عندما يكون الطقس دافئًا ، هناك مكان واحد فقط نريد أن نكون فيه: بالخارج ، بالسراويل القصيرة ، وتناول سلطة المعكرونة. احصل على سلة الخوص الخاصة بك وقم بتعبئتها بالبطاطس العشبية ولفائف الجواكامولي والخضروات - فهي نباتية وسهلة النقل وحتى عشاق اللحوم سوف يلتهمونها. هنا ، 17 وصفة نزهة نباتية تُرضي جميعًا.
ذات صلة: ما هو الفرق بين النظام الغذائي النباتي والنظام الغذائي النباتي؟
هنري هارجريفز / أفوكاديرياسلطة سيزر بالأفوكادو النباتية
نصيحة احترافية للنزهة: قم بتعبئة هذه السلطة المقرمشة الكريمية في حاويات مقسمة بشكل فردي لسهولة الاستهلاك.
احصل على الوصفة
مطبخ طموح وصفة صلصة المانجو الطازجة
الرقائق و الصلصة؟ واحدة من المواد الغذائية المفضلة لدينا للنزهة. ونحن نحب لمسة المانجو لعضو كوتيري مونيك فولز.
المساعدة الكاملة سلطة باستا نباتية بسيطة ليمون أورزو
لا يمكنك أن تخطئ في تناول سلطة المعكرونة الشهية في نزهة. جرب هذه الوصفة النباتية من عضو الزمرة جينا همشو.
يلعب بشكل جيد مع الزبدة سلطة الباستا النباتية الجنوبية الغربية
تقدم صلصة مستوحاة من الجنوب الغربي ركلة ترحيب لسلطة المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل مع الفاصوليا السوداء والذرة والفلفل.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلحمص بنجر
اتركي الحمص المعبأ في المنزل واخلطي دفعة من حمص البنجر بدلاً من ذلك. لماذا تسأل؟ أولا ، النكهة. ثانيًا ، إنستغرام.
احصل على الوصفة
مخطط النظام الغذائي الهندي لفقدان الوزن للإناث
مطبخ عائم سلطة فواكه مع صوص القيقب
اجمع كل الفاكهة الموسمية المفضلة لديك ، من البطيخ المن العسل إلى التوت الأسود ، ثم قم برشها بخل التفاح.
نباتي بسيط لفائف الكوسا النيئة و بيستو الكالي
شطائر الأصابع النباتية ، تأتي مباشرة. (قد ترغب في عمل دفعة ثانية - ستختفي في ثوانٍ.)
نصف حصاد مشوي مافن خبز الموز نباتي القمح الكامل رقائق الشوكولاته
س: كيف تجعل حلوى نباتية سهلة النقل؟ ج: اصنعها في شكل كعكة.
اثنين من البازلاء والقرن سلطة الخيار والأفوكادو
نحن نحب أسلوب ماريا ليشتي. كل يجب أن تشمل السلطة النعناع المفروم.
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلمحمص بوبلانو الذرة جواكامولي
اسحب هذا الجاك الرائع من حقيبتك وستصبح أفضل لاعب في يوم السبت بعد الظهر.
احصل على الوصفة
عشاق الطعام سحق خضار مشوية بصلصة تشيميشوري
أحضر صلصة تشيميشوري في وعاء ميسون منفصل لتسكب فوق الخضار المشوية قبل التقديم مباشرة. (نشكرك على ترقية عضويتنا بعد ظهر اليوم ، هايدي لارسن.)
مزيج زيت الخروع وزيت اللوز لنمو الشعر
المساعدة الكاملةكعكة الموز النباتية القديمة مع صقيع الكاجو الكريمي
نحن نطلق على هذه النسخة الأخف وزنا من خبز الموز كعكة الوجبات الخفيفة ، لذلك يمكنك أن تشعر بالرضا حيال تناولها طوال اليوم.
احصل على الوصفة
أطعمني فيبي وصفة الخرشوف والحمص مع الربيع
هل تبحث عن غطسة في الخضار الصيفية المفضلة لديك؟ تعرف على الحمص بالخرشوف.
نباتي بسيط سلطة البطاطس بالأعشاب الطازجة
لا تحتاج مايو لتطبيق. لدينا ما يكفي من الكريمة من زيت الزيتون وصلصة الخردل ديجون.
كيف نزيد من قدرتنا على التحمل
مطبخ طموح ألواح فطيرة الكرز الحامضة مع فتات الشوفان
كل ما تحبه في الفطيرة (القشرة المقرمشة! الحشوة اللزجة!) في عبوة محمولة وسهلة الصنع.
الأم 100 سلطة الحمص
لا ينبغي أبدًا تخفيض هذه السلطة التي تبلغ مدتها 15 دقيقة والمليئة بالبروتين من قبل كاتي وركمان إلى حالة طبق جانبي. قم بتقديمه كنبات رئيسي صديق للنباتيين وشاهده يختفي.
اعطني بعض الفرن البطيخ جازباتشو
ربما لا يتبادر إلى الذهن الحساء عندما تفكر في نزهة ، ولكن يمكنك تعبئة هذا الجازباتشو النباتي في مرطبانات ميسون أو ترمس للحصول على رشفات سهلة.
ذات صلة: 15 طبق جانبي نباتي صيفي يمكنك تحضيره في 15 دقيقة أو أقل
