47 فكرة لتناول وجبة الإفطار مع البيض لبدء يومك بشكل صحيح

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

قد يكون البيض هو الطعام الأكثر تنوعًا في ثلاجتك. يمكنك صنعها تزاحم ، مسلوق ، مقلي ، فريتاتا ... سنتوقف ، لكن ثق بنا ، يمكننا الاستمرار. يطبخون بسرعة ويذهبون مع كل شيء. بالإضافة إلى أنها مليئة بالبروتين لإبقائك على أصابع قدميك طوال اليوم. بحاجة الى بعض بيضة - إلهام لتبدأ؟ فيما يلي 47 بيضة من أفكار الإفطار التي ستبدأ يومك بالقدم اليمنى.

ذات صلة: 30 طريقة لتناول البيض على العشاء (لأنك جائع ومشغول)

1. طاجن الإفطار بطيئة الطبخ

لماذا تطبخ البطاطس المقلية ولحم الخنزير المقدد والبيض بشكل منفصل عندما يمكنك رمي جميع المكونات في وعاء الفخار الخاص بك والذهاب لمشاهدة فيلم؟

احصل على الوصفة

2. Red Shakshuka

نحن مدمنون على هذه الوصفة الإسرائيلية الكلاسيكية. اخبز القليل من البيض في صلصة الطماطم الغنية بالأعشاب ، ثم تناول بعض الخبز المقرمش للغطس.

احصل على الوصفة

3. بيض مقلي مع سمك السلمون المدخن ، كريم الجبن والشبت

كانت استضافة حشد من الناس لتناول الغداء المتأخر تعني أن البيض كان محظورًا. ليس بعد الآن ، بفضل ورقة المقلاة المضمونة.

احصل على الوصفة

4. بيض مخبوز بالطماطم

هذا إفطار سهل (ولذيذ) من مقلاة واحدة - أو عشاء ، إذا كنت تحب هذا النوع من الأشياء.

احصل على الوصفة

5. بيض مخبوز في أوعية خبز

إذا كنت ستفعل كل شيء ، فلماذا لا تفعل ذلك بوعاء الخبز؟ إنهم ليسوا فقط من أجل الحساء ، كما تعلم.

احصل على الوصفة

6. بيض بنديكت مع صلصة هولنديز سهلة

تشتهر صلصة هولانديز بأنها صعبة الإرضاء ، ولكن هل تريد معرفة سر؟ من السهل جدًا تحضيره في الخلاط. (فقط أخبر الجميع أنك صنعتها يدويًا).

احصل على الوصفة

يجب مشاهدة الافلام الرومانسية

7. بيض مشوي وبطاطا

استخدم عشاء الليلة الماضية لتحضير أفضل وجبة فطور لذيذة. نعم ، ضع بيضة عليها هي طريقتنا المفضلة لاستخدام بقايا الطعام.

احصل على الوصفة

8. وعاء الإفطار بالبيض والخضروات

سلطة على الإفطار شيء. والأفضل من ذلك ، أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين وسيبقيك راضيًا لساعات.

احصل على الوصفة

ذات صلة: 15 وجبة فطور للعشاء أفكار سهلة ولذيذة

9. بيض الأفوكادو

فقط عندما كنت تعتقد أن البيضة الشيطانية المحبوبة لا يمكن تحسينها ، تقدمنا ​​وأضفنا الأفوكادو. على الرحب والسعة. (نحن نعلم أن هذه أطعمة غداء أكثر من كونها وجبة إفطار ، لكنها لذيذة جدًا بحيث لا يمكن تخطيها.)

احصل على الوصفة

10. شكشوكة خضراء

بالتأكيد ، الأصل مصنوع من صلصة الطماطم ، لكننا نحب أن نمزج الأشياء. فكر في هذا العدد الحار مثل البيض الأخضر ، بلا لحم الخنزير.

احصل على الوصفة

11. فطور سلايدر

إنها لذيذة تمامًا مثل شطيرة الإفطار العادية ، لكنها لطيفة جدًا.

احصل على الوصفة

ذات صلة: 31 فكرة للإفطار أثناء التنقل لصباح مجنون

12. هويفوس رانشيروس

هذا التكس مكس الكلاسيكي يشبه نوعًا ما تاكو البيض ، إذا صح التعبير. احصل على الصلصة الحارة المفضلة لديك وحفر فيها.

احصل على الوصفة

13. بيتزا الإفطار

البيتزا قبل الظهر مقبولة تمامًا إذا كانت مغطاة ببيضة سائلة. (لا جرم ، بقايا الطعام الباردة بيتزا.)

