8 فوائد صحية لزيت السمسم

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Lekhaka سميتا داس في 31 يناير 2018

زيت السمسم في الشتاء فوائد صحية ، زيت السمسم مليء بالصفات ، استخدم بولسكي في الشتاء

يستخرج زيت السمسم من بذور السمسم. Sesamum indicum هو الاسم العلمي الذي يطلق على بذور السمسم وهو أحد الزيوت المستخدمة منذ التقاليد القديمة ، ويعود استخدام بذور السمسم إلى العصر المصري القديم حوالي 1500 قبل الميلاد ، حيث كانت تستخدم لعلاج الألم.

في الصين ، يُقال أنه تم استخدامه للأغراض الغذائية والطبية لأكثر من 3000 عام. بذور السمسم ، على الرغم من صغر حجمها ، مليئة بالبروتينات ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ وفيتامين ب المركب والمعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم.

من المعروف أنه أحد أكثر زيوت الطعام صحة. يستخدم هذا الزيت ليس فقط للطهي ولكن أيضًا للأغراض العلاجية. ومن ثم ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في طب الايورفيدا.

نظرًا لمحتواها الغذائي ، غالبًا ما يشار إليها باسم 'ملكة الزيوت'.

طرق طبيعية لعلاج البثور

فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي يمكن أن تحصل عليها من استخدام زيت السمسم. إلق نظرة.

1. يخفض ضغط الدم

يمكن استخدام هذا الزيت كبديل صحي لزيوت الطهي الأخرى ، حيث تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم. أظهر استخدام هذا الزيت انخفاضًا كبيرًا في مستويات ضغط الدم بين المرضى. وجد أنه طريقة طبيعية رائعة لخفض ضغط الدم.

2. يخفض سكر الدم

يحتوي هذا الزيت على المغنيسيوم الذي يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. يحتوي زيت السمسم أيضًا على فيتامين E وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي يُشار إليها بتنظيم مستويات السكر في الدم. كشفت دراسات مختلفة عن الآثار الإيجابية الملحوظة لإدراج زيت السمسم في غذاء مرضى السكري.

فوائد وضع عصير البصل على الشعر

3. فوائد الجلد

إن استخدام بذور السمسم يرطب البشرة ويحافظ عليها ناعمة ويمنع ظهور التجاعيد. يستخدم هذا الزيت أيضًا في علاج عدد من اضطرابات الجلد ويمكن استخدامه كواقي طبيعي من أشعة الشمس. يمتص الزيت بسرعة على البشرة ويغذيها ويساعد على التخلص من الجفاف والتشققات.

4. يعزز نمو العظام

يحتوي زيت السمسم على الكالسيوم الضروري لتقوية العظام. يحتوي الزيت على النحاس والزنك والمغنيسيوم الضرورية لصحة العظام. يستخدم هذا الزيت على نطاق واسع في عدد من جلسات تدليك بناء العظام في طب الايورفيدا. يخترق هذا الزيت العمق ويقوي العظام ويستخدم في علاج نقاط الضعف الأخرى المرتبطة بالعمر في العظام.

5. يعالج مشاكل الأسنان

يستخدم زيت السمسم أيضًا لصحة الفم والنظافة منذ العصور القديمة. يمكن أن يكون غسل الزيت في فمك ، والذي يُعرف عادةً بسحب الزيت ، فعالًا جدًا لصحة الفم. إنه مفيد في إزالة البلاك وله أيضًا عدد من الفوائد الأخرى ، مما يؤدي إلى التحسين العام لصحة الفم.

6. يحافظ على صحة القلب

زيت السمسم مليء بمضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على القلب. يخفض مستويات الكوليسترول ويساعد في تحسين وظيفة الشرايين. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في الزيت - السمسمول والسمسمن - في الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية قويًا ومستويات الكوليسترول منخفضة.

7. يحسن نسيج الشعر

زيت السمسم يحمي ويغذي الشعر. نظرًا لأنه من المعروف أنه عامل واقٍ طبيعي من الشمس ، فإنه يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتلوث. يغذي فروة الرأس والشعر مما يجعلها صحية ويمنع ظهور الشيب المبكر. تدليك فروة الرأس بزيت السمسم يحسن الدورة الدموية ويسرع نمو الشعر.

8. يساعد في إدارة القلق والاكتئاب

يقال إن الخصائص الموجودة في زيت السمسم تؤثر على مزاجنا. يمكن أن يساعد المرء على محاربة مستويات التوتر والقلق ورفع مزاجه. يمكن أن يساعد استخدام هذا الزيت لتدليك باطن القدمين أثناء الذهاب إلى الفراش في الحصول على نوم جيد ليلاً.

نظرًا للفوائد الصحية الهائلة لزيت السمسم ، فقد تم استخدامه منذ العصور القديمة. الآن ، حان الوقت للانفتاح على زيت البذور المليء بالطاقة هذا من أجل الصحة والجمال بشكل عام.