اقرص أنفك حتى لا تتذوق دواء السعال. خذ ملعقة من العسل لالتهاب الحلق. تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب. نتذكر جميعًا تلك الخطوط الفردية منذ الطفولة ، سواء تم نقلها عبر الأجيال أو بسبب الخرافات (أو كليهما). لكن هل هم في الواقع يحتفظون بالماء؟ هل من السيء حقاً ترك المنزل بشعر مبلل في الشتاء؟ هنا ، الحكم على حكايات خمس زوجات عجائز حول مرضهن ، وفقًا لأطباء حقيقيين وخبراء طبيين.
وإذا كنت تريد معرفة المزيد ، شاهد مائدة مستديرة افتراضية ، 'الرعاية الذاتية هي رعاية صحية' مقدمة من Mucinex.
Westend61 / جيتي إيماجيس1. إطعام البرد ، وتجويع الحمى: خطأ
لقد سمعنا جميعًا عن هذا من قبل ، وأصله غير واضح - على الرغم من ذلك ، وفقًا لـ سي إن إن هيلث ، ربما جاء من أفكار قديمة أن الأكل يمكن أن يدفئك. لذلك نصح المريض المصاب بالحمى بعدم تناول الطعام. أقول دائمًا لمرضاي ، لا أريدكم أن تجوعوا شيئًا ، كما تقول الدكتورة جين كودل ، د. وطبيب الأسرة. نصيحتها: إذا كنت تشعر بالغثيان ، تذكر أن تشرب الكثير من الماء. تأكد من أنك تحافظ على رطوبتك وتغذيتك بشكل صحيح ، هذا هو اسم اللعبة ، كما يقول الدكتور كودل.
أفضل علاج لتساقط الشعربرعاية
Peopleimages / جيتي إيماجيس2. مسح المخاط = الفيروسية. مخاط أخضر = جرثومي: خطأ
نحن نعلم أن هذا مقزز ، لكن تحمل معنا: يفعل لون المخاط يعني في الواقع أي شيء؟ في بعض الحالات ، هذا صحيح. ولكن في كثير من الحالات ، يمكن للفيروسات أن تمنحك إفرازات ملونة ، والعكس صحيح ، كما يخبرنا الدكتور إيان سميث ، دكتور في الطب والمؤلف الأكثر مبيعًا. لذا فإن اعتماد رعايتك بالكامل على لون المخاط فقط ليس بالتأكيد هو السبيل للذهاب. في الواقع ، يمكن أن يتغير لون المخاط خلال فترة مرض واحد. لذا فإن أفضل فكرة - بغض النظر عن اللون - هي الاستخدام موسينكس ، العلامة التجارية رقم 1 التي لا تتطلب وصفة طبية والموثوق بها من قبل الأطباء لتخفيف أعراض البرد والسعال. وكالعادة ، استشر طبيبك إذا أصبحت الأعراض خطيرة.
صور جيتي3. حساء الدجاج سيشفيك: صحيح (سورتا)
الشيء الوحيد الذي يجعلنا نشعر بتحسن عندما نمرض: وعاء دافئ من حساء الدجاج المعكرونة محلي الصنع. هناك بعض الخصائص في حساء الدجاج المعكرونة التي تساعد في دعم جهاز المناعة ، مثل المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة ، كما يقول الدكتور كاسي ماجستيك ، دكتوراه في الطب وطبيب الطوارئ. وتضيف أن البخار يمكن أن يكون نوعًا ما بمثابة علاج طبيعي للاحتقان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشعرك حرارة الحساء بتهدئة حلقك. لكن ، بالطبع ، لن يشفيك ذلك من نزلات البرد أو المرض ، كما يوضح الدكتور ماجستيك. ستحتاج إلى الراحة والكثير من السوائل للقيام بذلك.
صور جيتي4. الخروج بشعر مبلل في الشتاء يجعلك مريضاً: خطأ
هل تتذكر أن والدتك أو جدتك تخبرك أنك ستصاب بالبرد إذا خرجت بشعر مبلل؟ يقول الدكتور سميث إن الأمر لا يعمل بهذه الطريقة. يصاب جسمك بنزلة برد من الفيروس ، وهذا ليس بسبب البرد بالخارج. يقول الدكتور سميث ، إننا غالبًا ما نكون في الداخل في أشهر الشتاء ، مما يعني أن الجراثيم تنتشر بسهولة أكبر عندما يتجمع الجميع في الداخل.
بياض البيض للشعر الجاف
istetiana / جيتي إيماجيس5. تجنب منتجات الألبان عندما يكون لديك نزلة برد: خطأ
النظرية الكامنة وراء هذه النظرية هي أن منتجات الألبان ستزيد من إنتاج المخاط وعملية الاحتقان ، مما قد يجعلك تشعر بأنك أسوأ مما تشعر به بالفعل. دراسات متعددة ، بما في ذلك واحدة من مجلة الكلية الأمريكية للتغذية دحض هذا. نحن نعلم أنه عندما نشعر بالمرض أو نشعر بتقلصات في المعدة مرتبطة بالزكام ، فقد لا نتسامح مع منتجات الألبان أيضًا ، كما يقول الدكتور ماجستيك ، لذلك قد يكون ذلك أحد أسباب تجنبها. لكن في الواقع ، تحتوي منتجات الألبان على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن - مثل الكالسيوم ، على سبيل المثال ، كما يقول د. سميث.
