وصفة الو بالك | كيف تصنع الو بالك سابزي | وصفة بطاطس السبانخ الجافة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت وصفات وصفات oi-Arpita بواسطة: Arpita Adhya| في 12 يونيو 2018

وصفة الو بالك | كيف تصنع الو بالاك | وصفة جاف الو بالاك

أثناء طهي وجبة لجميع أفراد الأسرة ، فإن الجمع بين الذوق والصحة هو شاغلنا الرئيسي! وصفة ألو بالاك هذه تلبي احتياجاتنا تمامًا! تشتهر aloo palak sabzi الجاف هذا في الجزء الشمالي من الهند. للحصول عليه مع الأرز ، يمكنك تحضير نسخة المرق منه. لكن اليوم ، سوف نشارك وصفة البطاطس بالسبانخ الجافة ، والتي تعد واحدة من أفضل الأطباق الجانبية التي يمكن تناولها مع روتي أو شباتي.

ولكن قبل الدخول في تفاصيل الوصفة ، دعنا نتعرف على بعض الحقائق السريعة حول هذه الوصفة والتي ستقنعك بالتأكيد بإضافة هذا في قائمة الوصفات التي يجب طهيها! على سبيل المثال ، نعلم جميعًا أن aloo palak هو مصدر كبير للحديد ، لكن هل تدرك حقيقة أن السبانخ تلعب دورًا أساسيًا في تنشيط الطاقة وتحسين جودة الدم.

تحضير هذه الوصفة سهل للغاية! ما عليك سوى تحضير هريس الطماطم ، وقلي بهارات معينة في الزبدة ، وطهي البطاطس وأخيراً طهي كل شيء بالسبانخ! لطهيها بشكل أسرع ، يمكنك سلق البطاطس مسبقًا وتقليبها بمزيج السبانخ في النهاية!

للاطلاع سريعًا على الإجراء التفصيلي لوصفة aloo palak ، ألق نظرة على الصور خطوة بخطوة أو شاهد الفيديو ببساطة!

ضع علامة علينا! لا تنسى وضع علامة لنا على صور الوصفات الخاصة بك على Instagram و Facebook! سنقوم بإعادة نشر أكثر الصور المفضلة لدينا في نهاية هذا الأسبوع! يمكنك أيضًا مشاركة صورك باستخدام علامة التصنيف #cookingwithboldskyliving

وصفة بقلم: كافيا

نوع الوصفة: طبق جانبي

الكمية تكفي 2

يمكن surya namaskar تقليل الوزن

مكونات

1. السبانخ - 15-20

2. البطاطس - 4

3. الطماطم - 2

4. زبدة - 1 مكعب

5. أوراق الكزبرة - حفنة

6. بذور الكمون - 1 ملعقة كبيرة

7. مسحوق الكزبرة - ملعقة كبيرة

8. هينج - قرصة

9. مسحوق الفلفل الحار - 1 ملعقة كبيرة
علاج لدغة بق الفراش علاج منزلي

10. مسحوق الكركم - ملعقة كبيرة

11. مسحوق المانجو الجاف - ½ ملعقة كبيرة

12. ملح - حسب الرغبة

كيف تستعد

1. قطع أوراق السبانخ والطماطم.

2. أضيفي الطماطم إلى جرة الخلط واصنعي منها هريسًا.

3. اسلقي البطاطس.
كبسولات فيتامين هـ للشعر

4. خذ مقلاة وأضف الزبدة وبذور الكمون والمفصل ومسحوق الكركم.

5. يضاف السبانخ ويقلب لمدة دقيقة.

6. أضيفي معجون الطماطم واتركيه يطهى حتى يتبخر الماء.

7. يضاف مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الكزبرة ومسحوق المانجو الجاف والملح ويخلط كل شيء جيدًا.

8. نضيف البطاطا المسلوقة ونعطيها المزيج النهائي.

9. يُزيّن بأوراق الكزبرة ويُقدّم ساخناً.

تعليمات