ما هو الطعام الجيد؟ ما هو الطعام السيء؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Praveen By برافين كومار، لاعب كريكيت هندي | تاريخ النشر: الثلاثاء ، 31 كانون الثاني (يناير) 2017 ، الساعة 9:04 مساءً [بتوقيت المحيط الهادي]

هل أنت محتار بشأن ما هو الطعام الجيد وما هو غير الصحي؟ حسنًا ، لا تشغل بالك بكل المعلومات الزائدة التي تدور حولك. من السهل تصنيف الأطعمة.

على الرغم من أن الأطعمة الصحية لا تحتوي على ملصق ، إلا أن جسمك يعرف ما هو جيد وما هو سيئ. يتحدث إليك جسدك بعدة لغات ليخبرك ما إذا كنت قد أكلت طعامًا جيدًا أو طعامًا سيئًا.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك دهون في البطن ، فإن جسمك يخبرك أن شيئًا ما أكلته ليس حقًا ما يريده.

إذا شعرت بالكسل أو الدوار بعد الوجبة ، فإن جسدك يخبرك أنك ربما أكلت شيئًا خاطئًا. فيما يلي المزيد من الطرق لتصنيف الأطعمة الخاصة بك ...

المغذيات أم السعرات الحرارية غير المرغوب فيها؟

هل يوفر الطعام العناصر الغذائية الضرورية لجسمك أم أنه يضيف سعرات حرارية غير مرغوب فيها؟ حسنًا ، توفر السلطة العناصر الغذائية ولكنها منخفضة السعرات الحرارية. البرغر غني بالسعرات الحرارية ولكنه منخفض في العناصر الغذائية.

مكونات طبيعية أم مكونات صناعية؟

طعامك صحي إذا كان يحتوي على مكونات طبيعية فقط. إن طعامك غير صحي إذا كان يحتوي على نسبة عالية من الإضافات الكيماوية الصناعية. السلطة طبيعية تمامًا بينما تحتوي الهوت دوج أو البيتزا على إضافات أيضًا.

قلوية أم حمضية؟

يساعد الطعام الصحي جسمك في الحفاظ على توازن الأس الهيدروجيني الطبيعي. إن طعامك غير صحي إذا كان يجعل بيئة جسمك حمضية. وقد تسبب البيئة الحمضية العديد من المشكلات الصحية على المدى الطويل.