أغذية مدهشة لتقليل حمض اليوريك في جسمك ومنع حصوات الكلى والنقرس

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات Oi-Lekhaka أرشانا موخيرجي في 26 أكتوبر 2017

لقد سمعنا جميعًا عن حمض اليوريك ولكن القليل جدًا منا يعرف ما يعنيه. ينتج حمض اليوريك من التحلل الطبيعي لخلايا الجسم ومن الأطعمة التي تتناولها.

يتم تصفية معظم حمض البوليك عن طريق الكلى وتمرر من الجسم عن طريق البول. كما يتم التخلص من كمية صغيرة من حمض اليوريك من الجسم عن طريق البراز.

اقتباسات مضحكة للزواج

ومع ذلك ، إذا تم إنتاج الكثير من حمض البوليك أو إذا كانت الكلى غير قادرة على إزالته من الدم بشكل طبيعي ، فإن مستوى حمض البوليك في الدم يرتفع.

نتيجة لذلك ، تتشكل بلورات صلبة داخل المفاصل ، مما يؤدي إلى حالة مؤلمة تسمى النقرس. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من حمض البوليك أيضًا إلى حصوات الكلى أو الفشل الكلوي.

هناك الكثير من النصائح حول النظام الغذائي لمرضى ارتفاع حمض البوليك. قد تحتاج إلى تقليل تناول الكحول والأطعمة السكرية وتقليل الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والبقوليات.

سلالات الكلاب منخفضة الصيانة

يؤدي استهلاك الأطعمة الغنية بالبيورين وهضم البيورين إلى تكوين حمض البوليك.

فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة المدهشة لتقليل حمض البوليك والوقاية من النقرس وحصوات الكلى.

ماء:

الماء هو إكسير الحياة. لديها القدرة على طرد السموم من الجسم ، بما في ذلك حمض البوليك الزائد. إذا كنت تريد معرفة كيفية علاج حمض البوليك بشكل دائم ، فتأكد من تناول ما لا يقل عن 10 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا. هذا هو العلاج الأسهل والأرخص تكلفة. من خلال القيام بذلك ، يمكنك الحفاظ على مستويات حمض البوليك طبيعية. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لتوجيه الأطباء إلينا بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.

الخضار الورقية الخضراء:

الخضار الورقية غنية بفيتامين C وتساعد على تقليل حموضة الجسم ولا تساهم في تراكم حمض البوليك. إذا كنت تتساءل عن كيفية خفض مستويات حمض البوليك بسرعة ، فتأكد من تناول أكبر قدر ممكن من الخضار الورقية الخضراء.

زيت بذور الكتان:

تحتوي بذور الكتان وزيت بذور الكتان على دهون أساسية تسمى أوميغا 3 ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والالتهابات.

نصائح بيوتي لبشرة متوهجة

الفواكه - العنب والأناناس والكرز:

تحتوي الفواكه مثل العنب والأناناس والكرز والتوت على مادة مضادة للالتهابات تسمى الأنثوسيانين ، والتي تساعد في تقليل مستويات حمض البوليك. كما أنها تمنع تبلور حمض البوليك وترسبه في المفاصل.

ماء جير:

الجير غني بفيتامين ج.حامض الستريك الموجود في الجير هو مذيب لحمض البوليك. فقط اعصر عصير نصف ليمونة في كوب من الماء واشربه كما هو. كرر هذا مرتين يوميًا للحفاظ على مستويات حمض البوليك طبيعية.

هل تنتهي صلاحية زيت الزيتون

خل حمض التفاح:

يستخدم الكثير من الناس خل التفاح كمصدر رائع لإنقاص الوزن ، ومع ذلك ، فإن القليل منا فقط يعرفون أنه يحتوي على خصائص رائعة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تخفض مستويات حمض البوليك في الجسم. يمكن أن يتحلل خل التفاح ويزيل حمض البوليك غير المرغوب فيه تمامًا من الجسم. من الأهمية بمكان أن تتذكر أنه لا يجب أن تستهلك خل التفاح ، تأكد من مزجه مع كمية كافية من الماء واستهلاكه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

عصير الجزر والشمندر والخيار:

مزيج من عصير الجزر وعصير البنجر وعصير الخيار هو علاج فعال لعلاج ارتفاع حمض البوليك في الدم.

منتجات الألبان قليلة الدسم:

فكرة رائعة أخرى لتقليل المستويات العالية من حمض اليوريك في جسمك هي تناول منتجات الألبان قليلة الدسم في نظامك الغذائي. فقط تأكد من تضمين الحليب قليل الدسم واللبن الرائب ، فهذا سيمنع تكوين حمض البوليك المرتفع في الدم.

الأطعمة الغنية بالألياف:

عادة ما تكون الأطعمة الغنية بالألياف جيدة للاستهلاك ، خاصة أنها تساعد في تقليل مستويات حمض البوليك في الدم. تمتص حمض البوليك من مجرى الدم وتساعد في التخلص من حمض البوليك الزائد من الجسم عن طريق الكلى. إذا كنت قد خضعت لفحص دم وتم تشخيص إصابتك بارتفاع حمض البوليك ، فقط اجعله نقطة لزيادة ألياف المحاليل الغذائية مثل الشوفان والبروكلي والشعير والخيار والكرفس والجزر. الفواكه مثل الكمثرى والتفاح والبرتقال والفراولة والعنب البري غنية أيضًا بالألياف.

شاي أخضر:

أصبح الشاي الأخضر شائعًا جدًا هذه الأيام حيث بدأ الكثير من الناس يدركون فوائده. الشاي الأخضر عامل فعال للتخلص من السموم ويطرد الجسم من السموم. يمكن أن يعالج تناول الشاي الأخضر يوميًا ارتفاع حمض البوليك في الجسم. في النهاية ، يتم منع خطر الإصابة بالنقرس.