الكبد الدهني من الدرجة الأولى: إليك الوقت المستغرق لعكس الحالة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة مؤلف العافية - كالياني سخاركار بقلم كالياني سخاركار في 21 مارس 2018

الأطعمة المفيدة للكبد الدهني | بولدسكي

الكبد الدهني هو في الأساس حالة يوجد فيها تدفق زائد للدهون في الكبد. يؤدي هذا إلى تمدد الكبد وزيادة حجمه. ترتبط هذه الحالة غير الطبيعية في معظم الحالات بالإفراط في استهلاك الكحول.

في حين أنه في بعض الأشخاص ، قد ينتج أيضًا عن السمنة وتعطل التمثيل الغذائي للدهون. في المراحل الأولية ، لا تظهر أعراض الكبد الدهني تقريبًا ، وبالتالي يصعب تشخيصه. الخبر السار هو أن هذه حالة قابلة للعكس.

يتطلب بعض التغييرات في نمط الحياة وعادات الطعام ويمكن لأي شخص علاج الكبد الدهني بمرور الوقت. الكبد الدهني من الدرجة الأولى هو مجرد بداية لهذه الحالة ، وبالتالي يمكن عكسها.

ما مدى صحة مترو الانفاق

كم من الوقت يستغرق عكس درجة الكبد الدهنية 1؟

حسنًا ، تمامًا كما لا يمكن أن يكون هناك شخصان متماثلان تمامًا ، حتى وظائف الجسم والتمثيل الغذائي لكل فرد تختلف. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يستغرق عكس درجة الكبد الدهنية من الدرجة الأولى حوالي شهر واحد فقط ، وبالنسبة للآخرين ، قد يستغرق ما يصل إلى 3-4 أشهر.

يعتمد ذلك على كمية الأنسجة الدهنية المتراكمة في الكبد وأيضًا رد فعل جسمك للأدوية وتغيير نمط الحياة وما إلى ذلك. أفضل طريقة لعلاج الكبد الدهني من الدرجة الأولى هي عن طريق تغيير بعض عادات الطعام ونمط الحياة البسيطة.

إليك ما يجب عليك فعله لعلاج الكبد الدهني من الدرجة الأولى:

1. استهلك كمية أقل من الكربوهيدرات

تستخدم الكربوهيدرات بعد أن يمتصها الجسم لتوليد الطاقة لجسمك. يتم تحويل الكربوهيدرات الزائدة المستهلكة إلى دهون بواسطة الكبد وتخزينها. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من دهون الكبد من الدرجة الأولى ، يجب الحد من الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى. يمكن أن تكون عائقًا كبيرًا في علاج الكبد من ترسب الدهون. لعكس حالة الكبد الدهني ، قل لا للأطعمة التي تحتوي على مصادر عالية من الكربوهيدرات مثل المعكرونة والخبز والأرز.

أفلام لمشاهدتها قبل 30

2. تجنب استهلاك الكحول

إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب ، يجب أن تتجنب الكحول تمامًا ، لأنه قد يؤدي إلى مزيد من الضرر للكبد وإبطاء عملية الشفاء عن طريق الأدوية. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم شكل غير كحولي من المرض ، يمكنهم تناول مشروب واحد من النبيذ يوميًا.

3. تناول المزيد من البروتين والخضروات الخضراء

لعكس هذه الحالة ، يحتاج جسمك إلى كمية أقل من النشا والكربوهيدرات وكمية أكبر من الدهون والبروتينات الجيدة. الألياف تساعدك على السيطرة على جوعك. يبني البروتين العضلات ويساعدك على إنقاص الوزن ، كما أنه يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم. يمكنك استهلاك البيض واللحوم والبقول والبقوليات والمكسرات والبانير (الجبن الهندي) للحصول على البروتين اليومي. الدهون الجيدة مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون والشوكولاتة الداكنة جيدة للاستهلاك المتناسب.

جل الصبار للوجه

4. ممارسة الرياضة وفقدان الوزن

يعتبر فقدان الوزن فكرة رائعة للأشخاص الذين قد يعانون من الكبد الدهني بسبب مشاكل التمثيل الغذائي والسمنة. إذا كان لديك دهون زائدة ، فمن المحتمل أن يكون الكبد دهنيًا أيضًا. سوف يساعدك على التخلص ليس فقط من الكبد الدهني ولكن أيضًا من الأمراض الصحية الكامنة التي تسببها كيلوغرامات زائدة في وزنك. ابدأ بممارسة الرياضة بانتظام وحاول استكمالها بنظام غذائي سليم لفقدان الوزن. سوف تقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على عكس مستوى الكبد الدهني من الدرجة الأولى.

5. خذ منشط للكبد

يمكنك استكمال عملية الشفاء عن طريق تناول منشط جيد للكبد يساعد الكبد في عملية الشفاء. سيساعد في إصلاح خلايا الكبد التالفة ويزيد من قدرة الكبد على حرق الدهون وإزالة السموم. يمكنك أيضًا الحصول على كبسولات لكبدك إذا كنت لا تحب تناول المنشط. تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في أي مقويات للكبد. إنهم محترفون ويعرفون تاريخك الطبي وجسمك أفضل منك. لتجنب أي دواء من إعطائك ردود فعل غير مرغوب فيها ، من الأفضل أن تدع طبيبك يقرر أي منشط للكبد هو الأفضل لك.

يمكن أن يكون الكبد الدهني من الدرجة الأولى مجرد بداية لكبد غير صحي. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتدهور هذه الحالة وتسبب المزيد من المضاعفات المتعلقة بالصحة. يمكن للتغييرات البسيطة في نمط الحياة وعادات الطعام أن تقطع شوطًا طويلاً في علاج الكبد الدهني. استشر طبيبك قبل البدء في أي نوع من الأدوية والتزم بنظام غذائي صحي ومتوازن.

نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك.