وجبات غداء نباتية = لذا فهي ليست باردة عندما تكون مجرد كومة عملاقة من الخس. الشيء نفسه عندما يحتاجون إلى سبعة مكونات خاصة لا يمكنك حتى تعقبها. هذا هو السبب في أننا جمعنا مجموعة من الوصفات الصحية والمرضية التي يمكنك تحضيرها بسرعة ، وتخزينها في الثلاجة والاستمتاع بها طوال الأسبوع.
ذات صلة: أفضل 30 وصفة نباتية للطهي البطيء
كيفية إزالة الشعر غير المرغوب فيه من الوجه
سيمون سميث / نباتي 100سريراتشا نباتية'الكفتة'مع النودلز والخضار المشوية
هذا ما نحب أن نسميه وعاء الطاقة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلشوربة جوز الهند النباتية بطيئة الطبخ
أعد ضبط النظام الخاص بك.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلحضّر سلطة Farro و Brussels Sprouts Salad
بوه باي ، سلطة غداء حزينة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلMake-Ahead Aloo Gobi
من السهل تحضير الطبق الهندي الكلاسيكي في 30 دقيقة (ويستمر حتى أربعة أيام في الثلاجة).
احصل على الوصفة
ذات صلة: 5 وصفات تحضير للوجبات النظيفة يمكنك إعدادها مرة واحدة وتناولها طوال الأسبوع
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويللفائف رينبو كولارد بصلصة غمس زبدة الفول السوداني
أخيرًا ، شطيرة لا تتسرب في الثلاجة.
احصل على الوصفة
لوحات الطاقةسلطة الكينوا بجواكامولي
واحد لطفلك. واحدة لك.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلتنظيف أطباق بيبيمباب
حار ومقرمش ومرضي تمامًا.
احصل على الوصفة
صحيمقلاة سهلة Linguine مع فطر البوق'المحارات الصدفية'
أطلق هذا في الميكروويف لمدة 30 ثانية وأنت على ما يرام.
احصل على الوصفة
ذات صلة: باستا ليمون في وعاء واحد لمدة 15 دقيقة
الصورة: ليز أندرو / ستايلنغ إيرين ماكدويلأوعية شواء الفجل مع صلصة الخردل والعسل المنعشة
اشوي الخضار لإضافة لمسة من نكهة الدخان اللذيذة.
احصل على الوصفة
الصورة: ليز أندرو / ستايلنغ إيرين ماكدويلنودلز بالخيار والسمسم البارد
السر؟ التوفو المتبل الذي يتم شراؤه من المتجر.
احصل على الوصفة
علاج طبيعي لقرحة الفم
الحد الأدنى بيكر نباتي'BLT'ساندويتش
مرحبا ، لحم الخنزير المقدد الباذنجان.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلأكواب سوشي نباتية
يعني الطعام بالأصابع أنه يمكنك تناول عشرة منها.
احصل على الوصفة
ساخن للطعام Poblano محمص و Jackfruit Tacos مع صلصة Adobo Cream
هو سقي فمك حتى الآن؟
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلاسباجيتي اسكواش نباتي مع صلصة الفطر مارينارا
نقاط المكافأة منخفضة الكربوهيدرات.
احصل على الوصفة
البازلاء وأقلام التلوين سبانخ بيستو نباتي سهل الجبن جبن مشوي
أكثر صلابة من الجبن الأبيض الحقيقي.
اللوز الآكلسلطة كالي الذرة المشوية
تأخذ صلصة الفلفل الحار كل شيء إلى المستوى التالي.
احصل على الوصفة
زيتون للعشاء شرائح لحم الجاموس المقلية بالهواء
تسقط أحواض الزيت الساخنة العملاقة.
كيفية جعل الشفاه وردية بشكل دائم
رشة يم فاير كراكر نباتي لفائف الخس
نراكم مع قضمات التوفو الرائعة والمقرمشة.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلسلطة تايلاندية مبشورة مع الأفوكادو
أجمل سلطة قابلناها على الإطلاق.
احصل على الوصفة
المساعدة الكاملةحساء الذرة والقرنبيط النباتي
الرغبة الشديدة ، لقد قابلت شريكك.
احصل على الوصفة
ذات صلة: 30 وجبة عشاء نباتية سهلة في 30 دقيقة
