أفضل 10 وجبات خفيفة صحية في المساء للأطفال الصغار

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت الأبوة والأمومة أثناء الحمل طفل صغير طفل صغير أوي آشا آشا داس | تاريخ النشر: الإثنين ، 14 أبريل 2014 ، الساعة 20:44 [بتوقيت المحيط الهادي]

إن جعل الأطفال الصغار يتناولون وجبات مناسبة ليس بالمهمة السهلة. قد تضطر إلى اللجوء إلى الحيل والتقنيات المختلفة لحملهم على تجربة وجبة خفيفة على الأقل. لكن ليس هناك ما يضمن أنهم سيأكلونها.

يجد العديد من الآباء أنفسهم في حيرة عند مواجهة مهمة إطعام طفلهم. الأطفال الصغار في عمر يكون فيه كل شيء جديدًا عليهم. إنهم دائمًا ما يستكشفون شيئًا أو آخر. بنفس الطريقة ، يحبون استكشاف أنواع جديدة من الطعام. التنوع عامل رئيسي عندما تحاولين جعل طفلك الدارج مشغولاً بتناول الطعام.

نصائح للتعامل مع اليوم الأول من مرحلة ما قبل المدرسة

شيء مهم آخر هو أنه بدلاً من محاولة إجبارهم على قاعدة الوجبات الثلاث في اليوم ، دعهم يستمتعون بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال الصغار بينهما. سيساعد ذلك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديهم حتى الوجبة التالية. غالبًا ما يفضل الأطفال الأطعمة الملونة واللذيذة.

نعرض هنا بعض الأطعمة الصحية للأطفال الصغار التي يمكنك تناولها بسهولة وإغرائهم بها.

لفات بسيطة

تشاباتي (خبز هندي) من أفضل الأطعمة الصحية للأطفال الصغار. املأها ببعض الفاكهة ومزيج الزبادي والقليل من الدجاج أو الخضار ولفها لطفلك حتى يتمكن من تناولها أثناء الركض.

فواكه برتزل

قم بتخزين أصابع البسكويت المملح لصنع طعام صحي للأطفال الصغار. قم بتقطيع الفواكه ذات المذاق الحلو بأشكال مثيرة للاهتمام ووزع المملح المملح الصحي الملون واللذيذ لطفلك المتحمس.

وقت الكعك

لماذا تعطي الفطائر المشتراة من المتجر بينما يمكنك خبزها في المنزل؟ لجعله طعامًا صحيًا للأطفال الصغار ، اخلطي العجينة في الحليب بدلاً من الماء وأضيفي مجموعة متنوعة من الفواكه لجعلها مغذية أكثر.

كره الحليب؟

هناك العديد من الأطفال الصغار الذين يكرهون الحليب ، ولكن فقط عندما يتم تناولهم في كوب. يمكنك تجربة إغرائهم بالشوكولاتة الساخنة المصنوعة من الحليب أو تجربة أي من النكهات المفضلة لديهم.

ساندويتش

لا تقلل أبدًا من قوة الحشوات عند تحضير وجبات خفيفة للأطفال. نخب بعض الخبز وافرد عليه القليل من الجبن. املأها على شكل شطيرة ببعض الدجاج أو السمك مع شريحة طماطم طازجة.

الزبادي الخاص

هذه من بين الوجبات الخفيفة التي يمكنك تجربتها مع طفلك ، خاصة خلال فصل الصيف الحار. اخلطي القليل من الزبادي والسكر في وعاء مع بعض الفراولة أو أي فاكهة أخرى وأخبري طفلك أن يتغذى بها.

بيض

كل واحد يحب البيض. ولكن ، النصيحة التي يجب تذكرها عند إعداد وجبات خفيفة للأطفال هي تقديمها بعدة طرق. قدم لهم بيضة مسلوقة في يوم من الأيام والبيض المخفوق في يوم آخر.

كوب مكرونة

اجعل بعض المعكرونة المطبوخة في متناول يدك بالشكل المفضل لطفلك. عندما يحين وقت الوجبات الخفيفة للطفل ، امزجي هذه المعكرونة مع بعض الخضار والدجاج وأضيفي بعض الصلصة المكتنزة أيضًا.

عصير الفواكه

هذه وجبة أخرى من بين الوجبات الخفيفة للأطفال الصغار التي تحظى بترحيب كبير خلال أشهر الصيف. أضف بعض الفاكهة إلى كوب من الحليب ودوِّبها في الخلاط ووزعها على طفلك لتناول مشروب بارد لطيف.

الحليب والكوكيز

هذه وجبة كلاسيكية بين الوجبات الخفيفة للأطفال الصغار مع لمسة صحية من خلال خبزها بنفسك باستخدام دقيق الشوفان مع بعض الفواكه مثل الفراولة أو العنب الموضوعة في الأعلى للحصول على نكهة.