12 علاج طبيعي فعال لعلاج جفاف العين

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات أوي نيها غوش نيها غوش في 1 فبراير 2020

جفاف العين يسمى أيضًا متلازمة جفاف العين هو حالة تحدث عندما لا تنتج الغدد الدمعية ما يكفي من الدموع لترطيب العينين. هذا يسبب تهيج واحمرار وجفاف في العين. يمكن أن تسبب بعض الأمراض أو الأدوية الأساسية جفاف العين.

يمكنك تحديد جفاف العين عندما تكون لديك هذه الأعراض ، والتي تشمل احمرار العين ، وتعب العيون ، والحساسية للضوء ، وعدم وضوح الرؤية ، والإحساس بالجفاف ، والخدش ، والألم في العين.

إذا كان سبب جفاف العين بسبب مرض كامن ، استشر الطبيب على الفور. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج جفاف العين.

علاجات طبيعية لعلاج جفاف العين

1. ضغط الماء الدافئ

تتكون الدموع من الماء والأغشية المخاطية والزيت ، وهي ضرورية للحفاظ على رطوبة عينيك وصحتها. ثبت أن ضغط الماء الدافئ يعالج جفاف العين المرتبط بخلل غدة الميبوميان (MGD) ، وهو السبب الرئيسي لجفاف العين [1] .

خذ قطعة قماش نظيفة وانقعها في ماء دافئ.
اعصر الماء الزائد وضعه على عينيك لمدة 5-10 دقائق.

2. رطب جسمك

شرب الكثير من الماء مفيد لعينيك. سوف يساعد في ترطيب عينيك وإبقائها رطبة ، ونتيجة لذلك ، سوف يساعد في إنتاج المزيد من الدموع.

اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.

3. رمش في كثير من الأحيان

التحديق في شاشة الكمبيوتر المحمول أو الهاتف المحمول أو الكمبيوتر لفترة طويلة يمكن أن يسبب جفاف العين. لذلك ، ارمش عينيك بشكل متكرر للمساعدة في تعزيز صحة العين والحفاظ عليها رطبة.

مقشر منزلي الصنع لبشرة متوهجة

أغمض عينيك كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.

4. زيت الخروع

وفقا لدراسة ، فإن زيت الخروع لديه قدرة فعالة على علاج جفاف العين. خلال الدراسة ، تم إعطاء 20 مريضًا قطرات للعين تحتوي على 5 في المائة من زيت الخروع و 5 في المائة من زيت الخروع من البولي أوكسي إيثيلين يوميًا لمدة أسبوعين. أظهرت النتائج وجود تحسن كبير في الغدد الدمعية [اثنين] .

استخدم قطرات العين المصنوعة من زيت الخروع مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.

5. شاي البابونج

يمتلك شاي البابونج خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة يمكن أن تساعد في إرخاء العين وتقليل التهيج والاحمرار. شرب شاي البابونج سيعوض الرطوبة المفقودة في العين.

أضف كيس شاي البابونج إلى كوب من الماء الساخن.
انقعه لمدة 10 دقائق على الأقل.
صفيها وتبريدها.
خذ قطعة قطن واغمسها في الشاي.
أغلق عينيك وضع وسادة القطن عليها لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

6. زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند البكر على حمض اللوريك وحمض الكابريك وحمض الكابريليك ومضادات الميكروبات والفطريات ومضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم وخصائص مهدئة. أظهرت دراسة مدى فاعلية قطرات العين بزيت جوز الهند البكر في علاج جفاف العين [3] .

ضعي بضع قطرات من زيت جوز الهند البكر في عينيك.
ارمش عينيك حتى يمتص الزيت.
ذلك مرتين في اليوم.

7. خيار

يعتبر الخيار مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ ويحتوي على 96 في المائة من الماء ، مما يساعد في تهدئة وترطيب العينين. فيتامين أ هو فيتامين أساسي يستخدم في علاج جفاف العين.

نقطع الخيار المبرد إلى شرائح.
ضع شريحة على عينيك واحتفظ بها لمدة 15 دقيقة.
افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات في اليوم.

8. الزبادي

يحتوي الزبادي على فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي أساسي يعزز صحة العين ويساعد في علاج جفاف العين. تناول الزبادي يقلل من حدة أعراض جفاف العين.

تناول وعاءً من اللبن الزبادي يوميًا.

9. زيت بذور الكتان

يعتبر زيت بذور الكتان مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وقد ثبت أن هذه الأحماض الدهنية تعالج أمراض العين الجافة ، وفقًا لدراسة نُشرت في The Ocular Surface. [4] .

كيفية إزالة دهون الذراع

ضع بضع قطرات من زيت بذور الكتان في العين.
افعلها مرتين في اليوم.

ملحوظة: استشر الطبيب قبل استخدام زيت بذور الكتان حيث قد يكون لديك حساسية من بذور الكتان.

10. مستخلص الشاي الأخضر

الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة. أظهرت دراسة نشرت في مجلة البحوث السريرية والتشخيصية فعالية مستخلص الشاي الأخضر في علاج جفاف العين الخفيف إلى المتوسط. [5] .

11. العسل

تستخدم قطرات العسل على نطاق واسع لعلاج العديد من أمراض العين. في إحدى الدراسات ، تم إعطاء 19 مريضًا 20 ٪ من محلول العسل قطرات للعين ثلاث مرات يوميًا و 17 مريضًا تم إعطاؤهم دموعًا صناعية ثلاث مرات في اليوم. أظهرت النتائج فاعلية قطرات عسل النحل في تحسين جفاف العين مقارنة بالمشاركين الذين تم إعطاؤهم دموع صناعية [6] .

استخدم محلول العسل قطرات للعين ثلاث مرات في اليوم.

12. احصل على مزيد من النوم

يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في تقليل الدموع في العين ويمكن أن يؤدي ذلك في النهاية إلى جفاف العين. لذلك من الضروري النوم ثماني ساعات على الأقل في اليوم لمنع حدوث جفاف العين.