احصل على الوصفة

14. فطيرة الإفطار اللذيذة مع قشرة شعرية بيكون

كما لو كنت بحاجة إلى إذن منا لتناول فطيرة على الإفطار ... ها هو. (لحم الخنزير المقدد هو بروتين إضافي ، أليس كذلك؟)

احصل على الوصفة

ذات صلة: 35 وصفة سهلة تقدم الإفطار للجمهور

15. عجة كرات اللحم بالموزاريلا

اذكر طريقة أفضل لتمديد بقايا الطعام بدلاً من صنع فريتاتا. سننتظر.

احصل على الوصفة

16. بيض مقلاة واحدة مع الهليون والطماطم

ارفع يدك إذا كنت تحب البيض. الآن قم برفع الآخر إذا كنت تكره التنظيف. الآن ضع يديك وابدأ في هذا الطبق لمدة 30 دقيقة.

احصل على الوصفة

17. كيش كالي مع قشرة أرز شيدر

يبدو (ويبدو) خياليًا للغاية ، لكن لا تقلق: إنه في الواقع سهل الصنع - ناهيك عن الخالي من الغلوتين.

احصل على الوصفة

18. بيض مطبوخ بالكيتون وزودلز بالأفوكادو

طبق بيض صديق النظام الغذائي خفيف على السعرات الحرارية ولكن ليس على النكهة؟ سجل معنا.

احصل على الوصفة

19. بيض ملفوف بيكون

تتطلب هذه القطع الصغيرة ثلاثة مكونات فقط ويمكنك عمل دفعة كاملة مرة واحدة. كيف هذا لوجبة إفطار غنية بالبروتين؟

احصل على الوصفة

20. البصل والجرجير فريتاتا

لقد جعلنا هذا الطبق الصحي بالفعل أكثر صحة عن طريق تحميله بالخضار واستبداله بقليل من بياض البيض. نصيحة: احفظي بقايا الطعام لشطيرة فريتاتا غدًا.

احصل على الوصفة

21. فطيرة تاكو بالجبن ولحم مقدد

لا يمكنك الاختيار بين مكدسة صغيرة أو لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن؟ بشرى سارة: يمكنك الحصول على كليهما.

احصل على الوصفة

22. شيلاكويليس

إذا وجدت نفسك مع فائض من رقائق التورتيلا ، قدمها كطبق بيض لذيذ ومرضي. استخدم صلصة محلية الصنع أو علامتك التجارية المفضلة التي تشتريها من المتجر (لن نخبر بذلك).

احصل على الوصفة

23. بيكون و بيض مقلي رايس

الحقيقة: لا توجد طريقة خاطئة للاستمتاع بلحم الخنزير المقدد والبيض. مقلي بسرعة في طبق حار لمدة 20 دقيقة؟ نعم ، سنأكل هذا على العشاء أيضًا.

احصل على الوصفة

24. كروك مدام داتش بيبي

إذا كنت تتطلع إلى سحب كل وجبات الفطور والغداء ، فلا داعي لمزيد من البحث. ستحظى فطيرة المقلاة المنتفخة هذه بكل الأذواق (بدون بذل الكثير من الجهد من جانبك).

احصل على الوصفة

25. بيض في سلة

ضفدع في بركة ، وضفدع في حفرة. أيا كان ما تسميه ، فهو دائما لذيذ.

احصل على الوصفة

26. بيض شيطاني متأنق

قد يرتجف محبو البيض الشيطاني ، لكننا أكثر من سعداء لدمج بعض الإضافات المفضلة (الكبر ، السراتشا ، الثوم المشوي) في بيضنا.

احصل على الوصفة

27. ميني كيش مع قشور بنية هاش

اعتراف: نحن نحب كل الأشياء الصغيرة. نحن نحب أيضًا كيشي ، لذلك قمنا بدمج الاثنين. عبقري ، أليس كذلك؟

احصل على الوصفة

ذات صلة: 19 وصفة كيشي يمكنك (ويجب) تناولها على العشاء

28. فطائر الإفطار بالسجق والبيض

نحن نؤمن إيمانا راسخا بأن كل شيء أفضل في شكل زلابية. إذا كان يأتي مع عيدان تناول الطعام وصلصة التغميس المنعشة ، فهذا أفضل.

احصل على الوصفة

29. فطائر الإفطار لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن

هناك نضع بيضة عليها ثم نضع بيضة في هو - هي.

احصل على الوصفة

30. بيض مقلاة وكوريزو

يستغرق هذا الطبق المكون من مقلاة واحدة 30 دقيقة فقط ، ويمكنك حتى تقديمه كوجبة عشاء سريعة غنية بالبروتين.

احصل على الوصفة

أفضل زيت للشعر لتساقط الشعر

31. بيض ذرة مكسيكان ستريت ديفيلد

قدّمها في حفل الفطور المتأخر التالي وستكون حديث المدينة.

احصل على الوصفة

32. بيض يوتام أوتولينغي مطهو مع الكراث وزا'ربطة عنق

إنه بذيء ، جبني ، عشبي وسريع - كل ما نأمله في مقلاة الإفطار.

احصل على الوصفة

33. فطور كابريزي مع بيض مسلوق

ابدأ صباحك مع هذه السلطة السهلة (والمظهر الرائع) ، وكل شيء آخر سوف يحذو حذوه.

احصل على الوصفة

ذات صلة: وصفات أساسية للطهي البطيء تحتاجها في حياتك

34. فريتاتا البحر الأبيض المتوسط ​​بطيئة الطبخ

عندما يتعلق الأمر بوصفات بيض خالية من العناء ، فلن يكون الأمر أسهل من ذلك. أسقط جميع المكونات في طباخك البطيء ، واضغط على زر وانطلق بعيدًا.

احصل على الوصفة

35. ستراتا بجبنة الكراث واللفت والماعز

يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي وصفة طبقية في جيبها الخلفي. إنه مثل طاجن البيض مع الخبز والخضار ، وهو حلم فطور (أو عشاء).

احصل على الوصفة

كيفية الحصول على جسد مثالي

36. بيض مشوي في الأفوكادو

طبق البيض المخبوز الصديق للكيتو مليء بالدهون الصحية والبروتين. قبض عليك في الجانب الآخر ، دقيق الشوفان.

احصل على الوصفة

37. روستي البطاطا الحلوة مع البيض المقلي والخضر

لست على دراية بـ rösti؟ إنه يشبه فطيرة البطاطس أو لاتكي. ويذهب هل حقا جيدا مع البيض المقلي.

احصل على الوصفة

38. شلاكويز مع بيض مسلوق وعسل حار

سؤال الفطور الأبدي: حلو أم مالح؟ أخبار رائعة ، يمكن أن تكون على حد سواء.

احصل على الوصفة

39. ميني فطور بيتزا مع قشرة قرنبيط مع عسل الثوم الحار

لن نقول لا أبدًا لبيضة مشمسة ، لكن عسل الثوم الحار فقط * قبلة الشيف. *

احصل على الوصفة

40. كيشي مع قشرة البطاطا الحلوة الخالية من الغلوتين

إنه نفس فطيرة الجبن التي تعرفها وتحبها ، ولكن مع قشرة مقرمشة مصنوعة من شرائح البطاطا الحلوة للحصول على نكهة أنيقة (منخفضة الكربوهيدرات!).

احصل على الوصفة

41. بيكون وكالي وبيض فطيرة الجدة

إنه يحتوي على كرنب طازج للصحة ولحم الخنزير المقدد لإرضاء الدخان ، بالإضافة إلى أنه يتزاوج بشكل رائع مع Bloody Mary. فقط أقول.

احصل على الوصفة

42. الهليون جوانا جاينز وفونتينا كيش

هذا الجمال مزين بـ Fontina و Gruyère وشرائح الهليون الرفيعة. قد لا ترغب في مشاركتها.

احصل على الوصفة

43. غوينيث بالترو إيزي فريتاتا

اترك الأمر لـ Gwyneth للتوصل إلى طريقة راقية لاستخدام قصاصات الخضروات المختبئة في الثلاجة. الوصفة تستدعي خضار البنجر ، لكن استخدم كل ما لديك في متناول اليد.

احصل على الوصفة

44. شطيرة وافل فطور مع تشوريزو

إذا كان أصعب قرار تواجهه في صباح يوم السبت هو الفطائر أم البيض؟ فالحياة جيدة جدًا. (وبالمناسبة ، ليس عليك الاختيار.)

احصل على الوصفة

45. فطور ناتشوز

تريد أن تعرف سر؟ يبدأ فطور البيض العبقري هذا بفطائر الوافل المجمدة ، لكن صه ...

احصل على الوصفة

46. ​​فريتاتا الاسكواش والاسكواش

لمعلوماتك ، أزهار الاسكواش هي في الغالب للمظهر ، لذلك إذا لم تكن في الموسم ، فلا تقلق. سيكون الطبق لذيذًا تمامًا بدونها.

احصل على الوصفة

47. يقطين محمص وملفوف بروكسل مع بيض مسلوق

هذا صحي ومرضي وسهل مثل رمي جميع المكونات على صفيحة خبز. البيضة المسلوقة هي مجرد حبة كرز فوقها.

احصل على الوصفة

ذات صلة: 10 وصفات نظيفة لتناول وجبة الإفطار مع بياض البيض اللذيذ حقًا

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع