لماذا يجب أن تحتفظ بشرائح الليمون بجانب سريرك؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Amritha K By أمريتا ك. في 22 يناير 2020

نحن جميعًا ندرك جيدًا الفوائد المذهلة التي يمتلكها ملك جميع ثمار الحمضيات والليمون والطرق المختلفة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحتنا بشكل عام. غني بفيتامين C والألياف ومختلف المركبات النباتية المفيدة ، وقد ثبت أن الليمون يساعد في دعم صحة القلب والتحكم في الوزن وصحة الجهاز الهضمي.

بصرف النظر عن الدور الذي يلعبه الليمون في الوقاية من العديد من الأمراض والأمراض الخطيرة وإدارتها ، فإن الليمون مفيد أيضًا في علاج الأمراض البسيطة مثل اضطراب المعدة أو الإحساس بالتقيؤ. ليس من غير المألوف التمسك بالليمون أثناء المرور بهذه الانحناءات في حافلة أو سيارة - لقد فعلت ذلك وأنا متأكد من أنك فعلت ذلك أيضًا.

من قشرته إلى عصير استخدامات وفوائد الليمون لا حصر لها. يحتوي الليمون أيضًا على العديد من الخصائص العلاجية ، والتي يمكن أن تساعد في إدارة العديد من المشاكل الصحية. نعم ، الليمون أكثر من معطر للجو. يأتي الاحتفاظ بشرائح الليمون في غرفة النوم ليلاً بالعديد من المزايا التي تحتاج إلى معرفتها - دعنا نلقي نظرة ، أليس كذلك؟!

أفلام مبنية على قصص الحب

شرائح الليمون وخصائصها العلاجية

ما عليك سوى قطع بضع ليمون ورش القليل من الملح عليها واحتفظ بها بجوار سريرك أو على منضدة السرير أو بالقرب من النافذة. تم استخدام الليمون كزيت عطري قوي للعلاج بالروائح على مر العصور وتم ربطه بفوائد مثل زيادة التركيز وتقليل مستويات التوتر وله تأثير مهدئ على الجهاز التنفسي [1] [اثنين] .

من المعروف أن الحفاظ على شرائح الليمون يقوم بعمل أفضل من أي معطر للجو ، مما قد يسبب الصداع. مجرد رائحة هذه الفاكهة تجعلك تشعر بالانتعاش ويجب ألا تقتصر فقط على معطر الجو.

لماذا تضع الليمون بجانب سريرك؟

يساعد في علاج احتقان الأنف : رائحة الليمون لها تأثير مهدئ بالإضافة إلى تأثير مضاد للبكتيريا [3] . إذا كنت غير قادر على النوم بسبب احتقان الأنف ، فقد تريحك رائحة الليمون من النوم لأنها تساعد على تحسين تنفسك.

يقلل من الإجهاد : من الفوائد الرئيسية الأخرى للاحتفاظ بشريحة من الليمون بالقرب من سريرك أثناء النوم أن رائحة الليمون قد أثبتت فعاليتها في التخلص من التوتر. [4] . يمكن لرائحة الليمون أن تخفف من إجهادك وتريح حواسك [5] ، أي أن رائحة الحمضيات ستريح الدماغ وتهدئ عقلك وجسمك ، وبالتالي تحسين نوعية نومك [6] .

يصد الحشرات : الليمون طارد طبيعي فعال يساعد على منع جميع الحشرات بسبب رائحته القوية - مما يتيح لك النوم دون القلق بشأن البعوض [7] [8] .

كيف تفقد الوزن بين ذراعيك

يحسن جودة الهواء : الليمون ينظف الهواء بصرف النظر عن إعطاء رائحة ليمون منعشة [9] [10] . تساعد شرائح الليمون في امتصاص البكتيريا الضارة ، وبالتالي توفير هواء نقي نظيف [أحد عشر] .

يخفض ضغط الدم : على الرغم من أن رائحة الليمون قد تبدو بعيدة المنال ، فقد ثبت أنها تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع عن طريق تهدئة الأوعية الدموية وتخفيف أي إجهاد وتوتر. [12] .

زيادة الطاقة في الصباح : ستساعدك شرائح الليمون عند وضعها في غرفة النوم على الشعور بالنشاط والانتعاش في الصباح [13] . تساعد رائحة الليمون في زيادة إنتاج السيروتونين في الدماغ ، والذي لا يحسن جودة نومك فحسب ، بل يحسن مزاجك أيضًا. [14] .

كما أنه يساعد في ...

يُقال أيضًا أن الاحتفاظ بشريحة من الليمون يحسن تركيزك لأن رائحة شرائح الليمون يمكن أن تساعد في تحقيق حالة من الاسترخاء وتجعلك تستيقظ منتعشًا كل يوم ، مما يجعل عقلك هادئًا في الليل ويساعدك أيضًا على التركيز. أفضل [خمسة عشر] . يقال أيضًا أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق ، على الرغم من عدم وجود دراسات تدعم هذا الادعاء.

في ملاحظة أخيرة ...

الآن بعد أن أصبحت على دراية بفوائد الاحتفاظ بشرائح الليمون بالقرب من سريرك ليلاً ، فلماذا لا تجربها؟ لا تنس إزالة شرائح الليمون في الصباح من سريرك ، لأن الاحتفاظ بها لأكثر من يوم قد لا يكون فكرة رائعة. يمكنك استخدامه لتنظيف حوض المطبخ أو الميكروويف أو استخدامه للتخلص من تقشر الأقدام.