11 عادات صحية يجب اتباعها للحصول على بشرة متوهجة وخالية من العيوب

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت جمال عناية البشرة العناية بالبشرة oi-Monika Khajuria By مونيكا خاجوريا في 7 يوليو 2020

تتطلب البشرة السليمة الخالية من العيوب المثابرة. ما يهم هو عاداتنا اليومية. مواكبة روتين العناية بالبشرة ، ترطيب البشرة ، وضع واقي من الشمس وعادات الأكل الخاصة بك تجعل بشرتك أو تتكسر. تضمن عادات النظافة الجيدة للبشرة حصولك على بشرة رائعة. والعادات الصحية الجيدة للبشرة هي أكثر بكثير مما تضعه على الجلد. يتعلق الأمر بكيفية العناية بالبشرة. إن اتباع روتين CTM في كثير من الأحيان لا يجلب الأيام الجيدة للبشرة. العناية بالبشرة أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير. علينا التأكيد هنا على عاداتنا العادية اللاواعية.

وجبات خفيفة بسيطة وسهلة

عندما تبدأ في ملاحظة كيفية استخدامك للمنتجات بالإضافة إلى ما تستخدمه ، فهذا هو الوقت الذي يبدأ فيه التحول الحقيقي. لتشجيعك على إحداث هذا التغيير ، قمنا بإدراج 11 من عادات نظافة البشرة التي يجب عليك اتباعها إذا كنت ترغب في الاستمتاع ببشرة متوهجة وخالية من العيوب.

اغسل يديك قبل لمس الوجه

من خلال لمس وجهنا عدة مرات في اليوم ، فإننا ندعو الجراثيم والبكتيريا لتدمير بشرتنا. وبالتالي ، ترى ظهور البثور العرضية والبشرة الدهنية بشكل مفرط. كل ما عليك فعله هو الامتناع عن لمس وجهك ، وإذا فعلت ذلك ، فتأكد من نظافة يديك. الأيدي النظيفة هي عادة مهمة لنظافة الجلد ولا تحظى باهتمام كبير. اغسل يديك قبل أن تلمس وجهك سواء كنت تضع مستحضرات العناية بالبشرة أو المكياج أو غير ذلك.

قومي بتغيير اللوفه كل بضعة أشهر

نعم ، قد تكون اللوفة التي تمنحك مقشرًا جيدًا هي سبب مشاكل بشرتك. عند استخدام المقشر يوميًا للاستحمام المنعش ، فإنه يميل إلى التقاط بعض الأوساخ وخلايا الجلد الممزقة. وعندما تستخدم نفس الليفة المعرضة للخطر ، فأنت بذلك تجهز بشرتك للعدوى والتهيج. للحفاظ على صحة بشرتك ، احصل على لوفة جديدة كل شهرين.

نظفي أدوات تطبيق المكياج بانتظام

ربما سمعت هذه النصيحة ألف مرة من قبل. لكن حان الوقت لأن تأخذ الأمر على محمل الجد. تتسخ فراشي المكياج وإسفنجات التجميل بسرعة كبيرة. عند وضع المكياج ، التقطي الأوساخ والأوساخ من وجهك ثم غمسها مرة أخرى في المقلاة التي تصيب مكياجك أيضًا. والنتيجة هي هروب مقرف. لذلك ، من المهم أن تقوم بتنظيف فرشك بانتظام لمنع تراكمها.

قومي بإزالة المكياج بالليل ولكن بلطف

إن العودة إلى المنزل بعد يوم متعب في العمل والذهاب مباشرة إلى الفراش تبدو وكأنها نهاية مثالية لليوم. ولكن مهلا! إنها كارثة مثالية لبشرتك. مهما كنت متعبًا ، يجب عليك إزالة كل مكياجك قبل النوم. إذا تركت مكياجك ، فسوف يسد مسام بشرتك ويؤدي إلى ظهور البثور. لذا ، خذي وقتك واستخدمي مزيل المكياج اللطيف ، امسحي كل المكياج واغسلي وجهك نظيفًا.

