين وانحدار حصوات المرارة في الهامستر. Experientia، 40 (4)، 350-351.
16. [16]Vidyashankar، S.، Sambaiah، K.، & Srinivasan، K. (2008). يقلل الثوم والبصل الغذائي من حدوث حصوات المرارة التي يسببها النظام الغذائي لتصلب الشرايين في الفئران التجريبية. المجلة البريطانية للتغذية ، 101 (11) ، 1621.
17. [17]كو ، سي دبليو (2008) ، المغنيسيوم: هل يمنع وجود حصوات المرارة بالمعادن؟ المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، 103 (2) ، 383-385.
18. [18]Kim، JK، Cho، SM، Kang، SH، Kim، E.، Yi، H.، Yun، ES،… Lee، DK (2012). الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة N-3 تضعف حصوات المرارة من الكوليسترول عن طريق قمع إنتاج الميوسين مع ارتفاع حمية الكوليسترول في الفئران. مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، 27 (11) ، 1745-1751.
19. [19]Schwesinger، W. H.، Kurtin، W. E.، Page، C. P.، Stewart، R.M، & Johnson، R. (1999). الألياف الغذائية القابلة للذوبان تحمي من تكوين حصوات المرارة بالكوليسترول. المجلة الأمريكية للجراحة ، 177 (4) ، 307-310.
20. [عشرون]أنجيليكو ، إم ، موغافيرو ، إل ، بايوتشي ، إل ، نيستري ، إيه ، وجاندين ، سي (1995). إذابة حصوات المرارة من الكوليسترول البشري في خلائط الملح الصفراوي / الليسيثين: تأثير مقاومة الماء من الملح الصفراوي ودرجات الحموضة المختلفة ، المجلة الاسكندنافية لأمراض الجهاز الهضمي ، 30 (12) ، 1178-1185.
21. [واحد وعشرين]Toouli، J.، Jablonski، P.، & Watts، J.M (1975) .GALLSTONE DISSOLUTION IN MAN باستخدام CHOLIC ACID AND LECITHIN. لانسيت، 306 (7945) ، 1124-1126.
22. [22]Zhang ، Y.-P. ، Li ، W.-Q. ، Sun ، Y.-L. ، Zhu ، R.-T. ، & Wang ، W.-J. (2015) مراجعة منهجية مع التحليل التلوي: استهلاك القهوة وخطر الإصابة بأمراض الحصوة. علم الأدوية والمداواة الغذائية ، 42 (6) ، 637-648.
23. [2. 3]Lillemoe ، K. D. ، Magnuson ، T.H ، High ، R.C ، الشعوب ، G.E ، & Pitt ، H. A. (1989). الكافيين يمنع تكوّن حصوات المرارة بالكوليسترول الجراحة ، 106 (2) ، 400-407.
24. [24]جوتليب ، س. (1999). المزيد من القهوة ، عدد أقل من حصوات المرارة. MJ: British Medical Journal، 318 (7199)، 1646.
25. [25]ثورنتون ، جي آر ، إميت ، بي إم ، وهيتون ، كيه دبليو (1983). النظام الغذائي وحصوات المرارة: تأثيرات الحميات الغذائية المكررة وغير المكررة على تشبع الكوليسترول الصفراوي واستقلاب حامض الصفراء الأمعاء ، 24 (1) ، 2-6.
26. [26]جونالاجادا ، S. S. ، Trautwein ، E.A ، & Hayes ، K.C (1995). الدهون الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة (12∶ 0 ، 14∶ 0 ، 16∶ 0) تعزز تكوين حصوات المرارة بالنسبة للدهون الأحادية غير المشبعة (18∶ 1) في الهامستر الذي يتغذى على الكوليسترول. الدهون ، 30 (5) ، 415-424.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع