يقوي مسك اليدين العلاقات ويهدئ القلق ويقلل من التوتر ويقلل من الألم. على عكس المساعد الرقمي الشخصي ، فإن الإمساك بالأيدي هو فعل عام نادر مقبول اجتماعيًا للعلاقة الحميمة. يمكن أن يؤديها أي شخص من أي جنس ، في أي مكان وفي أي وقت وفي أي عمر. يمكنك أن تكون عازبًا ، أو من غير المولود ، أو أ رياضي محترف أو زوجة متزوجة منذ فترة طويلة في خضم إضراب جنسي وتجني بالتأكيد ثمار التشابك. يمكن للكبار أن يمسكوا أيديهم بوالديهم أو أشقائهم أو أصدقائهم. في ظل الظروف المناسبة ، يمكنك إمساك يد شخص غريب. هل تحتاج إلى مزيد من الأدلة على قوتها؟ ثلاث كلمات: أنيستون. بيت. رسغ .
نبدأ في التشابك بين أيدينا ونحن أطفال ، لكن الاستئناف لا يتقدم في السن أبدًا. في الواقع ، يوفر لنا تشابك الأيدي طريقة لفهم إنسانيتنا في هذا العالم الرقمي المنفصل بشكل متزايد. لكن لا تأخذ كلمتنا على محمل الجد. دعونا نلقي نظرة على العلم. وإذا كان ذلك يساعد حتى قلة من الناس على الشعور بمزيد من الترابط والرحمة؟ حسنًا ، نود أن نعتقد أن لدينا يدًا في ذلك.
تمارين تقلل دهون البطن
يهدئنا. أظهرت الدراسات تشمل تأثيرات اللمسة الدافئة والداعمة كميات مخفضة من هرمون التوتر الكورتيزول وانخفاض ضغط الدم وبطء معدلات ضربات القلب . قال عالم النفس التجريبي مات هيرتنشتاين ، دكتوراه ، لـ NPR إن مسك اليدين يخفف العواقب الفسيولوجية للاستجابة المجهدة.
يساعدنا على الاتصال. الأوكسيتوسين: لا يقتصر فقط على علاقاتنا الحميمة. يشجع مسك الأيدي ، خاصة عندما نشبك أصابعنا بأصابع شخص آخر ، على إفراز هرمون العناق هذا. النتائج؟ تأجيج مشاعر التفاني والثقة والترابط ، بحسب هرتنشتاين.
كيفية التخلص من البقع السوداء على الوجه بسرعة
يتصدى للوحدة. وفق علم النفس اليوم ، الجوع الجلدي هو وباء حديث. يتزايد حرمان الناس من المودة والرهاب من اللمس. يبدأ هذا مع تلاميذ المدارس الذين لا يشجع معلمهم حتى من وضع يد دافئة على كتفهم ، ويستمر مع المراهقين المهووسين بالشاشة ، والذين قد يكونون أكثر اعتيادًا على تقديم رمز تعبيري بقبضة اليد أكثر من خمسة في ردهة المدرسة الثانوية. عالمة النفس البريطانية هاني لانجكاستر جيمس جهر حول التأثير الإيجابي العميق لمسك الأيدي مع تقدمنا في العمر: بالنسبة لشخص مسن ، يمكن أن يكون للوصول إلى أيديهم فوائد أكثر بكثير من إعطائهم حبوب. لكن أي شخص يتضور جوعًا من أجل اللمسة الإنسانية الأساسية يكون أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق بالإضافة إلى ضعف الصحة البدنية.
يقلل من الألم. يقلل اللمس من الألم بسبب إفراز السيروتونين ، تيفاني فيلد ، دكتوراه ، مدير معهد تاتش للأبحاث (TRI) في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر ، أخبر هافينغتون بوست. واحد دراسة رائدة وجد من 22 زوجًا أنه عندما تمسكوا بأيديهم ، تتزامن موجاتهم الدماغية. بعد ذلك ، عندما تم تطبيق حرارة خفيفة على ذراع أحد الشريكين ، انخفض الألم - ولكن فقط عندما كانت تمسك بيديها مع شريكها ، وليس عندما كان شريكها يجلس فقط في الغرفة المجاورة لها. ما هو استنتاج الباحثين؟ عندما نشعر أن شخصًا ما يشاركنا آلامنا ، فإن ذلك يساعد الدماغ على إدارته بشكل أفضل. قال الباحث الرئيسي بافيل جولدستي ن ، دكتوراه ، الذي كان مصدر إلهام للتصرف الدراسة بعد أن لاحظ التأثير المفيد لمسك يد زوجته أثناء الولادة: يمكن أن تكون تلك اللمسة أداة للتعبير عن التعاطف ، مما يؤدي إلى تأثير مسكن أو مسكن للألم. تبدو وكأنها معلومات تستحق التمسك بها.
ذات صلة: مرحبًا ، الأمهات الجدد: هل 'تمسّك' يدمر حياتك الجنسية؟
