اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
الأيورفيدا تكسر الأسطورة حول شرب الماء قبل أو بعد الوجبة مباشرة | بولدسكيهل من الصحي شرب الماء قبل أو بعد الوجبة مباشرة؟ هذا سؤال ظل سائدًا في أذهان الجميع تقريبًا منذ العصور. يقول البعض أنه من الطبيعي تمامًا شرب الماء قبل الوجبة أو بعدها أو حتى في بعض الأحيان أثناء الوجبة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس لديهم رأي مخالف تمامًا.
يعتقد بعض الناس أن شرب الماء أثناء أو بعد الوجبة عادة سيئة. لا يقتصر الأمر على عامة الناس الذين يشعرون بالارتباك حيال هذا السؤال. حتى أن بعض الأطباء يقدمون آراء واقتراحات متناقضة حول ما إذا كان يجب شرب الماء قبل أو بعد الوجبة مباشرة.
حسنًا ، لقد حان الوقت بالتأكيد لكشف هذا اللغز القديم. يمكن حل ذلك بطريقة أسهل عن طريق أخذ مساعدة الأيورفيدا.
آثار شرب الماء قبل الأكل
تنص الأيورفيدا على أن شرب الماء قبل وجبتك يمكن أن يؤدي إلى إضعاف الجهاز الهضمي وله تأثير ضار على صحتك. شرب الماء قبل وجبتك سيؤدي إلى تمييع العصارة المعدية وهذا مناقض تمامًا لقوة الجهاز الهضمي لجسمك. سيعاني جسمك إلى حد كبير بسبب هذا.
تنص الأيورفيدا أيضًا على أن شرب الماء قبل وجبات الطعام يمكن أن يسبب بعض الضعف الشديد في جسمك. لذلك ، يمكن أن نرى بوضوح أن الأيورفيدا لديها رأي راسخ بأنه يجب ألا تشرب الماء قبل وجبتك مباشرة. بدلاً من ذلك ، يمكنك شرب الماء قبل ساعات قليلة من وجبتك حتى لا تتأثر صحتك بشكل سيء بأي شكل من الأشكال.
كيفية استخدام الجلسرين على الوجه
آثار شرب الماء بعد الأكل
عندما تشرب الماء مباشرة بعد تناول طعامك ، فإنه يؤثر على جودة الطعام الذي تتناوله وأيضًا على قوة الجهاز الهضمي لجسمك. بغض النظر عن الطعام الذي تتناوله ، فإن شرب الماء يضيف تأثير تبريد للطعام الذي يتم تناوله ومن المحتمل أن تصبح بدينًا إذا مارست هذه العادة بانتظام.
وبالتالي ، يمكن القول أيضًا أن الأيورفيدا لا تحبذ ممارسة عادة شرب الماء مباشرة بعد تناول وجبتك. يمكن أن يؤثر شرب الماء بعد الانتهاء من تناول وجبتك مباشرة على لياقتك وصحتك بشكل عام.
بمجرد انتهاء وجبتك ، انتظر حوالي نصف ساعة وعندها فقط يجب أن تشرب كمية من الماء. سيعطيك هذا الشعور بالامتلاء في معدتك بعد وجبتك وأيضًا يروي عطشك ويمنحك بعض الرضا. بعد ساعتين ، ستنتهي عملية الهضم تمامًا ، وبعد ذلك يمكنك شرب الكثير من الماء الذي تشعر به لأن هذا لن يسبب لك أي ضرر بأي شكل من الأشكال ويحافظ على لياقتك وصحتك دائمًا وجسمك رطبًا.
ومع ذلك ، فإن الخيار الذي تدعمه الأيورفيدا بشكل كامل وكامل دون أدنى شك هو شرب الماء أثناء الوجبة. إنه مفيد للغاية لصحتك إلى حد كبير جدًا وفقًا لتعاليم الأيورفيدا.
عندما تشرب الماء أثناء الوجبة ، فإن الطعام الذي تتناوله يكون مبللًا ويساعد أيضًا في تكسير الطعام إلى جزيئات صغيرة جدًا. أيضًا ، إذا كنت تتناول شيئًا ذو طبيعة دهنية أو حارة ، فإن شرب الماء سيساعد أيضًا في إخماد عطشك. لذلك ، من المؤكد أن شرب كمية من الماء في منتصف وجبتك عادة مثالية وصحية.
بعد قولي هذا ، لا يعني ذلك أيضًا أنه يمكنك شرب كوب أو كوبين مملوءين بالماء لإرواء عطشك وإرضاء نفسك. حاول الاحتفاظ بكمية المياه التي تشربها بأقل قدر ممكن أثناء وجبات الطعام. خلاف ذلك ، ستمتلئ معدتك بالماء فقط وسيقل استهلاك الطعام أيضًا نسبيًا.
خطة النظام الغذائي للمرأة الهندية
ضع في اعتبارك أيضًا أنه إذا كنت ترغب في شرب الماء أثناء تناول وجبتك ، فتأكد من أن الماء الذي تشربه في درجة حرارة الغرفة وليس شديد البرودة. يمكن أن يؤدي شرب الماء شديد البرودة إلى الحد من نيران الجهاز الهضمي ، مما يجعل الإنزيمات الهضمية غير نشطة ويؤدي في النهاية إلى تجمع النفايات السامة في جسمك.
سيؤدي هذا أيضًا إلى أمراض سامة ، مثل ارتداد الحمض أو فتق الحجاب الحاجز. يجب أيضًا تجنب استهلاك المشروبات الغازية أو القهوة أثناء تناول طعامك قدر الإمكان لأن هذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آثار سلبية على جهازك الهضمي وفي النهاية على صحتك ولياقتك.
فقط في حال كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يتعين عليهم تناول الأدوية قبل تناول وجبتك ، تأكد من تناول الأدوية الخاصة بك قبل نصف ساعة من تناول وجبتك وتأكد من شرب أقل قدر ممكن من الماء حتى ذلك الحين. الأمر نفسه ينطبق حتى على أولئك الذين ينصحون بتناول الأدوية بعد وجباتهم.
