ما الذي يسبب زيادة الوزن بعد الزواج؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي النظام الغذائي واللياقة البدنية برافين برافين كومار، لاعب كريكيت هندي | تاريخ النشر: الأربعاء ، 13 كانون الثاني (يناير) 2016 ، الساعة 15:30 [بتوقيت الهند الصينية]

نعم ، الزواج هو أفضل شيء يحدث في حياتك ، وتشير الأبحاث إلى أن الزواج السعيد يمكن أيضًا أن يطيل حياتك. لكن لماذا يزداد وزن الناس بعد الزواج؟

حسنًا ، قد يكون سبب زيادة الوزن بعد الزواج أساسًا لأسباب تتعلق بنمط الحياة. تقول دراسة جديدة أن المتزوجين يميلون إلى تناول الطعام أكثر من العزاب. ومن ناحية أخرى ، فإنهم يميلون إلى المشاركة بشكل أقل في أنشطة اللياقة البدنية.

كان التركيز الرئيسي لهذه الدراسة هو تحديد العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم للشخص والحالة الاجتماعية. ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يشكل خطورة على الصحة لأنه قد يزيد من مخاطر الإصابة بحالات صحية مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

بعد دراسة أكثر من 10000 زوج ، توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بأن الزيجات يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مؤشر كتلة الجسم. أيضًا ، يميل الأزواج السعداء إلى الإفراط في تناول الطعام بشكل أكبر ويكون الأزواج المحبطون عرضة لعادات الأكل العاطفية.

اقرأ أيضا: لماذا قد تعمل حمية المحارب

أيضًا ، تريد الزوجة عمومًا إرضاء زوجها ، وبالتالي قد تطهو الكثير من الطعام ويشعر الزوج بطبيعة الحال برغبة في تناول الطعام الذي تم طهيه بالحب. قد يكون الحمل سببًا آخر للوزن. أخيرًا وليس آخرًا ، بمجرد أن يجد الشخص شريكًا في الحياة ، فإنه يشعر بالاطمئنان وقد يجعله هذا يتجاهل مظهره.

نصيحة رقم 1

تدعي الدراسة أن 89٪ من المتزوجين يطبخون بشكل عام في المنزل بدلاً من تناول الطعام بالخارج يوميًا. لذلك ، إذا كنت تطبخ في المنزل ، اختر وصفاتك بعناية واختر وجبات منخفضة السعرات الحرارية.

نصيحة رقم 2

استخدم الثلاجة فقط لغرض تخزين الفواكه والخضروات. عندما تبدأ في تخزين الحلويات والمشروبات السكرية والمعجنات والوجبات الخفيفة في الثلاجة ، ستتعود تدريجياً على تناول الوجبات الخفيفة في كثير من الأحيان.

نصيحة رقم 3

خطط لجميع مناقشاتك أثناء نزهة الصباح. كأزواج ، يحتاجون إلى مناقشة الكثير حول الميزانية والمستقبل ، فإن التخطيط لتلك المحادثات أثناء المشي قد يكون أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية الإضافية التي يوفرها الزواج.

نصيحة رقم 4

إذا كنت تكره التدريبات ، فحاول القيام بها مع شريكك. حتى لو كانت التدريبات مملة ، فقد يكون القيام بها مع شريكك أمرًا ممتعًا.

نصيحة رقم 5

إذا كانت لديك مشاكل في الزواج ، فعليك الامتناع عن الأكل العاطفي. فرز الأشياء من خلال المناقشة السلمية هو أكثر صحة من تناول الطعام دون معرفة سبب تناولك للطعام في كثير من الأحيان.