خطة النظام الغذائي للأطفال الهنود بعمر 3 سنوات

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت الأبوة والأمومة أثناء الحمل طفل صغير طفل صغير أوي سانشيتا سانشيتا شودري | مُحدَّث: الخميس ، 3 تموز (يوليو) 2014 ، الساعة 18:25 [IST]

عندما يبدأ طفلك في النمو ، يجب الاهتمام باحتياجاته الغذائية. عندما يبلغ الطفل سن الثالثة ، فقد حان الوقت لأن يعتني الوالدان بعناية بتغذية الطفل. هذا لأنه في هذا العمر ، ينخرط الطفل في الكثير من الأنشطة البدنية والعقلية.

أنواع التوت بأسماء

في الهند ، يتم إرسال معظم الأطفال البالغين من العمر 3 سنوات إلى المدرسة. بداية المدرسة تعني المجهود البدني والعقلي للأطفال. يتعلم طفلك الكثير من الأشياء الجديدة في هذا العمر ، وبالتالي ، من الضروري للغاية أن يحصل على التغذية السليمة. يحتاج الطفل البالغ من العمر 3 سنوات إلى كمية متوازنة من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون.

كيف تجعل طفلك أكثر ذكاءً؟

قد يكون إعطاء طفلك النوع الصحيح من التغذية مهمة صعبة لأن الأطفال الصغار يميلون إلى أن يكونوا أكلة صعب الإرضاء. هم جامدون جدا عندما يتعلق الأمر بالطعام. لكن عليك أن تحصل على الأشياء المغذية في أطباقهم بالطريقة الصحيحة. يبدو أن وضع خطة نظام غذائي لطفلك البالغ من العمر 3 سنوات هو الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.

فيما يلي خطة نظام غذائي مثالية لطفل هندي يبلغ من العمر 3 سنوات. إلق نظرة.

كيفية اكتساب المزيد من القدرة على التحمل

في الصباح الباكر

يجب أن تبدأ اليوم لطفلك بكوب من الحليب. مع الحليب ، أعطه حبتين من اللوز المقشر. تأكد من نقع اللوز طوال الليل.

وجبة افطار

الفطور هو أهم وجبة في اليوم ولذلك يجب أن يكون صحيًا ومليئًا بالشبع. يبدو أن ساندويتش طماطم من القمح الكامل أو خبز محمص من القمح الكامل بالزبدة أو باراثا محشو أو لفائف سلطة خيار جيد لتناول الإفطار.

غداء

الفطور المتأخر هو الوقت بين الإفطار والغداء عندما يطلب طفلك وجبات خفيفة. لذلك ، سيكون وعاء من الفواكه المختلطة أو حساء الطماطم مثاليًا لطفلك البالغ من العمر 3 سنوات.

غداء

غداء متوازن ضروري جدًا لطفلك. لذلك ، وعاء صغير من الأرز ، 1 شباتي ، نصف وعاء من دال ونصف وعاء من سبزي المبني على أساس بانير مثالي لغداء طفلك.

هل أوراق الكاري تساعد على نمو الشعر

وجبات خفيفة

بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يمكنك أن تجعل له ميلك شيك شوكولاتة لطيفًا من المؤكد أنه سيحبه. إلى جانب ذلك ، يمكنك أن تقدم له / لها واحدًا أو اثنين من ملفات تعريف الارتباط أو الناتشو.