تأكد من نظافة أغطية الفراش الخاصة بك

كونك كسولًا بالتأكيد طريقة جيدة لتدمير بشرتك. إذا لم تكن معتادًا على تغيير أغطية الفراش بانتظام ، فقد تعاني بشرتك. إن تراكم العرق والأوساخ وأي حوادث مؤسفة يجعل غطاء سريرك أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا وسببًا لمشاكل بشرتك. إذا كنت تريد بشرة خالية من العيوب ، فتأكد من نظافة أغطية الفراش الخاصة بك.

كيفية إزالة البقع السوداء من الجلد

لا تشارك أبدًا عناصر العناية الشخصية

تعد مشاركة أدوات العناية الشخصية الخاصة بك مثل المنشفة أو الصابون أو ماكينة الحلاقة أو المشط أو فرشاة المكياج أو المكياج من أسوأ عادات نظافة البشرة. يزيد من فرص انتشار العدوى ، مما يستدعي الكثير من مشاكل العناية بالبشرة. أفضل ممارسة هي عدم مشاركة عناصر العناية الشخصية الخاصة بك مع أي شخص. وإذا كنت تشاركها ، فقم بغسلها قبل استخدامها مرة أخرى.

صور زواج فيرات كوهلي وأنوشكا شارما

اترك Zits وحدها

إن إغراء إثارة تلك البثور أمر لا يمكن تجاهله. حسنًا ، عليك أن تفعل ذلك إذا كنت تريد بشرة جميلة. تفرقع البثور يترك علامة على وجهك لا تختفي. يعد ترك البثور بمفردها أفضل طريقة للسماح لبشرتك بالشفاء دون التسبب في أي ضرر.

قللي من عدد غسولات الوجه

نعتقد أنه كلما زاد غسلنا لوجهنا ، تحسنت بشرتنا. لا يمكننا أن نكون مخطئين أكثر. اغسل وجهك بشكل متكرر يجرد رطوبة وجهك. تصبح الغدد الدهنية لديك مفرطة النشاط لمكافحة فقدان الرطوبة ، مما يؤدي إلى إنتاج دهون أكثر من المعتاد مما يجعل بشرتك دهنية وعرضة للانهيار. قدر المستطاع ، قللي عدد مرات غسل الوجه إلى 2-3 مرات في اليوم للحفاظ على بشرتك خالية من العيوب ومتوهجة.

غسول لطيف للوجه بدلاً من الصابون

إذا كنت تريد بشرة خالية من العيوب ، فتخلص من الصابون. استخدم دائمًا غسول وجه لغسل وجهك. يحتوي الصابون على درجة حموضة أعلى من 8 إلى 9 مقارنة بدرجة حموضة بشرتك التي تتراوح بين 4-5. يؤدي استخدام الصابون إلى تعطيل درجة الحموضة في بشرتك مما يجعلها باهتة ومتضررة.

قل لا للاستحمام بالماء الساخن

بغض النظر عن مدى شعور الاسترخاء بدش الماء الساخن أو الاستحمام ، اذهب للاستحمام بالماء الفاتر أو البارد بدلاً من ذلك. يعمل الماء الساخن على تجريد بشرتك من الرطوبة ، مما يجعلها جافة ويؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وبالتالي ظهور البثور. إذا كنت تريد بشرة جميلة ، قولي لا للاستحمام بالماء الساخن.

افلام رومانسية احدث هوليود

كن على دراية بأي مسببات الحساسية للبشرة

تطور مجال العناية بالبشرة إلى حد لا يمكن تصوره. مع جميع المنتجات التي تغرق السوق ، هناك العديد من المواد الكيميائية التي نتعرض لها ، وبعضها يمكن أن يكون ضارًا حقًا للبشرة. من الأفضل دائمًا التعرف على بشرتك لمنع أي ضرر محتمل. لاحظ كيف تتفاعل بشرتك مع أي منتج جديد قد تدخله في روتينك. مع الروتين المكثف للعناية بالبشرة اليوم ، يصبح من الصعب تحديد سبب رد فعل بشرتك بالضبط. لذلك ، ابحث عن أي مسببات حساسية الجلد في روتينك والتي قد تتسبب في تكسير بشرتك والتوقف عن استخدامها على الفور. إنها عملية بطيئة ولكنها تستحق العناء.