اشرب 10 أكواب من الماء يوميًا لحرق السعرات الحرارية

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي حمية اللياقة البدنية أوي دينيس بقلم دينيس بابتيست | تم التحديث: الثلاثاء ، 13 تشرين الأول (أكتوبر) 2015 ، الساعة 11:23 [بتوقيت الهند الصينية]

هل تعتقد أن شرب الماء يساعد في إنقاص الوزن؟ حسنًا ، دعنا نتأكد من ذلك. هذا المشروب الواضح هو الحل للعديد من المشاكل المتعلقة بصحتك. جنبا إلى جنب حرق الدهون في جسمك شرب 10 أكواب من الماء يوميًا يساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض. في الوقت نفسه ، ستتحسن بشرتك وستشعر بصحة أكبر.

فقدان الوزن لا يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها. يتطلب الأمر تصميمًا قويًا وهدفًا لتحقيق الوزن المثالي الذي تسعى إليه.

هل تعرف الفوائد الصحية لمياه الأرز المسلوقة؟ لذلك ، إذا كنت مستعدًا وضخًا بما يكفي لإنقاص هذا الوزن ، فإننا نقدم لك بعض الأسباب التي تجعلك تضيف كأسين إضافيين إلى 8 أكواب من الماء.

قناع للشعر الخشن محلي الصنع

سيساعدك اتباع روتين الماء هذا لمدة شهر في الحفاظ على نشاطك البدني والعقلي أيضًا. ألق نظرة واشرب الماء:

زيادة الطاقة

يمكنك زيادة طاقتك بمساعدة الماء. اشرب 10 أكواب من الماء خلال اليوم لزيادة مستويات الطاقة لديك ، مما يساعدك على ممارسة التمارين بشكل أفضل وأفضل في صالة الألعاب الرياضية.

زيادة الأيض

لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك ، فإن الماء هو أفضل مشروب يمكنك إطعام جسمك به. الماء له قيمة غنية في تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك ومساعدتك على تناول الأطعمة التي تحرق الدهون لخفض الوزن.

يتخلص من السموم

أفضل طريقة لطرد السموم من جسمك هي شرب 10 أكواب من الماء يوميًا. سيساعد هذا المصدر أيضًا على إزالة الدهون غير المرغوب فيها من جسمك مما يساعد في إنقاص الوزن بسرعة والمزيد من الطاقة.

الحب والاختلاف

يقلل الشهية

إذا كنت تكثر من الأكل ، وإذا كانت هذه العادة الغذائية من أسباب زيادة وزنك ، فقد حان الوقت لتغيير ذلك. بدلًا من تكديس الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية على بطنك ، استبدلها بالماء. اشرب 10 أكواب من الماء للمساعدة في ملء بطنك وكبح آلامك.

يخفض مؤشر كتلة الجسم

يمكن أن يقلل الماء من مؤشر كتلة الجسم. إذا كنت تشرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء كل يوم ، فسوف ينتهي بك الأمر بتناول كميات أقل من المشروبات ، وكذلك شرب عدد أقل من المشروبات المليئة بالسعرات الحرارية.

يحرق الدهون!

كلما زادت كمية المياه التي تشربها على أساس يومي ، كلما زادت كمية الدهون التي تحرقها. يقال أنه يمكنك حرق حوالي 50 في المائة من الدهون بعد شرب الماء مقارنة بالمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.

يمنع صداع الكحول!

يمكن أن يساعد الماء أيضًا في محاربة الإفراط في تناول الكحول. إنه أفضل مشروب تشربه قبل تناول الكحول لأنه يحمي بطانة المعدة ويساعد أيضًا على خفض السعرات الحرارية من المشروب الذي تتناوله.

شراء أفضل خطط التأمين الصحي