10 فوائد مذهلة لشرب الحليب بالعسل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 51 دقيقة هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل ساعتين Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 5 ساعات برجك اليومي: 13 أبريل 2021
قبل 9 ساعات Cheti Chand و Jhulelal Jayanti 2021: التاريخ ، Tithi ، Muhurat ، الطقوس والأهمية

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت

صحة

صحة العافية oi-Lekhaka شبانة في 6 نوفمبر 2017

يحب جيل اليوم أن يعيش الحياة في المسار السريع. إن التنقل المستمر بين الحياة المنزلية والعمل لا يترك سوى القليل من الوقت للاعتناء بأنفسنا.

لا بد أن تؤثر الحياة السريعة والمحمومة على صحتنا عاجلاً أم آجلاً. ولكن مع وجود الكثير من الالتزامات كل يوم ، هل يمكننا تحمل المرض؟

في صخب الحياة اليومية ، غالبًا ما نلجأ إلى طرق مختصرة بكل طريقة ممكنة لتوفير بعض الوقت. يعني هذا عادةً عدم وجود وقت لإعداد الطعام الطازج في المنزل وتناول الطعام بالخارج في كثير من الأحيان.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الالتصاق بمكتبنا يعني أن جسمنا لا يحصل على التمارين البدنية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة.

إن أجسامنا آلة تعمل بالوقود الذي يوفره الطعام الذي نتناوله. لذلك ، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن سيبقي الجسم في حالة نشاط.

في بعض الأحيان ، لا يمكن تناول الطعام الصحي طوال الوقت. في مثل هذه الحالات ، هناك عدد قليل من علاجات الايورفيدا التي تفيد أجسامنا بعدة طرق.

عرف الحكماء والأطباء القدماء في بلادنا كل أسرار الأيورفيدا وقد نقلوها إلينا بنجاح من جيل إلى جيل. حتى اليوم ، مع الكثير من التقدم في العلوم والطب ، ما زلنا نعتمد على بعض علاجات الايورفيدا لعلاج أمراضنا.

في حياتنا اليومية المزدحمة ، غالبًا ما نطلب بعض العلاجات البسيطة التي يمكن تناولها يوميًا والعمل كل يوم لتحسين صحتنا. أحد هذه المشروبات السهلة هو الحليب والعسل.

الحليب هو غذاء ممتاز مليء بالعديد من العناصر الغذائية. يقال أنها وجبة كاملة في حد ذاتها. يساعد الكالسيوم والفيتامينات الموجودة في الحليب في الحفاظ على صحة وقوة عظامنا.

العسل عنصر عشبي آخر مذكور على نطاق واسع في كتب الأيورفيدا. إنه مضاد للأكسدة ، وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، مما يجعله مثاليًا لمحاربة العديد من الالتهابات الكبيرة والصغيرة.

مزيج من هذه المكونات القوية يعمل العجائب في جسمك ، إذا تم تناولها كل يوم. أيضا ، هذا المشروب سهل التحضير ولذيذ أيضا. لذلك ليس لديك سبب لعدم الاستيلاء على كأس كل يوم.

فيما يلي أهم 10 فوائد صحية مدهشة لشرب الحليب والعسل كل يوم. هذه القائمة مثيرة للإعجاب لدرجة أنك سترغب بالتأكيد في تضمينها في نظامك الغذائي اليومي.

1) يعزز القدرة على التحمل

لا يوجد شيء أفضل من كوب طويل من الحليب والعسل لبدء يومك. ستمنحك الكربوهيدرات الموجودة في العسل دفعة فورية من الطاقة. سيوفر البروتين الموجود في الحليب القوة. هذا المشروب سيبقيك مشحونًا طوال اليوم. إنه مشروب رائع يعزز القدرة على التحمل لكل من الأطفال والكبار.

2) يساعد في الهضم

يعمل مزيج الحليب والعسل بشكل رائع في المساعدة على الهضم. يحتوي العسل على مواد حيوية معينة ، والتي تعمل على تنشيط البروبيوتيك في الحليب لتحسين عملية الهضم. هذا يزيد من البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. عندما يكون الجهاز الهضمي سليمًا ، فإنه يحافظ على عدد من الحالات مثل الإمساك والانتفاخ.

3) جيد للعظام

الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم. لكن أجسامنا ليست جيدة في امتصاص هذا الكالسيوم. يساعد العسل الدم على امتصاص كل الكالسيوم من الحليب ونقله إلى العظام. لهذا السبب يوصى بشدة بالحليب الممزوج بالعسل لصحة العظام.

4) يعالج الإمساك

العسل الممزوج بالحليب الدافئ ، إذا تم تناوله في وقت النوم يقال إنه يعالج الإمساك. من المعروف أن الحليب يساعد في حركة الإخراج. يحتوي العسل على إنزيمات معينة تعزز مرور الأمعاء بسلاسة. هذا المزيج فعال للغاية في قتل بكتيريا المكورات العنقودية ويمنع انتفاخ البطن والاضطرابات المعوية الأخرى.

5) يمنع الأرق

الحليب والعسل فعّالان جدًا في علاج الأرق والأرق. على الرغم من أن العسل غذاء سكري ، إلا أنه يتحكم في إفراز الأنسولين في الجسم ويزيد من كمية التربتوفان. يتحول هذا التربتوفان إلى السيروتونين ، المعروف باسم هرمون النوم.

6) يمنع الشيخوخة

يقال إن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الحليب والعسل تعمل على عكس الشيخوخة عن طريق تقليل آثار الجذور الحرة في الجسم. تسبب الجذور الحرة الكثير من الضرر لأعضائنا الداخلية ، مما يؤدي إلى تقدمهم في السن. من خلال عكس آثارهما ، يعيد الحليب والعسل النضارة لجسمنا داخليًا وخارجيًا.

7) يساعد في علاج السعال

تقلل الخصائص المضادة للبكتيريا في الحليب والعسل من احتقان الصدر. تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على تهدئة تهيج وتورم الحلق وتقليل نوبات السعال. يساعد الحليب + العسل أيضًا على طرد المخاط من الجسم.

8) يساعد في محاربة التوتر

يقال إن الحليب الدافئ والعسل يثبطان مستويات الكورتيزول في الجسم ، وهو هرمون التوتر. كما أنه يقلل من الضرر الذي يلحقه الهرمون بالأعضاء الداخلية. يهدئ أعصاب الدماغ ويساعد على الاسترخاء. الإنزيمات الموجودة في المشروب هي مزاج جيد.

9) يحسن التركيز

يقال إن العسل يعزز وظائف المخ. يقلل من التوتر ويزيد أيضًا من الوظائف المعرفية والذاكرة للدماغ. الحليب + العسل هو مزيج قوي لزيادة قوة الذاكرة وتعزيز التركيز.

10) يحارب التهابات المعدة

خصائص العسل القوية المضادة للبكتيريا تدمر البكتيريا المسببة للعدوى. تساعد الإنزيمات الموجودة في الحليب أيضًا على الهضم الجيد ، وتحسين ظروف المعدة بشكل عام.