اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- أنيربان لاهيري واثق من أنه متقدم على آر بي سي هيريتج
- النقص ليس هو المشكلة: وزارة الصحة تنتقد الدول بسبب 'سوء إدارة' لقاحات COVID
- قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
تستخدم الزيوت الأساسية بشكل شائع كعلاجات منزلية لأنواع مختلفة من الأمراض. على الصعيد العالمي ، تُستخدم تقليديًا كمضاد للالتهابات ، كمادة مهدئة ومطهرة وتستخدم بشكل شائع في الطب التكميلي والبديل أيضًا. في هذه المقالة ، سنتحدث عن الزيوت الأساسية والزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع والصداع النصفي.
ما هي الزيوت الأساسية؟
الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية عالية التركيز يتم الحصول عليها من اللحاء والزهور والأوراق والساق والجذور والراتنج وأجزاء أخرى من النبات. يقدم الزيت العطري مجموعة من الفوائد الصحية مثل تخفيف التوتر ، وتعزيز الحالة المزاجية ، وتعزيز النوم الجيد ، وتقليل الالتهابات ، وعلاج الصداع والصداع النصفي وما إلى ذلك. [1] [اثنين] .
بعض أنواع الزيوت الأساسية: عشب الليمون والخزامى والأوكالبتوس والنعناع وشجرة الشاي والقرنفل وإبرة الراعي واللبان وغيرها.
لا يجب أبدًا وضع الزيوت العطرية على الجلد مباشرةً ويجب تخفيفها بزيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند قبل الاستخدام.
إذا كنت تعاني من صداع أو صداع نصفي ، يمكنك استخدام هذه الزيوت الأساسية للمساعدة في تخفيف شعورك.
هل يمكننا استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز للشعر
1. زيت اللافندر الأساسي
يستخدم زيت اللافندر الأساسي بشكل شائع لتخفيف التوتر ، ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن هذا الزيت الأساسي يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الصداع والصداع النصفي. وفقًا لدراسة نشرت في Evidence Based Complementary Alternative Medicine ، فإن استنشاق زيت اللافندر يمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي الحاد. خلال الدراسة ، قام 47 مريضًا يعانون من الصداع النصفي باستنشاق زيت اللافندر الأساسي وأبلغوا عن انخفاض كبير في الألم وأعراض أخرى بعد 15 دقيقة [3] .
أظهرت دراسة أخرى أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يعالج بشكل فعال صداع التوتر لدى الطلاب [4] .
كيف تستعمل: يمكنك وضع زيت اللافندر المخفف مباشرة على الجلد أو استخدام موزع الزيت أو إضافته إلى ماء الاستحمام.
2. زيت النعناع العطري
زيت النعناع العطري له استخدامات عديدة بما في ذلك علاج الصداع والصداع النصفي. يحتوي الزيت العطري على المنثول الذي يمكن أن يساعد في إرخاء العضلات وتسكين الألم. لقد وجدت الدراسات أن زيت النعناع عند استخدامه موضعيًا أدى إلى تقليل الألم الناتج عن صداع التوتر [5] [6] . أظهرت دراسات أخرى أيضًا أن استخدام مزيج من النعناع ومزيج الإيثانول يمكن أن يساعد في التخفيف من آلام الصداع [7] [8] .
كيف تستعمل: خففي قطرة من زيت النعناع بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند وضعيه على الجبهة والصدغ.
3. زيت الكافور العطري
يستخدم زيت الأوكالبتوس العطري تقليديًا للتخفيف من صداع الجيوب الأنفية. وجدت دراسة أن مزيجًا من زيت الأوكالبتوس وزيت النعناع والإيثانول ساعد في استرخاء العضلات والعقل ، مما قد يساعد أيضًا في تخفيف الصداع. [9] .
كيف تستعمل: يمكنك إما وضع قطرة من زيت الأوكالبتوس مع زيت ناقل وتطبيقه على الصدر أو يمكنك استنشاق الزيت العطري.
أفضل زيت لإعادة نمو الشعر في العالم
4. زيت البابونج الأساسي
عادةً ما يستخدم زيت البابونج الأساسي لتهدئة عقلك وتحسين الحالة المزاجية ، ولكنه يستخدم أيضًا لعلاج الصداع النصفي. وفقًا لدراسة عام 2014 ، فإن استخدام مزيج من زيت البابونج وزيت السمسم قد يساعد في علاج الصداع النصفي. [10] . كما أشارت دراسة أخرى إلى فعالية زيت البابونج في تخفيف الآلام الناتجة عن الصداع النصفي [أحد عشر] .
كيف تستعمل: أضف بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي وزيت ناقل إلى الماء الساخن واستنشق البخار.
