أفضل 10 عصائر للتخلص من السموم لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Staff By نيها غوش في 12 ديسمبر 2017

إنقاص الوزن: هذه النصائح ستجعلك تعاني من السمنة علاجات منزلية سهلة لفقدان الوزن | بولسكي

يتطلب فقدان الوزن التفاني والتصميم للحصول على النتائج المرجوة. إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل ولكنه ليس صعبًا أيضًا. كل ما تحتاجه هو القليل من الوقت والطاقة من جدولك.

أيضًا ، يمكن أن يؤدي غرس عادات صحية معينة في نظامك الغذائي اليومي إلى إحداث تغييرات ملحوظة في خطة إنقاص الوزن. فقط من خلال ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي خال من الدهون ، لن يجعلك تفقد أي وزن. أنت بحاجة إلى مزيج صحي من النظام الغذائي الذي لن يحافظ على صحتك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.

كان مفهوم العصير موجودًا منذ فترة. يعتبر العصر من أفضل الطرق لفقدان الوزن بسرعة كما أنه يزيل السموم من الجسم. لذلك ، من الضروري أيضًا تضمين بعض عصائر الفاكهة والخضروات التي تجعل فقدان الوزن أسهل وأسرع.

تشمل فوائد شرب عصائر الديتوكس تحسين عملية الهضم ، وخفض الكوليسترول ، وخفض مستويات السكر في الدم ، وتحسين نسيج الجلد ، وكذلك فقدان الوزن بشكل أفضل.

يعتبر شرب العصائر الطازجة وسيلة رائعة لزيادة المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. ألقِ نظرة على أفضل 10 عصائر للتخلص من السموم لعملية إنقاص الوزن بسرعة والتي ستوفر أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى.

1. عصير الخيار والكرفس

يجب أن يشتمل النظام الغذائي المتوازن لفقدان الوزن على الكرفس النيء والخيار الذي يعد عصيرًا صحيًا. يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ومضادات الأكسدة التي تملأك بسهولة وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول. مع مزيج من الكرفس ، يجعل المشروب منخفض السعرات الحرارية وفعال في إنقاص الوزن بشكل أسرع.

2. عصير البطيخ والنعناع

لا يعزز النعناع مذاق الأطباق فحسب ، بل يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. البطيخ غني بالأحماض الأمينية التي تساعد في حرق الدهون. مزيج النعناع والبطيخ مرطب ومنخفض للغاية في السعرات الحرارية ، وهو فعال في تعزيز عملية إنقاص الوزن.

اغسل أوراق النعناع والبطيخ وقطعها.
تخلط جميع المكونات في الخلاط مع نصف كوب ماء.

3. عصير الكرنب

الملفوف من الخضروات الغنية بالألياف التي تساعد في تخفيف الكثير من مشاكل المعدة مثل عسر الهضم والانتفاخ. يساعد عصير الملفوف في عملية إنقاص الوزن بشكل أسرع ويساعد الشخص على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

اغسل واخلط الكرنب مع الليمون لتحسين الطعم.

4. عصير برتقال

من منا لا يحب عصير البرتقال الطازج؟ إنه صحي وقليل السعرات الحرارية ، وهو بديل أفضل للمشروبات الغازية. البرتقال غني بفيتامين سي ، مما يجعل مناعتك أقوى.

اغسل البرتقال وقشره وأزل البذور.
أضفه في الخلاط مع قليل من الملح الأسود واخلطه واستهلكه.

5. عصير أناناس

عصير الأناناس علاج رائع لتقليل دهون البطن. البروميلين ، وهو إنزيم مهم موجود فيه ، يحرق الدهون الزائدة في المعدة.

أضف قطع الأناناس في الخلاط مع ½ كوب من الماء واخلطه وتناول عصير التخلص من السموم هذا لفقدان الوزن بانتظام.

أهم 10 فوائد صحية لشرب ماء الأناناس كل يوم

6. عصير رمان

الرمان غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول وحمض اللينولينيك المترافق ، وكلها تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة.

نضيف الرمان في الخلاط.
صب نصف كوب من الماء وصفي العصير لاستهلاكه.

7. عصير أملا

ابدأ يومك بكوب من عصير amla الذي يساعد على إبقاء الجهاز الهضمي على المسار الصحيح ويسرع عملية التمثيل الغذائي. اشرب عصير amla على معدة فارغة لإنقاص الوزن بشكل أسرع.

اخرج البذور من عنب الثعلب وقطعها إلى قطع صغيرة.
اطحنها لعمل عجينة واخلطها مع نصف كوب ماء.
صفيها وشربها طازجة.

8. عصير الجزر والطماطم

الجزر مصدر كبير لفيتامين أ ، فهو منخفض السعرات الحرارية ومليء بالألياف. تساعد الطماطم الغنية في تنظيم التمثيل الغذائي والشهية وعملية حرق الدهون في الجسم. يعتبر عصير الجزر والطماطم من أفضل العصائر التي تساعد في إنقاص الوزن.

اغسلي الخضار وقطعيها وأضيفيها إلى محضر الطعام.
يضاف نصف كوب من الماء ويخلط جيدا.

9. عصير القرع المر

القرع المر ، أو الكاريلا ، ليس فاتح للشهية ولكنه يساعد حقًا في إنقاص الوزن بشكل أسرع بسبب انخفاض محتواه من السعرات الحرارية. يحفز عصير القرع المر الكبد على إفراز الأحماض الصفراوية اللازمة لاستقلاب الدهون.