5. زيت إكليل الجبل العطري
يحتوي زيت إكليل الجبل العطري على خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الألم الناجم عن الصداع. [12] .
كيف تستعمل: استنشق بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري للمساعدة في تخفيف الألم.
6. زيت القرنفل الأساسي
يستخدم زيت القرنفل الأساسي لعلاج الالتهابات وتحسين صحة الأسنان وتقليل الحكة على الجلد وتسكين الألم. وفقًا لدراسة نشرت في Research in Pharmaceutical Sciences ، يمكن أن يساعد زيت القرنفل الأساسي في التخفيف من الصداع [13] .
كيف تستعمل: يمكنك استنشاق رائحة زيت القرنفل الأساسي.
7. زيت الريحان العطري
في الطب البديل ، يستخدم زيت الريحان الأساسي لعلاج العديد من المشاكل الصحية مثل القلق والاكتئاب والتهاب الشعب الهوائية والبرد والسعال وعسر الهضم والتهاب الجيوب الأنفية ، على سبيل المثال لا الحصر. وفقًا لدراسة نشرت في أبحاث الطب التكميلي ، فقد ثبت أن التطبيق الموضعي لزيت الريحان الأساسي يقلل من شدة الألم وتكرار نوبات الصداع النصفي. [14] .
كيفية تصغير الذراعين
كيف تستعمل: يمكن مزج زيت الريحان الأساسي مع زيت ناقل وتطبيقه موضعياً.
8. زيت الليمون العطري
يحتوي زيت عشب الليمون العطري على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وفقًا لدراسة بحثية ، تم استخدام حقن و decoctions من عشبة الليمون الأسترالية بشكل تقليدي في علاج الصداع. [خمسة عشر] .
كيف تستعمل: استنشق رائحة الزيت العطري بعشب الليمون.
مرجع الصورة: أخبار طبية اليوم
9. زيت اللبان العطري
زيت اللبان العطري يريح الأعصاب ويهدئها ويخفف التوتر ، مما يمكن أن يمنع صداع التوتر. أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن زيت اللبان العطري قد يكون مفيدًا في إدارة الإجهاد [16] . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإظهار فعالية زيت اللبان العطري في الصداع لدى البشر.
كيف تستعمل: استخدم زيت اللبان العطري في موزع الزيت واشتم الرائحة.
أشياء يجب مراعاتها قبل تطبيق الزيوت الأساسية
تعتبر الزيوت الأساسية آمنة بشكل عام ولها آثار جانبية أقل مقارنة بأدوية الصداع والصداع النصفي. ومع ذلك ، هناك أشياء معينة يجب أن تضعها في اعتبارك قبل استخدام الزيوت الأساسية. وتشمل هذه ما يلي:
- إذا كان لديك حساسية من الزيوت العطرية ، فقد يكون لديك رد فعل تحسسي أو تهيج على الجلد إذا قمت بتطبيقها مباشرة على الجلد. من الأفضل إجراء اختبار رقعة الجلد أولاً قبل استخدام الزيوت الأساسية. فقط ضع كمية صغيرة من الزيت على بقعة صغيرة على الجلد ، إذا لم يحدث رد فعل خلال 24 إلى 48 ساعة ، فهذا الزيت آمن للاستخدام.
- يجب عليك دائمًا تخفيف الزيوت العطرية بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد لأنه قد يسبب تهيجًا للجلد إذا تم استخدامه بدون تخفيف.
- إذا كانت لديك ظروف صحية موجودة مسبقًا ، فمن المستحسن التحدث إلى طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية.
- يجب على الرضع والنساء الحوامل والمرضعات عدم استخدام الزيوت الأساسية.
- عند شراء الضروريات تأكد من شرائها من شركة حسنة السمعة.
الأسئلة الشائعة الشائعة
تساعد بذور الكمون في إنقاص الوزن
س: كيف تستخدم الزيوت العطرية للصداع؟
ل. خذ بضع قطرات من الزيت العطري وامزجها بزيت ناقل وضعها على الجبهة والصدغ.
س: كيف تستعمل زيت النعناع للصداع؟
ل. خففي قطرة من زيت النعناع بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند وضعيه على الجبهة والصدغ.
س: هل زيت اللبان مفيد للصداع؟
ل. قد يساعد زيت اللبان في تخفيف التوتر والتوتر الذي غالبًا ما يرتبط بالتسبب في صداع التوتر.
س: كيف تستخدم زيت اللافندر للصداع؟
ل. يمكنك وضع زيت اللافندر المخفف مباشرة على الجلد أو استخدامه في موزع الزيت أو إضافته إلى ماء الاستحمام.
